Я говорила это еще одной форумчанке, скажу и тебе: и ты просто используешь свои проблемы с весом для того, чтобы оправдывать себя за какие-то свои неудачи в жизни. Тебе так удобно, поэтому ты и не худеешь. Тогда в твоей системе мировосприятия уже не будет этой самой "зацепки", ведь где-то в душе ты подозреваешь, что вес на самом деле не решит твоих проблем.

и опять дискуссия сначала. не надоело по кругу мотать? может попробуем что-нибудь сделать? и обсудить уже некий новый виток. пусть он будет неидеальным, но все таки НОВЫМ!

ну хорошо, что можно попробывать? конкретное и реально, без пространной болтовни

Катя привет.
Как твои дела?
Хорошего тебе вечера.

Первое - закупить правильные продукты 1 раз в неделю (на сытый желудок), чтоб потом лень было при чувстве голода идти за вредностями куда-то, а пришлось покушать то, что есть. Это реально, это не сложно, отнимет час в неделю, избавит от наличия снеков в доме.
Второе - не ходить на улицу голодной (как и в магазин), чтоб не соблазниться кафешкой попутной.
Третье - составить список замены продуктов, которые реально сможешь сделать, не слишком ущемляя привычки. Закупки делать со списком, приготовленным дома, чтоб не набрать ненужного.
Четвертое - делюсь, как лентяйка с лентяйкой, что сварить кашу можно не на раз, а на два-три завтрака, так же всё остальное. Меньше времени на готовку, больше свободы для упражнений.
Пятое - делать каждый день маленький комплекс движух, минут на 15 (это не напряжно, не лениво, зато даёт шанс втянуться незаметно), плюс банальная ходьба вместо транспорта при каждой возможности (конкретно для ленивок - денег на проезд с собой не брать).
Сойдёт для начала?

хм...звучит неплохо....
я сегодня вроде как сдержалась (ттт) и не пошла в магаз за вредностями а просто поела хлопьев

Привет Катюш
#77



ну вот, начало потожено молоток

Каких?

Катюшка, привет! ну как наши успехи? не пропадай!!!!!
Хорошего тебе, плодотворного денька!

Приветствую, Екатерина. Знаешь, скажу честно - я зашел в этот большой дневник на 100 страниц в надежде увидеть результат, море поздравлений от форумчанок, котят, щеночков на картинках... и присоединиться к поздравлениям ! И что я тут увидел ? "Храм скорби", вызванный отсутствием воли и желания помочь самой себе.
Катя, некоторым людям для такого шага нужен стимул. Но зачастую "стимулом" являются отнюдь не хорошие вещи. Это могут быть проблемы со здоровьем (как было у меня) или есть такой стимул как "внезапная любовь" (читал тут про него)- тоже штука злая, ничуть не лучше тойже гипертонии. У тебя наверное такого "горячего" стимула нет - дак и скажи спасибо! Ты можешь совершенно спокойно заняться сама собой - не торопясь, не дергаясь, следуя строгому плану. Главный мотиватор для этого у тебя есть - ты противна сама себе. А план то, Катя, очень простой. Надо посмотреть на еду по иному. Это всего лишь ЕДА , Катя. Цветку чтобы рости нужна вода, воздух, свет. Человеку для жизни нужны воздух, вода, белки, жиры и углеводы. Это всего лишь батарейки, Катя, дрова для печки и не более. И для каждого организма в комплекте идут свои "батарейки" Нельзя, к примеру, в бензиновый двигатель заливать дизельное топливо - механизм сразу сломается. Что и произошло стобой. Ты забила двигатель "говном" - и вся твоя система "полетела" к чертям. Чтобы вытащить себя из этого болота надо приложить всего лишь одно усилие - вытолкнуть из организма старые тухлые нерабочие "батарейки" путем вложения новеньких, чистеньких, заряженных под завязку аккумуляторов. Я в свое время так и сделал - вот почитай, если интересно http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4475.
Это очень просто, Катя. Ничего сложного то нет ! Со 100 кг падать легче и быстрее чем с 65 )) Начни работать над собой и тебе понравится. Тебе понравиться свое равнодушие ко всякой дряни, понравиться легкость в теле, понравиться отутствие "газов и отрыжки" , ты будешь с удовольствием смущаться от удивления окружающих и дарить людям улыбки
Результат будет - я гарантирую на 1000000 %. ВПЕРЁД РАБОТАТЬ ! СОПЛИ НЕ РАСПУСКАТЬ ! ДЕРЬМА НЕ ЕСТЬ!

Катя! Выходи из укрыития! Рассказывай, что ты там ешь. И вообще, что делаешь.

Это мы уже проходили о об этом уже говорили не раз.
Кать, уверяю тебя, тем, кто ходит вокруг тебя, в большинстве своем нет дела до твоего веса и до твоих проблем - своих хватает. НЕ надо домысливать за кого-то. Ты приписываешь им свои мысли. А они думают о том, где колготки купить и в какой же все-таки садик сына отвести...

Доброго всем утречка!!!!!!

Спасибо за поддержку и за то, что уже с утра забежали осведомиться как я тут и что.


Последнее время мне нравятся Фитнесс хлопья, которые от Нестле, даже не из-за звучного названия, а просто вкусные

Ну как, отвес хоть маленький, но был - 400 гр и утром было 99,2
Osminog, рада тебя видеть тут!!!! Да, ты прав - 100 стр и исключительно бреда Аж самой стыдно. И спасибо за умные советы...

Да станет сие моим девизом:)

Вчера ела с утра баночку Активии с парой сухариков, а вечером хлопья. Но это при том, что я встала к обеду, поэьтому и приемов пищи было только 2. Сегодня начала день опять с Активии (я ею забила холодильник, теперь надо есть) и сухариков.
Что делаю? Пока безуспешно пытаюсь заняться учебными делами, но как то на них не сосредоточиться - надо писать одну штуковину, а с мыслями никак не собраться.

Вообще вчера жутко хотелось пойти в магазин - у нас тут как раз неподалеку один, но то ли я взяла силу воли в кулак, то ли было банально лень идти, но в итоге вечер обошолся без зажора.

А что это за сухарики такие у тебя в рационе ? Где каша ? Где творог? Где рыба ? Где мясо ? Где овощи ?

Я на них давно подсела. Утра теперь жду....