Всем приветики! Вес сегодня тот же, нет привеса и то хорошо:)
Куся увы от ходьбы я не худею. Мне что бы худеть нужна кардио нагрузка и контроль питания. Но бесспорно это очень полезно для здоровья.
Венера Я не люблю макароны, хлеб, к овощам и фруктам равнодушна, но стараюсь их есть.

Это отлично когда нет привеса.
А я очень хорошо худею от ходьбы.

Вот бы мне их (углеводы) разлюбить... эх, мечта А как же ты поправилась до 90 кг? Сливочное масло запивала растительным?

Доброе утро! Утренний вес 74. Отвес -400. Ушёл привес:)

МаруSя Мой рецепт как потолстеть прост:) Побольше порции, что бы после еды аж дышать было тяжело после еды отваливаешься как пиявка на кровать, никакого спорта:) Покупаем мясо, творог пожирнее. Побольше едим салатов с майонезом , особенно на ночь. Все жаренное в масле. Картошки побольше. На завтрак только кофе. Перекусы конфетами, лучше по кг:) И очень , очень плотный ужин на ночь. Каждую пятницу девичники с алкоголем и обжираловкой.И 90+ тебе обеспечено!

привет!

а я то действительно озадачилась, как без любви к углеводам ты поправилась. Углеводы были, только не те которые нам нужны))), картошка, конфеты. Ну и жирок я так понимаю хорошо присутствовал.
Выход один приучать себя любить полезные углеводы и нежирное мяско))).

Жирок конечно присутствовал всегда и любовь к бякам:) Теперь работаю над собой и довольна:) Это не значит , что я останавливаюсь на достигнутом, трудимся дальше:)

я столько бяк химических люблю, типа газировок, чипсов и т.п., но воспитываю себя что это есть нельзя, а хочется

Галя, привет!
С отвесиком тебя!!!
Да уж, набрать вес большого ума не надо.

А я вот правда не люблю выпечку, печенья, чипсы и жирное мясо, но газировку и шоколад и еще халву обожаю.

О, это ж прям мое питание, я на ней свой рекорд веса поставила У меня даже если капустный салат (типа не вредный же), то целая кастрюля съедается за раз совершенно незаметно и непринужденно, чтобы калорийность зашкалила-таки за все мыслимые пределы.

А я так не смогу уже....сразу жуткая боль в желудке и ужасная изжога...так что умеренное питание для меня идеально...
Кушаю привычную еду и мне комфортно...

Привет. Мой рецепт один в один пожож, стоит только открыть рот, да пошире и понеслось Здесь нам поможет только самоконтроль

А я легких путей не ищу, жру, превозмогая боль!

Ржу не могу...

Галя, привет!
Как дела?