Вот тут я с тобой не соглашусь,stamp, я вот уже 18 лет работаю на кондитерской фабрике, казалось бы уже тошнить должно от одного запаха конфет и шоколада, а нет! Не равнодушна я к сладкому. Вот сегодня пошла на рынок и накупила себе сухофруктов (особенно мне понравились вяленые райские яблочки и ананасы, понятное дело в них тоже есть сахар, но не столько же калорий, как в шоколадных конфетах).

День сегодня хоть и выходной, но состояние такое к вечеру, как будто на мне пахали... Хотя так оно и есть... Тренировку мне сегодня персональную устроила Марина такую, что мама-не горюй. Очень интенсивная. Потом поход по магазинам и на рынок (закупала продукты на неделю). Во второй половине дня готовила. Делала заготовки на зиму (заморозила болгарский перец).
Вот начиталась о пользе фасоли и решила приготовить по собственному рецепту (получилось очень даже не плохо). При том 0 жиров.
ФАСОЛЬ ТУШЕНАЯ С ТОМАТАМИ:
1 стакан фасоли замочить в воде часов 5, отварить до полуготовности;
400 гр. помидоров нарезать кубиками, положить в другую кастрюлю, довести до кипения и варить 10 минут, пока полностью не разбредуться, постоянно помешивать, чтобы не пригорели. Затем помидоры протереть сквозь сито, поставить на огонь, довести до кипения, положить в томатную массу, 1 тертую морковку, 1 луковицу, 1 болгарский перец, кусочек острого перца, отваренную до полуготовности фасоль и тушить до готовности фасоли на медленном огне, за 5 минут до готовности добавить соль, 1 ч.л. сахара, лавровый лист, специи по вкусу.

Рацион:
1-й завтрак: кукурузные хлопья с молоком, арбуз;
2-й завтрак: геркулес, сваренный на курином бульоне с кусочками куриной грудки (рекомендую попробовать), какао с молоком, творожная запеканка с яблоком и изюмом;
Обед: форель отварная (половинка стейка), отварная цветная капуста, помидор, перец, 40 гр. черного хлеба, арбуз;
Ужин: борщ вегетарианский 300 гр., 30 гр. черного хлеба, 200 гр. тушеной фасоли с томатами, яблоко, слива;
Перекус: черный кофе с мороженым.

nu dumayu boyatsya sladkogo, kak i delat' egoedinstvennym uteshitelem kak to stranno.)

Ну не правда это! Они такие же люди (по крайней мере мои отец, отчим, свёкр, муж, два взрослых сына, брат, взрослый племянник и куча их приятелей) как и мы с мамочкой!
Честное слово!
А про другую планету - это враки! Забудь.

Вот наш кот точно с другой планеты, где живут существа, наделенные высшим разумом
#77

Наталья, привет!
Рецптик тебе про фасоль!
Тебе понадобятся:
фасоль отварная/консервированная
помидоры свежие
грецкий орех
кинза
чеснок
яблочный уксус (можно и без него)+ масло (любое, но вкусней кунжутное)
Орех потолочь, чтоб покрошить чуток сверху готовый салат, фасоль всыпать, помидоры нарезать кубиками 1*1см, уксус смешать с маслом, мелко нарезать кинзу, подавить чуток чесночка, перемешать и кушать...очень вкусно

Наташа, привет!
Ух ты, как интересно! А кем работаешь, не технологом ли?
Обожаю фасоль... Спасибо за рецепт, скопировала себе. Я еще очень уважаю фасолевый суп
Да-да, глядя на фотографию, я с тобой согласна! Ой, а я меня наоборот все. Дома очень тяжело выкроить время на занятия, т.к. дочка все время норовить отобрать у меня гантели
Я читала, что полезно записывать в дневник еду до того, как ты ее съела Сама так делаю, и желание съесть чего-то неполезное испаряется, как только я вижу, сколько дневной калорийности "съест" одна конфетка
Нет, не все так категорично У меня племянник, например, которому 12 лет, вообще не ест сладкие лакомства - не нравится ему их вкус. Ни конфеты, ни торты, даже чай без сахара. И это все при том, что его мама потрясающе печет Я сама к сладкому отношусь ровно - иногда, конечно, хочется съесть кусочек зефира или конфету, но гораздо чаще мне хочется просо кусок мяса

У меня младший не ест и никогда не ел тортики и салаты типа оливье.

a moi znakomyi ne mozhet pit' kon'yak i est' rybu.
ya zhe shutil.))
v sladkom net nichego ploxogo,eto problema tol'ko dlya zavisimyx ludei.

kak budto paxali na mne...

ne poimu zachem takie trenirovki?
radi takogo samochuvstviya.

Поздравляю с началом Осени!!!!!
#77

Наташа, доброе утро!
Совсем ты нас позабыла, позабросила... Возвращайся, нам тебя не хватает!

я худею,
Настырная,
Нэна,
stamp, добрый вечер!!!!!


Хорошо, забыла... Ты права, дело не том, какого пола человек, а в его сущности...

А котик у тебя симпатяга! Я его у тебя в дневничке еще заприметила.

Настырная, Светик, спасибо за рецепт из фасоли, обязательно попробую!

Нет, юристом. Так сложилось, что после окончания Пищевого техникума попала по распределнию на фабрику, попала чисто случайно в юридический отдел, потом институт закончила, вот так и работаю всю жизнь на одном месте.

Что-то типа планирования получается. Я примерно тоже самое делаю, но не записываю, а просто решаю для себя, что буду кушать завтра на завтрак, обед, ужин...


Да нет, stamp, просто помимо тренировки у меня в этот день еще была нагрузка будь-здоров, а тренировка на самом деле очень действенная (сочетание силовой и кардио). Зато как все мышцы проработала. А как же без усталости после тренировки?

Natale, Jekaterina, спасибо вам за открыточки!!!

Нэна, так получилось, что три дня подряд была на тренировках, возвращалась поздно, вот сегодня устроила выходной.

Привет!
Спасибо за комплимент котику!
#77

Наташа, привет!
Рада, что ты заглянула в свой дневничок.
Мой муж твердо уверен, что женщине смена работы только вредит Я вот тоже уже 9 лет работаю на одном месте, работа мне очень нравится и всем устраивает, но иногда посещают мысли, что неплохо было бы устроить себе встряску, сменить место работы... А потом понимаю, что я - человек консервативный, мне эти встряски до лампочки

#77


Это же хорошо


така молодец, а у меня так не получается, ну не умею я планировать, а надо бы

Привет я к тебе знакомиться.Забегай в гости.#77