Ань, ну вы меня в конец заинтриговали! Ну скинь ты хоть один денек этой диеты

она дома у меня....

спроси у Яны, она тебе может пересласть

Не, ну я же в хорошом смысле. Для меня диета всегда было, что-то типо голодовки. Я так понимала это слово)) Поэтому удивилась.
И таки попробую с завтрашнего дня эту "диетку". А то в последнее время, что с вечерним меню не ладиться,а тут все вроде бы вкусненько. Я уже наверно просто давно нормально не питалась, поэтому она мне показалась оч сытной. Что не есть плохо))
Насть, напиши мыло, скину на почту. Здесь она нечитабельна

Янчик, я уже себе все скачала и прочитала диета хорошая, но не для трудовых будней, в смысле, не буду же я мазать хлебушек сливочным маслом, класть сверху лист салата и тащить все это на работу, ну бредово как-то.... Так что я решила посидеть на ней через неделю, когда в отпуск уйду, а он у меня как раз 2 недели

Я честно тоже в сомнениях... надо попробовать рассчитать каллорийность одного дня и посмотреть состав БЖУ, думаю что мое обычное питание такое же, только распределено по дню иначе немного. Но мне с моим удобно и комфортно... думаю да ну эту диету в сад

во-во, и я в эту сторону клоню

Нет! Для тех, кто не может организовать свое питание она идеальна!!!!

Но для себя я нашла свой правильный рацион.

Не на долго вашего энтузиазма хватило
Но вообще, правильно.

Нин, там реально 1100 ккал в день, ну так на вскидку

я еще подумаю

Я сходила на сайкл, как я люблю это занятие и такая легкость после

Кстати хочу вам показать фотки
Это вечер 1 января за пару часов до отъезда в Италию

#77

#77

Такая ты хорошенькая
Комнатка очень уютненькая))) (мой любимый цвет на стенах).

спасибо


ага с проводами от гирлянды в разные стороны

Танюшка, ты как?? читала что у тебя снова какие-то проблемы... ты держись там

Посчитала сейчас первый день этой диеты
Получилось

ккал 932 ж 18; б 58; у 125

Хоть еды там много, но получается голодновато

Вот первый день
ЗАВТРАК 1
стакан молока с чайной ложкой меда
черствая булочка

ЗАВТРАК 2
чай
2 куска черного хлеба, тонко намазанные сливочным маслом
листовой салат

ОБЕД
овощной суп
кусок постной говядины 100 гр.
2-3 некрупные картофелины в мундире
фруктовый салат, заправленный лимонным соком

ПОЛДНИК
2 помидора
сухарик

УЖИН
стакан кефира
2 куска черного хлеба тонко намазанные маслом посыпанные петрушкой

Что думаете девочки ?

да что тут думать! лапки протянешь на таком питании, если еще и работать будешь. Не, нам точно не подходит Если у меня будет такой первый завтрак, то я до работы не доеду, завалюсь где-нибудь в голодном обмороке. И че это за бред, приехал на работу и сразу 2ой завтрак устраивать, что ли? не, ваще никак не подходит

В этом фишка! ешь по чуть чуть - с голода не умираешь, желудок уменьшается, метаболиз разгоняется. Весь секрет