Что то уменя уже 4 дня вес вообще не движется! Может это из за КД? Или мне надо менять свой рацион, а то такими темпами я никуда не прийду

Tiane смотрела твои фотки ,ты здорово преобразилась.

lenivaya84 спасибо большое! Только это не конец! Я еще не до конца дошла, но буду стараться

Tiane знаешь,меня очень удивляет как у человека меняется лицо когда он худеет ,вот и ты очень изменилась,смотрю на свои фотки где вешу на 15кг меньше вижу симпатичную девушку,очень ухоженную,и сейчас с набранным весом лицо какое-то одутловатое,кажется даже лоб жирный какой-то,нет желания не краситься не прически делать...ужас!!!

Знешь, я тоже это зметила! Когда я похудела, увидела, что у меня скулы есть. А то они раньше были погребены за толстым слоем жира!

Танечка,спасибочки тебе за совет ,ты умничка будем держаться

Да не за что Кротя. Мы здесь для того и сидим, чтоб помогать друг другу!

Итак мой сегодняшний рацион:
Завтрак (он у меня был в 2 часа дня!!!!!): хлопья нестле фитнесс, немного мюсли все это с молоком, какао
Обед: Суп овощной со сметаной чай с горьким шоколадом
Ужин: Какой то странный салат получился - капуста, картошка, сыр, яйцо, лук
Ужин у меня был в 9 часов это очень плохо!!!!
Со вторника сожусь на гречневую кашу. Хочу посидеть три дня. Посмотрим, что получиться

приветики )) не переживай вес обяательно сдвинеться, ты же все правильно делаешь! правильно ну не считая сметаны и шоколада!
сегодня как раз рассказывала мама, как у нее девушка на работе замечательно похудела на гречке.... так что дерзай удачи тебе! и побольше движения!

Привет!
Когда на гречки отсидишь расскажи плизз !
А то я сколько не пыталась ничего хорошего не вышло

Все расскажу. Только она такая не вкусная

ну как ты там на гречке?

Она такая не вкусная. Я ее просто водой запиваю и глотаю. Есть хочется, что нибудь нормальное!!! Но я сильная! Я смогу!

Рассказывать особо нечего. Пояс для сжигания жира, схож с шортами, без физических нагрузок нифига не помогает. Зато после тренеровки майка и трико под ним мокрые насквозь. Продается в любой аптеке, синенький такой с красной каемкой и надписью "VULKAN", стоит порядка 250-300 рублей. У меня, вообще-то, брат его для себя покупал. Он раньше греко-римской борьбой занимался и был очень мускулистым парнем, все мысшцы разглядеть можно было. А когда бросил, стал жирком обрастать. А у мужчин пузико-самое проблемное место. Вот он и прикупил. Только он еще линивей, чем я, и вскоре все это дело закинул. А мне очень эта штука нравится.

А, ну у меня похожий есть. Я когда танцую то и шорты и его одиваю. Тоже потею как...ну в общем потею. Спасибо за информацию