Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 18 окт 2025, 13:55


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 205  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2008, 06:15 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Бася, спасибо!
Я твой дневник ВЕСЬ прочитала, много скопировала. Давление у меня с 25 лет, но теперь я его контролирую (врач хороший попался).
Упражнения лёжа я люблю. Через неделю закончу ремонтик в своей комнате, отоберу мой гимнастический коврик у внука (машинки по нему видите ли хорошо катать!) и вперед!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2008, 10:42 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Тань, ну помимо моего дневника, есть ещё масса полезных дневников - читай! Только выбирай соответствующую возрастную группу :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2008, 15:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Да я же уже много прочитала, только Макарину, нашу мать-наставницу не могу пока осилить - много страниц. Но интересно всегда, хоть она и называет это трепом.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2008, 17:55 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Ничего, читай-читай! МакАрину нужно прочитать, причем медленно и вдумчиво. Успехов!

Поздравляю с приездом отрубей :lol: . Я их ем-ем, но реальный положительный результат вижу только на собаке. Они заменяют прием карсила и панкреатина. На первой упаковке, мною купленной, было ещё написано, что отруби - профилактика онкозаболеваний.

Щенок у тебя шикарный, но ГДЕ ЖЕ ФОТО ВЫРОСШЕЙ СОБАКИ????


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 09:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Сегодня посчита вчерашний рацион. Получилось - 1457 ккал, 78Б, 116Ж, 110У. Калорийность мне машина ок1600 поставила (худеем на 7 кг за полгода). А вот необходимое БЖУ я пока не определяла. Но жиров по-моему многовато.
Поскольку я не провожу акцию по похуданию, а вырабатываю новый ПОЖИЗНЕННЫЙ стиль питания, решила для начала фиксировать те цифры, которые наедаю без "научного" подхода. Проанализируем свои ошибки и пересмотрим рацион. Страсть как люблю анализировать!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 11:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Промеры забыла поставить.
Исходный вес - 70 кг, худеем на 7 кг - МЕДЛЕННО!
Рост 158 см
ОГ - 104
ОТ - 92,5
ОБ - 108
ОН(ножки в бедре) - 61
Возраст 54, 5 годика
В субботу забурюсь в безлимитку - поставлю линеечку и взвешаюсь заодно.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 12:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6
за позитивность (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))
Дачница, привет! Спасибо за приглашение - вот, пришла! Я с пятницы была на даче, а сейчас собираюсь уезжать на неделю к маме. Так что пообщаемся, когда вернусь, ладно? :grin:
Желаю тебе успехов в преодолении твоих 7 кг :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 13:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1210
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Дачница, привет! Приятно познакомиться визуально (меня, думаю, уже увидела :oops: ).
Да ты тут стройняшка в сравнении с нами! Но очень похвально, что собираешься ею стать по-настоящему, выбрав правильное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни! Респект и уважуха! :!:
Дачница писал(а):
только Макарину, нашу мать-наставницу не могу пока осилить
Ох и обозвала! :evil: :lol: Куда мне до настаницы (я уж молчу о матери :? !)
Дачница писал(а):
Но интересно всегда, хоть она и называет это трепом.
:oops: Счас расковыряю клавиатуру от смущения. Хорош, девочки!
Дачница писал(а):
Получилось - 1457 ккал, 78Б, 116Ж, 110У
Навскидку скажу, без калькулятора-считалки формул - Б маловато (хотя неплохо для твоего возраста), Ж - оооочень много, У, кажется, в точку.
Дачница писал(а):
Промеры забыла поставить
А размерчики-то мои :shock: ! Кроме роста и веса, разумеется! Офигеть! Мои вот: ОТ- 91, ОБ - 113, ОГ - 107...
Дачница писал(а):
Поскольку я не провожу акцию по похуданию, а вырабатываю новый ПОЖИЗНЕННЫЙ стиль питания, решила для начала фиксировать те цифры, которые наедаю без "научного" подхода. Проанализируем свои ошибки и пересмотрим рацион.
Ну, при ЗОЖ похудение и здоровье, как известно, выступают бонусом. Поэтому, удачи тебе в этом деле :wink: !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 13:35 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
МакАрина, я уж сама подумала - какая ты мать-наставница, мы ж далеко не монашенки. У каждой свой Орел в постели или в мечтах. Давай ты будешь нашей Атаманшей? Крови у тебя подходящие и мы девчонки заводные!

Где бы мне калькулятор калорий скачать? Интернет не всегда есть, в ручную таблички я ещё долго не заполню - вся в делах яки пчела.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 13:48 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Дачница писал(а):
Сегодня посчита вчерашний рацион. Получилось - 1457 ккал, 78Б, 116Ж, 110У. Калорийность мне машина ок1600 поставила (худеем на 7 кг за полгода). А вот необходимое БЖУ я пока не определяла. Но жиров по-моему многовато.
Ты права. Жиров явно машина не больше 20-22 тебе поставит. У меня тоже по первоначалу жиры зашкаливали, а теперь я почти попадаю в норму (у меня 15-16). Попадаю - за счет обезжиренных молочных продуктов, нежирной рыбы и морепродуктов (кальмары хороши и не очень дороги). Куриная грудка - идеальный вариант, но, не знаю, как у тебя, а у меня организм после сорока мясо перестал воспринимать. Не хочет, и все. Поэтому ем редко.
Кстати, о проблеме твоей (по поводу действия отрубей и пр.) Когда я почти совсем отказалась от мяса и - главное - от ЛЮБЫХ колбасных продуктов - у меня эта проблема исчезла сама. А ведь как раньше мучилась! И чернослив ела пачками, и чаи пила - и все равно действовало через три дня на четвертый. А теперь - тьфу, тьфу - все отлично. Так что прислушайся к организму - что он на самом деле хочет? Нам с возрастом уже мясо не нужно в прежнем количестве, а про колбасу вообще молчу...

