Алка Фиалка, привет!

Охо-хо-хо-хо-хооооо..и когда же это закончиться?Ка бы ьезболезненно перейти на "интуитивное"? Вот бы куча проблем ушла и такая же куча времени пришла, которая уходит на этот контроль!
Алла, удачки тебе!

ФиАллочка, привет!

добро пожаловать в наш клуб
та же беда... та же самая...

Юль, вот и я так думаю... Знаешь, нужно поменять своё отношение к тому, что такое быть "вольной птицей".
СИТУАЦИЯ ТАКОВА: Если мы будем кушать ВСЁ, что хочется для удовольствия, то вес вернётся
Это реальность.
Мы не можем изменить реальность, но мы можем изменить своё отношение к ней. Это уже не столько физический, сколько психологический аспект работы над собой.
Он нужен, важен и не менее труден.
Сформулировала. Высказалась, наконец. фффуууу...

Я голодная не потому ,что совсем не ем,просто я желудок"растянула" ! у меня на работе все постоянно едят,причем пирожков и конфет много,а мне силы воли не хватает,мне постоянно говорят ну покушай "девочка"наша,мы на тебя смотреть не можем,ни какая ты не толстая,причем говорят все и ребята по 20 лет и женщины по 50 лет,и даже если я беру на работу только яблоки и говорю,что я "кремень"они все равно тащат мне сосиски,конфетки,холодец,макароны и т.д. Я понимаю,что они меня "любят" НО от этой любви я набрала 12 кг.Я в этом коллективе 2 года работаю,они говорят что я не изменилась,однако юбки,которые раньше на бедрах легко застегивались, теперь даже на талии не сходятся.А самое главное моя начальница сама похудеть хочет,даже ИГЛУ себе в ухо воткнула,но продолжает"жрать"!Я неделю сидела дома,дочка заболела,удалось скинуть 3кг.

И еще у меня страх перед диетами,я когда родила(дочке уже 6 лет) весила 87кг(гормоны пришлось пить во время беременности)носила 54 размер,для меня это был ужас после 46размера.Я пересидела на всех диетах,занималась дома по"синди кроуфорд",НО я скинула за 9 месяцев 29 кг .Мне так тяжело было и с тех пор ни про какие активные виды спорта слышать не могу,поэтому хочу попробывать калланетику.И все было хорошо пока не вышла на работу,остальное вы знаете. вчера кстати купила антицеллюлитные крема и банки для вакуумного массажа,но ими так больно массаж делать,ужас какойто,интересно это того стоит? И буду ходить по дому в бриджах для похудения!

Алка Фиалка привет! Защла тебя проведать. Вес держишь, молодчинка!
Я почитала , про "вольную птицу" и полностью подписываюсь под Светиными словами

Точнее и не скажешь. Я еще вот как думаю. Насчет "вольной птицы".Смотря что воспринимать за свободу. Просто надо себя убедить, что я во многом свободна , кроме свободы в еде. В выборе понравившийся одежды, в выборе активности, и т.д. а еда , это не главное. Это просто способ оставаться стройной и уверенной в себе. Вот только , чтоб убедить себя надо очень много работать над собой, ведь менять себя ох как тяжело...
Хорошего дня!

вместе - справимся!
Аллочка, ау

Согласна с предыдущими ораторами. Выбор мы делаем между самым доступным, но одним видом свободы - едой (жратвой я бы даже сказала) и многими другими. Правда до них нужно сделать шаг-другой. Согласитесь поесть и порадоваться проще, чем похудеть-привести себя в порядок-заниматься чем хочечь-одевать что хочешь-порадоваться.

Всем терпения и отвесиков.

Алка Фиалка привет, дорогая. Твой дневничёк читать не перечитать, только пару дней не заглядываешь, так столько много информации, что всё сразу и не переваришь

Привет Алка Фиалка! Зашла пожелать тебе удачных выходных

Девочки, опять у меня замкнутый круг. Вчера бесконтрольность, сегодня ДР у коллеги был, ходили на обед в ресторан. Правда, беда началась еще с утра, когда я стала в себя сухарики закидывать
Весы вечером показали 69 кг. Но я отдаю себе отчет, что так много жира быстро не наешь, здесь точно и вода (так как и вчера, и сегодня, было вино). Поэтому завтра снова на РД И с утра постараюсь на тренировку попасть.
Вот сижу и думаю, и как выбираться из этого заколдованного круга?


Как похудеть, возможно, но как удержать... пока я только учусь






Мы об одном и том же говорим! Говоря "стать вольной птицей", я ни в коем случае не говорю о том, что можно есть все и сколько хочешь.
Я имею ввиду немного другое. "Вольная птица" для меня в данном случае - это не записывать каждый кусочек, не считать и т.д. То есть нужно, чтобы твое тело и сознание не хотело есть много, а требовало ровно столько, сколько нужно. А ты лишь немного помогал ему. Вот к чему я стремлюсь...

сколько лет наши пагубные привычки формировались. А теперь мы за 2 месяца хотим их сразу искоренить. Нет, нужно время.
Думаю, хотя бы год.


Ну тогда на первом этапе просто снизь калорийность, не меняя объем. В среднем 100 г шоколада 550 ккал., а 200 г яблока - это 100 ккал. А по объему яблоко еще и больше!


Знаешь, как-то у тебя неправильные отношения со спортом сложились. Я, наоборот, начав заниматься, без него теперь не могу! Как наркоман. Благо доза не повышается Пока ребенка не было и чаще ходила. Сейчас 2 раза в неделю стабильно, иногда 3.


Если ты будешь это делать в комплексе хотя с питанием, то поможет. Если нет, то эффекта особого не жди.


Ну.. скажу честно, я особого эффекта от них не заметила.


Я ж работаю И днем иногда заглядываю, но отписываюсь у себя крайне редко, времени нет.


Нужно учиться получать удовольствие от каждого маленького кусочка еды. Периодически у меня это даже получается Но пока не всегда.

Обезьянка на тарзанке, рада тебя видеть в гостях!


Спасибки! Надеюсь, что погода нас хоть немного побалует. Хотя прогноз не самый благоприятный. Хоть и плюс обещают, но с ветром, да и до +22 С, которые были на прошлые выходные, вряд ли дотянем

Аллочка, привет.
Удачных тебе выходных.
У меня то-же что-то все идет на перекосяк. Но я лоя себя уже даже сроки высчитала - каждые две недели - депрессн...
Потом потихонечку выбираюсь.

Да - такой погоде только позавидовать. А я мечтаю ну максимум о солнечном денечке - так мгла надоела.
Удачи тебе,солнышко.

Алла, привет!


Придумаешь скажи мне, я тож по нему хожу ...вобщем думаю что настрой нужен, мало мотивации. Чем бы её повысить?

Доброе утро!
Весы показали 67.6. Так что вода водой, но что сгонять, все равно есть (а я в тайне надеялась, что это все вода ). Так что РД на МЧ не отменяется.
Уже на плите вода стоит. Попью чайку и на тренировку!


У меня чуть реже, 1 раз в месяц


Конечно расскажу! Но пока что радует, хоть что круг хоть "замкнутый" (имею ввиду, что привесы чередуются с отвесами).

Всем хорошего дня!

Алка Фиалка утро доброе, легкого тебе РД. а меня мой замкнутый круг не радует. Ты вон довольна уже своим весом, ну плюс-минус кило гуляет, а тут ещё не доволен им, а уже замкнулся круг.
Ой пошла мотивацию поднимать, по фоткам пройтись, насмотреться, дневничков почитать снова...

Девочки, не грустите! Скоро весна!

#77