Светик с добрым утром:) Как настроение? Какие планы? к мужу не собираешься?
#77

Kisania, привет!
Настроение чудесное... А планы такие - ждать звонка...

За картиночку спасибо. Подпись улыбнула

Полезные свойства миндаля Действие антиоксидантов
Миндаль является ведущим пищевым источником альфа-токоферола (витамина Е), самой мощной и абсорбируемой формы витамина-антиоксиданта. Исследовательской группе под руководством д-ра Джеффри Бламберга (Jeffrey Blumburg) из Университета Тафтс, Бостон, Массачусетс, удалось показать положительное воздействие антиоксиданта при потреблении миндаля в кожице, за счет синергетического эффекта между фитохимикатами в кожице и альфа-токоферолом в самом миндале
Группа д-ров Эллы Хэддэд (Ella Haddad) и Джоан Сэбэйт (Joan Sabate) Университета Лома Линда исследовала воздействие употребления миндаля на липиды крови, особенно на содержание в крови мощного антиоксиданта витамина Е. "Наше исследование показало, что натуральный источник витамина Е, миндаль, эффективно используется организмом" - заявила д-р Хэддэд. "Результаты свидетельствуют, что мужчинам в среднем необходимо 5 мг, а женщинам - 8 мг альфа-токоферола для удовлетворения суточной потребности в витамине Е. Наиболее эффективно мы можем возместить недостаток витамина Е, съедая всего одну унцию (28 г) миндаля в день."
Д-ра Карл Кин (Carl Keen) и Хана Гонсалвес (Jana Gonsalves), Калифорнийский университет, Дэвис, исследовали воздействие антиоксиданта миндаля на курильщиков. Сигаретный дым содержит много оксидантов, которые повреждают липиды, белок и ДНК. В исследовании участвовали 25 курильщиков, мужчин и женщин, которые потребляли три унции (84 г) миндаля в день (содержавших 35 мг альфа-токоферола); результаты показали, что потребление миндаля приводило к существенному повышению уровня альфа-токоферола в плазме крови и к предохранительному воздействию. "Мой совет," - заявил д-р Кин, - "если Вы курите, остановитесь, а, пока Вы не избавились от этого, заведите привычку употреблять в пищу богатые антиоксидантами продукты, такие, как миндаль, овощи и фрукты."
Фитохимикаты
Метод быстрого измерения количества и вида соединений антиоксидантов (флавонол гликозидов) в миндале был разработан группой д-ра Петера Спорнса (Peter Sporns), Университет Элберта, Эдмонтон, Канада. Эти исследователи также идентифицировали четыре антиоксиданта в кожице миндаля, о которых ранее не сообщалось. Метод д-ра Спорнса позволяет быстро определить, какие сорта содержат больше всего антиоксидантов. Результаты для испытанных сортов показали, что кожица миндаля содержит большое количество флавонолов, и что эти соединения можно экстрагировать из кожицы, когда она выбрасывается как отходы.
Д-р Бламберг с коллегами, Университет Тафтс / Центр USDA по старению, Бостон, обнаружил, что полифенолы кожицы миндаля поглощаются организмом и могут приносить значительную пользу для здоровья. Полученные свидетельства показывают, что уникальное сочетание соединений кожицы миндаля удерживает так называемый "плохой" (LDL) холестерин от окисления, что по механизму ассоциируется с образованием бляшек в артериях сердца. Даже при очень низком содержании, когда соединения кожицы миндаля комбинируются с витамином Е миндаля и витамином С из других продуктов, они действуют синергетически и совместно оказывают воздействие, предотвращающее атеросклероз - таким образом, что сумма их действий значительно больше каждой части.
Исследования д-ра Роберта Розена (Robert Rosen) с коллегами в Университете Ратгерз дали более подробную информацию о природе этих полезных соединений в мякоти, кожице и скорлупе миндаля. После идентификации одного соединения исследователи пришли к заключению, что это может быть основное активное соединение, приводящее к подавлению ранней стадии рака толстой кишки, которое наблюдалось при исследовании миндаля на животных.
Содержание продолжающихся исследований
Действие антиоксидантов
В Исследовательском центре Джина Мэйера по питанию и старению при Университете Тафтс продолжаются исследования д-ра Джеффри Бламберга и его коллег, целью которых является лучшее понимание зависимости между питанием, выбором продуктов и процессом старения, а также определение того, влияют ли возрастные изменения на потребности пожилых людей в еде. С возрастающим вниманием к роли фитохимикатов в укреплении здоровья и снижении опасности хронических заболеваний среди пожилых людей, эта Исследовательская лаборатория антиоксидантов изучает воздействие растительных полифенолов, особенно флавоноидов. Флавоноиды из миндаля, черники, шоколада, зеленого чая и овса проверяются на здоровых пожилых людях и диабетиках в отношении биодоступности и мощности антиоксидантов.
Повышение энергии
Исследования в лондонском Кингс-колледж, руководимые д-ром Питером Эллисом (Peter Ellis), рассматривают критические аспекты влияния миндаля на здоровье путем изучения факторов, влияющих на повышение энергии. Полученные при использовании микроскопов и изучении процессов жевания и переваривания результаты показывают, что при физическом разрушении тканей миндаля в механических процессах только первый слой клеток на поверхности разрушается и освобождается. Стенки клеток под разрушенной поверхностью в значительной степени остаются неповрежденными. Наблюдение за неповрежденной клеточной тканью выявило неусвоенные питательные вещества, такие, как липидные материалы, что указывает на то, что некоторые или все липиды могут не абсорбироваться. Исследования продолжаются.
Качество белка
Д-р Шридхар Сатэ (Shridhar Sathe), кафедра питания, Университет штата Флорида, исследовал три сорта миндаля для оценки истинного качества белка. Истинная усваиваемость белка (TPD) и индекс аминокислот с поправкой на усваиваемость белка (PDCAAS) определялись в предыдущем исследовании по диетам, где миндаль был единственным источником азота. Результаты испытаний показали, что белок миндаля имеет высокую усваиваемость.