Дачница писал(а):
У каждой свой Орел в постели или в мечтах
Птица-то смотрю, из моего дневничка залетела :lol: :lol: :lol: Дачница, пусть лучше наяву, а не в мечтах :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 19:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Мидори, я ж тебя давно прочитала! Интересно и про танцы, и про книги, и про образ мыслей твоих. Очень ты на мою оч.хорошую знакомую похожа. Она тоже моложе меня значительно, но у неё я научилась побольше думать о себе, заботиться о теле и пр.
А вот мясо я люблю. И рыбу, и овощи с фруктами. У меня давно стало все в порядке с кишечником, как хлеб разлюбила. Я не очень поняла, чего это мой организм взбунтовался. Может я резко на кефир налегла, а он, говорят если вчерашний, то крепит. Где же я здесь свежего то наберусь каждый день, а землянику с кефиром обожаю.
Ничего, в отрубях я уверена, пробовала уже.
С жирами будет проблемка, чувствую. Колбас, сальца я не употребляю давно, но не все так явно. Рыбка была жирненькая, кефир 2,5%, яичница на маслице, сыр 40%, салатик с майонезом, семечек 50 гр (для кишечника) - вот и накапало. Будем работать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2008, 21:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2008, 17:11
Сообщений: 2349
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Бабушкин сундук
Дачница писал(а):
Мидори, я ж тебя давно прочитала! Интересно и про танцы, и про книги, и про образ мыслей твоих. Очень ты на мою оч.хорошую знакомую похожа. Она тоже моложе меня значительно, но у неё я научилась побольше думать о себе, заботиться о теле и пр.
Да, это здорово, когда мы схраняем способность учиться у других. Я тоже стараюсь по мере сил - и форум дает тут огромные возможности. Столько разного жизненного, личностного опыта сконцентрировано!
Дачница писал(а):
А вот мясо я люблю. И рыбу, и овощи с фруктами. У меня давно стало все в порядке с кишечником, как хлеб разлюбила.
Ну да, это индивидуально. На меня хлеб хорошо в этом отношении действует, я его вообще считаю за отдельную еду, а не приложение к другой пище.
Дачница писал(а):
Рыбка была жирненькая, кефир 2,5%, яичница на маслице, сыр 40%, салатик с майонезом, семечек 50 гр (для кишечника) - вот и накапало. Будем работать.
У меня так же было - просто не осознавала вначале количество скрытых жиров. А теперь знаю - 1 яйцо - уже почти половина дневной нормы... Со временем будешь навскидку посчитывать жиры :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июл 2008, 19:19 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Только пришла с прогулки. Решила измерить расстояние, которое нужно нахаживать по совету Баси. Получается, что обычный наш маршрут - 1 км примерно. Но мы его проходили за час - под каждый кустик заглядывали. Теперь за час нужно пять кругов нарезать, иначе "фигня", как говорит наш великий Гуру от физкультуры и спорта. Не знаю, поймут ли меня собачки.
Завтра, если не будет опять гостей (как эти два дня), попробую протестировать свою дыхалку. Замерила отрезок дороги в 200 м и буду по нему туда-сюда носиться и дышать. Пойду ближе к 10 вечера, чтобы соседей не спугнуть.
Пытаюсь все еще по интуиции. Сегодня наела 1004 ккал, 44 Б, 54, 5 Ж, 99 У. Чуть получше уже картинка.
Составлять меню заранее пока некогда, на следующей неделе поеду с собачкой жениться, а пока надо срочно ремонтик доделать.
Одно плохо - придется готовить на себя отдельно. Ну да ладно, я же безработная.
А отруби то молодцы! Работают.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июл 2008, 20:51 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Ну ни фига! Неделю как зарегистрировалась - и уже минус кило :eek: :o :shock: . МОЛОДЕЦ!!!
Носиться НЕ НАДО!!!
Иди в своем темпе и отметь, когда начнешь дышать ртом - отметь время и расстояние.
а) доложишь
б) сделаем выводы
в) от этой точки будем прибавлять по чуть-чуть, буквально по минутке, по метру - НО РЕГУЛЯРНО!!!
Дачница писал(а):
А отруби то молодцы! Работают.

:lol: :lol: :lol: Будешь долго смеятся - я их Юкке даю от поносов и рвоты - как рукой снимает :eek: .


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 июл 2008, 05:30 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Чего же смеяться, у каждого по своему. Нас тут на форуме так мало, а все такие разные! Ещё одно подтверждение прописной истины - Каждому своё!
А отвес - это результат вредности моей старшенькой. Линейку она делала на работе. Первую цифру я намерила днем после небольшого перекуса с чаем и в "полной амуниции". Обрадовалась исчезновению 2х кг с начала дачного сезона и наутро решила взвеситься по правилам. Показало - 70 кг. Все правильно, поэтому я считаю стартовым этот вес, но Ирка вредина и по своему поставила.
Так что хвалить пока не за что.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3075 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 205  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025