3 кг это отличный результат! И не расстраивайся, если немного вернется, когда начнешь кушать, так обычно бывает после РД, тем более 3 подряд

Жесть! Это очень много! Сейчас лучше закрепляй результаты, а то они вернуться быстро!

Три дня у меня почти что разгрузочные...
а я вот уже почти две недели худею и еще не устраивала разгрузочных дней. мне все кажется, что я не продержусь. надо попробовать))

Обязательно попробуй!
Я разгрузочные дни практикую уже месяц по понедельникам (т.к. выходные обычно отлично проходят) и хочется разгрузиться! В этот же месяц усиленно занялась фитнесом - ну, это приблизительно 4 занятия в неделю! Старалась всё это время не кушать после 7 вечера, min сладкого и мучного! Но скажу, что особо результата я не видела, хотя мама мне сказала, что на лицо я похудела!
И тут я решила, что надо вздернуть свой вес!!! Решила, как следует разгрузиться (мама дала добро, она у меня врач) и вот прошли три дня, я бы не сказала, что это было мучение! Да, и ещё весь этот месяц утром и вечером выпиваю по стакану кипятка, мама сказала, что это помогает для нормализации кишечника!
На работе вообще кушать не хочется (работаю в мужском коллективе), поэтому никаких вкусняшек с чайком не кушаем, а вот дома от вкусных ароматов, помогал стакан водички! :

А всегда с лица похудение начинается, а так хочеться, чтоб с низа

Ой не говори, почему так? Меня мама уже заела какая я худенькая, да бледненькая, да как на моем лице остался только нос

мамы и подружки это "дело" любят. "ну что ты себя истязаешь то?? и так хороша, а ну съешь чего-нибудь")))

Отчет за выходные (первые испытания )
"-" день рождение друга выдержала для себя с оценкой в 4- балла! Но самое серьездное оказалось впереди: в субботу университетский приятель позвонил, что заедет в гости со своей девушкой, ну я думаю чаем их напою и фруктами угощу!!! А они ко мне с тортом припёрлись , испекли сами!!! Я не ожидала.... наложили мне кусочек, я начала отнекиваться, типо только перед ними покушала под завязку .... а они мне ... ты, что на диете? Я друзьям никогда не признаюсь ... особенно парням!!! Вообще среди друзей стараюсь эту тему не поднимать! Важен результат, а не болтавня! Так, что признаюсь честно за все выходные из сладкого был только 1 небольшой кусочек торта и в воскресенье 1 блин!!!
"+" в субботу 4 км. на лыжах покаталась по чудесному бору за городом и вчера 20 мин. силовой нагрузкой позанималась!

Молодчинка! А тортик я думаю ты сбросила!

Сегодня утром взвешалась после выходных, есть привесек, но т.к. весы у меня не электронные, то в граммы вдаваться не буду! Так что 63 с копейками ....
Сегодня понедельник и у меня РД Кефирчик попеваю!

Стараюсь, Tiane!!! Вот только надо не тортики сбрасывать, а килограммчики!

И это осилим

Привет, Мариш!

Ну ты герой, сколько я всего за выходные слопала, стыдно признаться

У тебя прям РД за РД, не тяжело? А я на посту, так что сегодня тоже можно сказать РД, чаек зеленый пью и писаю

Приветик!!!!
Стараюсь!!! Очень уж хочется поскорее результата! А то получается, что неделю всё отлично, а в выходные бамс ... и привесик! Вот и в начале недели стараешься в ритм войти прежний!!!
На счет поста, ты МОЛОДЕЦ!!! Я в своей жизни правда только один раз выдержала, летом, какой-то двух недельный! Но очень серьездно к этому отнеслась и всё получилось!!!

Сегодня настроение боевое!!!
Менюшка:
з: йогурт-4,5 (за не имением другого) и натуральное кофе
о: груша, чай с батончиком из мюслей (107 кКалл), орешки (мендаль)
у: думаю, что супчик и яблоко!!! Если, что внесу коррективы!!!

Через 2 недели у меня день рождения ( 15 марта), и я со своим МЧ, еду его отмечать в горнолыжном курорте - 300 км. от города!!! Уже номер заказали!!! Так вот очень очень хочется для любимого выглядить на высоте!!! Так вот сейчас это моя цель!