SilaVoly, привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как дела? Звонка дождалась?
Это тебе от меня
#77
А это - для Васеньки!
#77
Расскажи чего-нибудь о нём. Наверняка что-нибудь тебе выдал

А я думаю - чего это я так миндаль люблю

Jagodka, привет!

Сама позвонила в отделение. Муж ещё в реанимации. Завтра должен быть уже в обычной палате. Состояние стабильное.

да так... утро прошло как обычно.
Мама заправила кроватку. Васюн навел свой порядок. Последовательно стащил с кровати подушку, одеяло, простыню, клеенку, матрас, щит ДСП, саму кроватку перевернул на бок и утащил в центр комнаты - это у нас такой домик. На матрасе попрыгал, как на батуте. Залез в шкаф, нашел пустые коробки. У одной выломил дно, одел на себя вместо юбки. Вторую - на голову вместо шляпы. Попыталась это сфоткать - подбегает ко мне и заглядывает на экран сотика, типа: "На что это ты, мама, смотришь..."
В общем, ничего особо интересного.
Сейчас поёт в выключенный микрофон. Время от времени мама тоже поёт, а как не петь, когда микрофоном в зубы тычут? Иногда микрофон превращается в рычаг коробки передач, иногда его судорожно сжимают в объятьях: "Мама'ка, я памау писюку." (Перевод: "Мамочка, я поймал песенку")

Котейку эту мы оборжали. Смотрит на неё и смеётся: "Кисе нанда хот!" (Перевод: "Кисе надо хвост!")

З.Ы. Ягодка, ты поосторожнее с просьбами рассказать про Василь Сергеича. Мамульку-то его остановить сложно....

ура ура ура:) Хорошо то как:) Свет, ты успокоилась уже?

