Доброе утро Форумчаночки!
Сегодня вес 70,9. Отвес -200 гр.
Куся Вика спасибо! Конечно огромная разница.
Финикийка Танечка, иногда позволяю себе вино красное сухое. Последний раз позволила где то месяц назад, а потом месяц сбавляла привес.

Linna
Вот вино как хулиганит!
Галя, молодец, поздравляю с отвесом!!!

А когда ты выложишь фото новое? Так хочется сравнить до и после!

Спросила я, скрываясь под аватаркой)))
тоже выложу скоро свои, но начну со старых

Танюша, хотелось бы дойти до цели и потом выложить до и после.
Хотя как вариант на НГ и ДР, оно 2 января, хочу купить платье и сфоткаться. Как ни как у меня будет юбилей и я стану ягодкой И не верьте тем кто говорит, что после 40 тяжелее худеется. Все зависит от человека и от желания

Галюня, доброе утро!

Нарадоваться не могу на тебя, ты такая молодец!
Не сбавляй обороты, только вперед!

Linna
Вот все удивятся, Галь!!! Мы не замечаем сами свою полноту, а на фото при сравнении такая разница!!!

Спасибо Машенька!
Я наоборот думаю немного ещё сбросить и подержать, теперь я уже знаю как это делать. Хотя НГ впереди там не то , что подержать, там мы многие в плюс уйдём
В общем не буду пока загадывать, как получится

Привет! Я в шоке, уже нолик появился! Ну ты молодец!
А в начале сентября мы с тобой были в одном весе, я может уже тоже бы к 70 приближалась, если бы не косячила. Восхищаюсь твоим упорством!
Расскажи, как ты сейчас питаешься...

Natulia Спасибо дорогая!
Вот к примеру сегодня:
Завтрак чашка кофе с сахаром и 2 бутерброда бородинский хлеб с куриным рулетом. Кофе оказалось мало и выпила ещё одну чашку уже без сахара. Вышло 264 калории и 291гр. +200гр кофе слабенький, там мало калорий.
На работу с собой взяла творог и йогурт питьевой выходит 348калорий 520 гр.
Ужин брокколи на пару и курогрудка пока не подсчитывала. Перекус хурма. Ещё хочу зайти купить манго.
Вечером молоко 0,5% могу выпить пару стаканов, люблю молоко
На работе в перекусах с кофе позволяю себе штуки три шоколадные конфеты или зефир. А самое главное я не ем после 19-20.
Я не голодаю и не мучаю себя.

Галя, привет!
С отвесиком тебя!!!
Совсем скоро 6-точка!!!
Меню хорошее

Куся Спасибо Викуся!

Ну во-первых, С отвесиком, конечно же, дюймовочка ты наша!!!
Во-вторых, ты такая классная на фотографии!
В-третьих, надо твои слова прям записать и повесить на видное место - все зависит только от желания, а возраст, кд, погода, природа, наследственность - это все отговорки и замаскированная лень.
В-четвертых, очень хочется увидеть актуальную фоту, но конечно если ты это сделаешь к НГ, мы просто все упадем, чувствую!!! Так что подождем....))

И да, в-пятых, меню оч здоровское, без надрыва))

Хорошая менюшка! А что у тебя с физнагрузкой? И делаешь что-то для подтягивания кожи?

ФЛЁР Спасибо Кариночка!
65 точно не сделаю к НГ, это слишком экстримально:) Главное удержать 70

МаруSя Фитнес 2 раза в неделю, хожу в зал и Степпер дома 2-3 раза в неделю.