Ага. В наше время сосиски черт знает из чего сделаны. Там есть все, что угодно, кроме мяса)) Специи, ароматизаторы, красители (как бы они были розового цвета иначе)), соя, жира полно. Лучше возьми куриное филе или рыбку какую-нибудь и приготовь сама, если нужно быстро поесть.

Всем привет!
пропащяя душа я ...
особо не нарушала..проскакивают только поздневечерние приемы пищи... но вот и отвеса не было в пт даже я б сказала ближе к 80 снова

Проиветик! Я снова с вами! Как дела?

Урааа!
да дела не очень то

Так не пропадай, и дела лучше будут!

ну просто когда вес не радует, тогда и говорить не охота...

Привет! ну тут я вообще не вижу никакой логики! если вес не радует,так ты наоборот напиши,чем питалась,что делала...мы меню мож подправим...А так...если сидеть молча,так смысл тогда этого форума?Сидеть и заедать неудачи в похудении.я лично это так себе представляю.Дай бог,чтоб я ошибалась!....и без обид

да я не то что бы заедаю, нет, я не ем как прежде, но и не особо диетическое...
какие обиды?! ты что!

ну-с..
завтрак
гречка на 1% молоко пополам с водой + сыр 17%
кофе с молоком
обед
салат ( тунец+кукуруза+ст.ложка 15% майонеза) с зерновым хлебом
кофе с молоком
ужин
йогурт 125мл

Скудненько питаешься, есть опасность вечерних обжорств...
1, нет второго завтрака (фруктик, чай с сухофруктиной или пастилой)
2. в обед добавить разнообразия
3. это больше для перекуса, которого тоже нет...
3. ужин - можно творожку, или омлетик...
4. на ночь - кефирчмк, йогурт питьевой...
ПИТАТЬСЯ НУЖНО ЧАСТО И ПО НЕМНОГУ!!!!!!!!!!!!

Афонюшка
Ну еды-то мало.


это не ужин, это перекус)

я вчера в разъездах была, так и получилось что 3 раза ела, а так если дома, то кофе точно выпью с чем то, типа сырка/творожка...

ну я точно не голодная.....
после ийогурта, вечерком еще чаю попила...

С добрым утром!
[url=/photo/92]#77[/url]
[url=/photo/92]анимации[/url]

да сегодня крайне не важно себя чувствую...голова жутко болит....

Оля, ты куда пропала? ау!!