П@р@ллелb
привет, стройняшка!!!
я офигела, у тебя на этой странице куча минусов..(в смисле на 90стр.) ты умничка!!!

так держать!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

#77

Параллелька, ты молодчина! Читая про твои отвесы, я испытываю угрызения совести перед своими весами... А учитывая, что твои отвесы тесно связаны с физической активностью, я вообще.... короче хочу тоже

elen
В@ЛЯ
МаруSя
Спасибо девочки за поздравления и сама не знаю, че на меня нашло и прямо боюся сглазить (ТТТ).

Ага, седня чет прям все мышИцы болят и еще коленка, опять на ту же упала, надо наверно наколенники преобретать.
Если вдруг когда нибудь дохудею до 65кг, то еще и шейпинг домашний введу.
Сегодняшняя менюшка:
З: овсянка на молоке
кофе с печеньем "ушки" и 20г шоколадки.
385кк
П: яблоко
груша
98кк
О: грибной бульон с сухариком
рыба с овощами приготовленная в микре
сметана
кофе с топ. молоком
шоколад 20г
512кк
У: творог+помидоры+укроп залито кефиром
цикорий с молоком
печенье "ушки"
423кк
Итого: 1418кк-уложилась в свою норму.
(1200-1450 мой калораж)
Хотца свой отвес удержать но хто знает, че завтра буит.

шоколад с "ушками" вещь непредсказуемая

Шоколад ушастый
Шоколад ела для гимоглабина, чет у меня очень обильные КД в этот раз.
А уши, сначала схомячила, а потом на дионе узнала их калорийность 505кк, а на вид такие безобидные, легенькие и чуть посыпаны сахером.
Не больше шоколад с ушами есть не бу

П@р@ллелb,привет!
У тебя каждый день отвесы пошли,один другого хлеще классненько!!!

уже есть!
Чёт я не поняла,а что за ушастый шоколад у тебя?
о,кажись разобралась в меню,не шоколад ушастый,а ушки+шока

Да ну его Мурен, завтра точно отвеса из-за него не будет

Совсем и не точно! В коридор же попала! Если и будет привес,то никак не из-за 20г шоколада и ...г. ушей.Сколько,кстати,грамм ушей слопала?

30г на завтрак и стока же на ужин=303кк и есть то там было нечего, так на зубок, уж лучше б тазик салатууу...

Ха! Лучше б яблок, гречку и печенку. Скажи честно, слаааааденького захотелось...

Вот с печенюхами всегда так, чем невиннее на вид, тем ужаснее состав... Эх... а я сегодня весь день беляшиками травлюсь....

Девченки прювет!!!
Вес 69,600 (+200)
На улице опять снег, задолбал

и отвес в полкило , нуно тож на беляши переходить

Наварила овощного супа, вышло 11,5кк.
Буду им питаться.

До меня правильное питание доходит как до жирафа, неделю назад правильно питалась, сегодня отвес. Сегодня ем по ЗОЖ, привешу точно

Так бывает что ли? Что накидала туда? Видимо, только воду и соль?

приветик вот и дал знать о себе шоколад с ушками

у нас тоже снег , вчера все таяло ,а ночью выпал снег надоело это дело