Усе! С сегодняшнего дня веду трезвый образ жизни!

И я

точно-точно

И с каких это пор Водка стала жирным продуктом
По Кремлевке она вапще 0 у.е.

Маскируются гады!
Кто ж их после стопки разглядит!

Итаг, уже обед поэтому можно ужин спланировать и заодно отчитаться по съеденому...
завтрак
чай с молоком, 300.0
Всего за завтрак: 24
ланч
Йогурт 3.2% жирности, 100.0
Рецепт: чай с молоком, 200.0
Всего за ланч: 84
обед
Салат из свежих помидоров и огурцов, 200.0
Творог мягкий диетический, нежирный, 100.0
Кефир 1.0% жирности, 100.0
чай с молоком, 300.0
Всего за обед: 288
ужин
Салат из свежих помидоров и огурцов, 300.0×грамм
Грибы жаренные со сметаной, 200.0×грамм
Рис рассыпчатый, 200
Всего за ужин: 625

ККАЛ /УГЛЕВОДЫ / ЖИРЫ /БЕЛКИ

1021 /86 /49 /52

Седня я умничка-разумничка...
По нагрузке отчитаюсь позже, но планирую пресс покачать

А я на выходных пиво пила .. аж 2 дня ... так что я тоже в трезвые ряды к вам ))))))))

#77

Присоединяйся! Мы чо, мы не против...

ОООООООООООООО искусительница, я вот веду трезвый образ жизни уже месяца три и думаю не бухнуть ли по этому поводу

Это кто из нас искусительница? Первый день в завязке,панимаш, а она:

Ириш, приветик - желаю тебе бодрого настроения на всю неделю!!!
#77

Катюшк, с тобой и са всеми оно у меня всегда добре-бобре!!!!:!:

Эт хорошо. Особенно сейчас по-осени.

76,6 Чо это было? Привес...
Видимо с ужином я переборщила... Или воды на ночь много пила
Седня попробую его облегчить... после 17-00 ни-ни...