да-да)))) у меня среди родственников офицерских жен достаточно))))

Привет, Любаша!
У вас там святое дело в выходные на даче поковыряться))) Чернозем. У нас тут хоть ночую там с лопатой и ведрами -ничего не вырастет толком. Только цветы да кабачки)) глина одна вместо земли))

Девочки,привет!!
Рабочий день прошёл, вроде нормально...
За выходные отчетов по питанию не делала, хотя пыталась придерживаться ....
10-го устроила себе отдых от семьи, бабку и ребенка оставила на мужа, уехала по магазинам, да с сестрой повстречаться, посидели в кафе, выпили кофе (если так можно назвать бурду из кофемашины )
Но....самое главное.......купила себе пять упаковок своих любимых финкрипсов - теперь не будут меня заставлятьКисаня и Эвелина есть хлеб ....

А теперь отчетик за сеня...
З. творог 0,3% с йогуртом 3,2% и с изюмом, кофе с мёдом
з2. бутерброд крипс с сыром
О - курогрудь тушеная в моркови, огурец, чай зеленый с 1 пастилой
перекус - банан, чай зеленый
ужин - салат из огурцов и помидора, яйцо
на ночь - кефир или грейфрут.



На даче - очень здорово, все зацветает, красиво... Только обидно, снег лег поздно, а морозы в декабре были под 30, все замерзло - клубника, у меня 6 сортовых лилий разных - все померзло, ну и ромашки, флоксы и т.д. и т.п

Молодец Любаш!А у меня на выходных плохо получается-почти целый день на кухне торчу,обязательно что нибудь в рот да и попадёт вредное.Один выход-рот скотчем заклеивать!

НЕеееееееее, не скотчем, вставь морковку и вкусно и полезно.

Привет! Я знакомиться, я Катя. Вижу ты у меня побывала в гостях, ну и ярешила к тебе зайти.

Кате4ка, приветик...
очень рада, что ты с ответным визитом....

Привет Любаш!Надеюсь хоть у вас там хорошая погода?!У нас такая мерзость на улице,брррр...Это тебе!Хорошего настроения!
#77

Девочки, добрый вечер...
сегодня день какой-то НИ-КА-КОЙ...
Зубы не лечила на разгрузе не сидела даже обновы не покупала
Но по питанию старалась, даже очень...

з. (придумала себе новое блюдо) тертая морковь залитая йогуртом 3,2% - не пошло .....добавила печеное яблоко с изюмом - нормальненько, даже вкусно , кофе с мёдом, крипс с сыром
з2 - водичка
О-каша гречневая с тушеной говядиной, чай зеленый, конфетка,
перекус - груша
ужин - банан, киви.

Вот так....

а за что расформировывыют?не в курсе?летчики в искре больше туссят.один раз там была и то,когда вход был бесплатным на Татьянин день.у меня денег в студ.годы был кот наплакал.с мужем сам Бог свел на последнем курсе.без красивой одежды и драгоценностей и без духов шанель выбрал
как у тебя дела?какие способы похудения еще наметила?

Какая хорошвя девочка! И я не лечила! Мне новый вставили!Теперь уже постоянный!Можно опять шоколад жрать,только чего то не хочется больше!

Всем доброе утро!!!
#77

Да как дела, нормальненько...вес стоит...наверное разгруз хочет...



Спорт - не мое, не спортивная я... физкультурка - по немногу, в основном растяжка...Основной упор на питание здоровое...


Вчера вечером по программе РЕН показавали передачу (токшоу) про похудание с медиками: выбивание денег на анализы, персонального консультанта, Гебалайф затронули, движение.... Меня смутил и заинтересовал вопрос, что без достаточного питья (воды) образовываються камни в желчном... Насмотрелась на камни и Инете - всю ночь кошмарики снились....

[quote="Ладушка"]

Спорт - не мое, не спортивная я... физкультурка - по немногу, в основном растяжка...Основной упор на питание здоровое...


Привет! Я тоже не физкультурная, для меня лучшая физ-ра- это физ. работа в огороде и дома, так все мышцы болят после вчерашней копки грядок, не хуже фитнесса!

Люб, я люблю тертую морковку с лимонным соком и изюмом (мелкая терка)

Вкуусно, сочно...

Все!!!!!! Сорвалась......Есть хочу без меры....

Вчера муж предложил селедочки - отложила на утро.... (ведь смогла же...)
З. кусочек чесночной булочки с маслом и селедкой, кофе с мёдом, сыр
З2 - первые признаки заЖОРа - раньше времени съела припасенное на обед - два яйца и овощной салат, два крипса
Обед - снимала пробу на кухне (в пределах разумного - по 2 ложки - честно-честно и без компота) бефстроганов, гречка, борщ...
Полдник - груша, киви, чай зеленый
Ужин - вот тут засада - колбаса молочная - кусочек, хлеб деревенский (т.е. смешаные сорта пшеницы), салат помидорка, редис и огурец,
На ночь - не знаю чего, Но сейчас съела бы слона....
А так хорошо день начинался - и водичку пила и молочка купила, думала день на молокочае посидеть - ЧЁ ЭТО, А???????

А самое неприятное - привес - 400 гр.

Девочки, че делать, советуйте, все исполню....