ФУУУУУУУУУХ, оборжалась! Свет ты мать - героиня, я б уже с ума сошла
хотя читать это все очень интересно и забавно. Так что не останавливайся, пожалуйста, мы хотим ещё

SilaVoly, синый птыц работает!
Ты пойдёшь сегодня к нему или в реанимацию не пустят?

Ну всё правильно! А ты что в домики никогда не играла?

Модельером будет

Покаж!



С таким сынулей-то! Рассказывай! Я оч люблю малышей! У меня в соседях полугодовалый малыш - уже узнаёт меня, улыбается, агукает

Да вроде ж ничего особо плохого детка не сделал. Я имею в виду - НЕОБРАТИМОГО. Сейчас звонила подруге (Муказявкин гороскоп зачитывала ). Она расстраивается: её сынок полюбил ценные вещи в мусорное ведро выкидывать. Мобильник спасли, а пульт от телевизора не уберегли...

Я занимаюсь самообманом и стараюсь вообще об операции не вспоминать. Силы берегу. Поражаюсь, какая я сейчас спокойная. Эх, чую, будет реакция, попозже...

В реанимацию не пустят. А завтра уже можно будет. Но сначала его звонка дождусь... Потом уже решу, когда поеду...

грю же, не получилось - объект в кадре не фиксируется, т к оч быстро перемещается

отчет
З - каша геркулес 35 г сухого веса, отруби, изюм 5 г; 6 ранеток
З2 - 1/2 криспа, 15 г миндаля, 2 финика, 10 г изюма, 6 ранеток
О - 200 г овощного рагу, 200 г курофиле, 5 г кедровых орешков
П - 6 ранеток
У - 1/2 галеты, 2 хлебца 300 мл кефира, 15 г изюма, 2 помидорки

БЖУ - 66/23/124
957 ккал

on Deva chto li? kotorye vse ubirajut??? ili strelec, kotoryj tjagaetsja s Ovnom myt poly??!!
Svet, vot znaesh, ja by tvoego Asechku po-drugomu ponimala, esli by ne tvoj perevod... Shas:


= ja pomoju pisjku

Kise nuzhen kot


Nu slava Bogu, chto xorosho vse...kak ochnetsja, nebos notebook poprosit?

Ох, Катюх, каждый понимает по мере своей... информированности

Позвонил! Уже в обычной палате.
- Ноут, - говорит, - привези завтра, он, - грит, - мне не нужен пока, пусть просто будет на всякий случай...
- Ааааа, - говорю, - На всякий случай? Ну, тогда ладно...

Не успели поговорить подольше - он вырубился спать.

Во-во мне судя по всему тоже это скоро предстоит

Если бы ты не перевела, вжись бы не догадалась, что речь о песенке

ВОТ! А он ведь и на людях разговаривает!
Как-то раз в магазине мне громко объясняет: "Маша сумку убрала". Гляжу, две тетеньки переглянулись и на нас с Васюном косятся неодобрительно... Думаю: "Что за дела?" Через цать секунд доходит!
Сынок то крикнул: "Маша суку убаля!"
Упс!

МЛИН! Щас зашла на Эстетик, ввела свои параметры, а этот гад мне пишет:

" тип телосложения: астеник
ваш имт кг/м2 23
рекомендуемый имт кг/м2 19
рекомендуемый вес, кг : 48 - 51
лишний вес, кг : 10 (!!!!!!! )
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 2 - 4 месяцев.
Кроме этого вам имеет смысл закрепить результат в течение 2-4 месяцев. "

Я в шоке! На основании чего я заделалась астеником? Вдруг? Из-за того, что запястье стало 14,5см???
Какие ещё параметры говорят об астеническом типе сложения?

Меньше 52 кг не весила никогда. Да и при этом весе у меня отсутствовали: грудь, как класс, и месячные, как явление.

НиииЧивоНиПанимаю!
Чиво делать то?