likyska
М-м, какая вкусная красота! Или красивая вкуснятина?
Спасибо, что не забываешь забегать ко мне!

#77
Я помню как долго мечтала увидеть цифру "6" на весах и как радовалась, когда это произошло. Разделяю твою радость, умничка!!!

NadeJda75
Спасибо! Вот воодушевлюсь, и как начну тебя догонять
Хотя мне бы за Натикой угнаться.

Хорошие у меня примеры для подражания

Наверное пора мне баиньки
#77

Девченки, всем сладких снов!

И вам спокойной ночи

Спокойной ночи! И хороших выходных!

Девченки, привет всем! Сегодня во время завтрака я все-таки поела щербет, взвесила 50 гр, раньше бы мне этого на один жевок. А сегодня оказалось, что это не так мало. И вообще я заметила, после того, как перестала есть после 18-00, вместимость моего желудка постепенно сокращается. Глазам по привычке кажется, что мало, а желудок говорит - много!

Знаете, раньше были такие конфеты в советском союзе, помадка, если я не ошибаюсь. Так вот этот щербет - помадка с добавлением арахиса (довольно вкусно)

Привет!
А я щербет раньше очень любила... А теперь уже 2 месяца сладкого не ем Боюсь если куплю, то маленьким кусочком не отделаюсь...
#77

Нюшечка, мне проще знать, что мне можно, так я не сорвусь. Ну и, как я писала, я стараюсь вписаться в коридор со своими сладостями, как увижу сколько они добавляют калорий, сразу много не хочется.

Ага, у меня сразу в голове такая счетная машинка включается... Вот я например очень люблю халву, но у нее калорийность около 600 калорий . И вот как подумаю, сколько "весят" 50 г халвы и что вместо них можно съесть целых полкило моих любимых персиков, халвы уже и не хочется

доктор Магу
а как ты отвлекаешь себя от съедобных мыслей после 6 вечера?

Девченки, Вичка-спичка,
Head In The Clouds
Polya
спасибо, что заглянули ко мне!


Сначала конечно мне было трудновато, учитывая то, что я иногда заканчиваю работать в 20-00, а домой прихожу в 21-00 и по привычке хочется поесть. Я пью горячий чай, иногда, как советовали девченки с ч.л. меда, ну если уж совсем невмоготу, можно выпить стакан кефира или съесть пару мандаринок. Со временем привыкаешь. А самое лучшее конечно. это что-то делать, тогда вообще обо всем забываешь. Я например, иногда рисую (купила холст с наброском, масляные краски и образец для раскрашивания), ну а чаще всего мы с мужем смотрим наш любимый сериал "Скорая помощь"

Итак, отчет за сегодня.
Завтрак
картофель отварной 150гр
помидор 100гр
хлеб бородинский 50гр
сыр 30гр
кофе + щербет 50гр

Обед
творог нежирный 150гр
йогурт нежирный 200гр

Ужин
хлеб бородинский 50гр
сыр 30гр
кофе

на перекусы в течение дня
персики 300гр
мандарины 300гр

Итого: Б-69,6 Ж-25,8 У-135,7 1270ккал