ну хорошо значит есь польза!

Конечно есть. В голове все равно отложится.

спасибо. действительно 100

100%. свое доброе дело твои советы делают

Была сегодня в сауне с девушкой из клуба.
выше меня сантиметров на 10, тяжелее на 20 кг. начинаем говорить о похудении и т.п. начала рассказывать о кардио, глаз потух. заткнулась. про питание, вечерний белок. ответ "это нужно постоянно следить за питание" и так скривилась. замолчала я. человек хочет худеть и ничего не делать.
а я, такая умница, заткнулась и е гундела. себе дороже.
может ум зарождается в голове?
Юля-Спортсменка
это все не про твои советы. они мне нужны.
я про то, что не надо надрываться перед теми, кто к этому не готов.

ты права...
лучше с теми, кто тебя понимает и предрасположен к этому.

вот-вот. и нервы целы и добро людям, которые слушают. всем хорошо

Купила шляпу и сарафан-пирожное. Довольна как слон.

хочу позырить.

хочу позырить.

с моря привезу фото. осталось немного дней.
я вчера сожрала на ужин торт. вес 51,9. незаметно растет.
все лень, намечено куча дел.

Росту, 52,0 кг. Добавляю по 100 гр, точно жир. Ем не правильно, то торт вечером, то арахис.
Хочу уже в отпуск.

доброе утро, смотри там - в отпуске не накушай (как я ) ещё киллограмчика 2

Как дела и всё такое?

elen
приветище!

я уже прочитала у тебя. очень надеюсь что не буду.

нене, уть, привет сначал,
но я очень хочу, чтоб ты в отпуске накушала... ну хотя бы 1кг тогда ты точно к нам вернёшься после него! и мы тебя примем в наши толстые объятья.

я вчера тоже уже после тренировки налопалась арахиса, зачем-то