Капусту натушила, вышло 64кк на 100г.

Нямка такая, я аж есть захотела.
Компот кислый будет, наверное. А чего тебе, сахару чтоль жалко? Маленько-то можно

Параллюн, ты тут уже прям похудел весь, я смотрю
Скоро шестёрочка покажется!

Ну я его вместо воды минеральной хочу пить, вроде полезней штоль.

Даже и не знаю, чет я вечером налопалась, даже дыхнуть тяжко.
Менюшка
З: Творог
перетертая смородина с сахаром
хлебцы 3 шт
кофе
249кк

П:Салат из кабачков (загот. на зиму)
брынза
мед с чаем
391кк

О: Суп овощной 445г
сметана
брынза с чаем
255кк

П: Капуста тушеная с грибами
1 мармеладка
174кк

У: Отварная рыба 260г
Салат (огурец, редька зеленая, пек. капуста, кунжут, укроп, бальзамический уксус, ол. масло) получился целый тазик
Чойто я облопалась
339кк
Итого за день: 1408кк-в калораж уложилась, но не комфортно себя чувствую

Мееееееньшееее жрааааать!(с)
Это я себе...

Вот где ты его берешь, а? У нас тут чота как в колхозе каком - нет нигде, сколько ни искала

Да в каком-то магазе откапала, он там как то в сторонке лежал не приметно, никто особо им не интересовался, бутылочка маленька, а цена рублев 150, я его по капелюшечке добавляю в салатик. Я завтра опять в тот магаз иду, если нуно ты мне свистни, я те вышлю(если еще не продали).

Че Мыр многа, да
Ну прям давилась када ела, нуно было пол порции тока

И еще раз про луну (памятка)
При растущей Луне организм пытается максимально усвоить получаемую пищу и как можно больше отложить про запас, тогда как при убывающей Луне организм активно расходует получаемые калории, не торопясь запасаться весом.

Поэтому при одинаковом количестве и качестве потребляемой пищи мы легче поправляемся при растущей Луне и легче худеем при убывающей.

Это значит: при растущей Луне надо ограничивать себя в питании, если не хотите поправляться. А при убывающей Луне можно позволить себе съесть побольше без риска поправиться. Скорректировав свое питание согласно этому правилу, вы очень скоро заметите результат.

Но с другой стороны, и диеты, и разгрузочные дни более эффективны при убывающей Луне. Ограничивая себя в пище при убывающей Луне, можно сбросить в весе в два раза больше и сделать это в более короткий срок, чем при растущей Луне.

интересная инфо про луну

Приветики всем!!!
Вес 71,700 (+100)
Все таки ужин вчера нуно было с кем то разделить
Ну да ладно, не так уж и страшны энти 100 грамм
Будем дальше придерживаться правильного питания.

а чего ты? всё нормально - рыба и салат - идеально

Понимаешь, не лезло, можно сказать запихивала и утоптывала. Зачем насиловать организм? Вот и привес

Моя менюшка 18 марта
З: Овсянка+сух.сливкм
кофе+печенье с цукатами
354кк

П: Брынза
шоколадка
чай
354кк

О: Тушеная капуста с грибами
2 яблока
кофе+топленое молоко
331кк

П: салат
яблоко
150кк

У: Брынза
кофе+топленое молоко
184кк
Итого:1373-нормуль

Всем привет!!!
Ля-ля-ля-ля-ля!!!
Вес 71 ровно (-700)

СчастливаяяяяяЯ!!!

ни че себе поздравляю. просто супер
#77

аленочка спасибо, у тебя тоже результаты хорошие!
Вчера купила хлеб "Шотландский солодовый с черносливом", в нем чернослив целый (не резаный малюсенькими кусочками). Терь буду на завтрак по ломтю себе резать, а то в моем рационе хлеба вабче нету
На улице валит снег, чет весна нас совсем забыла.
Можа она нам дает время привести себя в порядок?
На весну верхней одежды нет и че покупать не знай?