Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 31 окт 2025, 23:53


На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 318  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 22:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2402
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
Pie
Ю-ю.
Baia
Romashka
Мальвина, девочки, дорогие, добрый вечер!

Вот и пролетел мой первый рабочий день после отпуска! Правда, я сегодня только в курс дела входила, впечатлениями отпускными делилась с коллегами, фотки свои показывала, сувенирчиками всех одаривала, одним словом, настроение совсем нерабочее было. Вес мой пока стоит на месте.
Рацион:
Завтрак №1: каша ячневая, хлеб, сыр фета, чай;
Завтрак №2: творог 0% 150 гр., кефир 1%;
Обед: салат капустный, хлебец, рыба пикша, запеченая под овощами, рис, кофе с молоком; 2 кус. шоколада;
Перекус: капустный салат;
Ужин: бабагануш (печеный баклажан), суп фасолевый на курином бульоне, бутерброд с икрой, клубника, абрикосы.

Физ. нагрузка: прогулка 1,5 часа, подъем на 17 этаж за 2,5 мин.


Последний раз редактировалось Донна Роза 23 июл 2009, 09:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 22:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2009, 19:28
Сообщений: 1814
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Донна Роза писал(а):
Вот и пролетел мой первый рабочий день после отпуска!

ой, и не говори :grin: совсем не работаеться, да пока со всеми пообщаешься :oops:
Донна Роза писал(а):
А на работе репрессии продолжаются

вижу у вас тоже грустно :friends: Наташ, а помнишь ты про повышение возможное говорила :wink: чем все закончилось?
Донна Роза писал(а):
Вес мой пока стоит на месте.

думу думает :lol:
Донна Роза писал(а):
подъем на 17 этаж за 2,5 мин

если бы у меня был смайлик - падающий на колени :oops: я бы его здесь вставила :-D
Наташ, а ты в хорошей форме :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 22:14 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2402
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
Pie
Ю-ю.
Baia
Romashka
Мальвина, девочки, дорогие, добрый вечер!

Pie писал(а):
Смотрела на фото, где 114 кг и поймала себя на мысли, что ты там слишком тепло одета

:lol: :lol: :lol:
Pie писал(а):
Не бойся заниматься в КД. Я всю жизнь занимаюсь и чувствую себя отлично.

Ира, я знаю и занимаюсь - только дома. А еще я читала что именно сечас вес уходит особенно хорошо.
Мальвина писал(а):
Ягодка-Лена у нас этим очень увлекалась, почитай, если хочешь у нее в дневнике

Спасибо, Катюша, обязательно почитаю дневничок Ягодки-Лены. Правда, я уже почитала сайт Е. Стояновой и поняла, что оказывается, частично я время от времени соблюдаю ее диету (часто делаю коктейль себарита на завтрак или ужин).
Мальвина писал(а):
Я думаю, у тебя и 70 получится! ты как раз уже спортом занимаешься, подтянешь все мышцы и можно будет одежку в обтяжку носить

Катя, я до отпуска как раз достигла этой цыфры 70, а вот за оптуск опять 5 кг. вернулось. Вот теперь опять сбрасываю.

Ю-ю. писал(а):
Наташ,привет!!! Я так заглянула! Глянуть как твои делишки!!!

Нормально, вот отработала первый день после отпуска.

Baia, спасибо за открыточку!

Romashka писал(а):
С началом рабочих будней тебя!

Спасибо, Людочка!
Romashka писал(а):
а я, наоборот, книгу читаю - а по сайту еще не лазила надо сходить посмотреть

Обязательно посмотри!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 22:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2402
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
Что-то я совсем запуталась со своими сообщениями, прошу прощение за двойное приветствие :grin:

Romashka писал(а):
Наташ, а помнишь ты про повышение возможное говорила чем все закончилось?

Люда, на самом деле это не повышение было, а таким образом хотели, чтобы я место освободила, но я вовремя в отпуск ушла...
Romashka писал(а):
Донна Роза писал(а):Вес мой пока стоит на месте.

думу думает

:lol: :lol: :lol:
Romashka писал(а):
Наташ, а ты в хорошей форме

Спасибо, Люда! Я стараюсь, очень стараюсь :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 22:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2009, 08:49
Сообщений: 265
Откуда: Нижнее Поволжье
Награды: 2
за позитивность (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Дневник
Донна Роза писал(а):
подъем на 17 этаж за 2,5 мин.

Наташа, добрый день! Сижу открыв рот... Подвиг!
Донна Роза писал(а):
одним словом, настроение совсем нерабочее было

На то он и первый день! :grin: Наташа, скажи пожалуйста, 0% творог это который в ванночках? Я в пачках такой не видела.
и ещё: как ты запекаешь баклажаны? В духовке? Соль добавляем?
Спасибо заранее!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 22:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2009, 19:28
Сообщений: 1814
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 133 раз.
Донна Роза писал(а):
Что-то я совсем запуталась со своими сообщениями, прошу прощение за двойное приветствие

ничего - бывает :grin: у меня вчера каламбур в дневничке еще похуже получился :lol:
Маленькими постиками отвечала на написанные вами за день и в это же время в онлайне общалась с находившимися на форуме - теперь и сама без 100 гр. не разберусь в своих постиках :lol: :lol: :lol:
Донна Роза писал(а):
на самом деле это не повышение было, а таким образом хотели, чтобы я место освободила, но я вовремя в отпуск ушла...

:shock: :shock: :shock: вот С*** :x
Наташенька очень рада, что для тебя все обошлось :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 22:33 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
povh писал(а):
как ты запекаешь баклажаны? В духовке? Соль добавляем?


Тот же вопрос.

Romashka писал(а):
Донна Роза писал(а):подъем на 17 этаж за 2,5 мин

если бы у меня был смайлик - падающий на колени я бы его здесь вставила


Во загнула. :lol: :lol:

Наташ, еще хотела спросить: фета и брынза-это одно и то же?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 июн 2009, 11:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2008, 23:27
Сообщений: 973
Откуда: Подмосковье
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Привет,Наталья!!!
А что с весом? Наеденное уходит???


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 июн 2009, 22:00 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Наташа, привет!
Уж не помню отписалась я у тебя, когда ты фотки вывешивала, но повториттся не грех ! Замечательно выглядишь, и я просто не нахожу слов, КАКАЯ ты молодчина!!!!! Как я поняла , Питер погодой не порадовал?!

И у тебя 5 кг лишние, и за какое время? У меня почти 3 кг, за пару недель, сразу депрессуха начинает давить...кошмар НАСКОЛЬКО оказывается мы всё-таки зависимые люди, и от еды, и от настроения....такс...меня опять потянуло в психолгию...пошла я в калуары, подумаю!)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2009, 07:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2009, 16:31
Сообщений: 2543
Откуда: Астана
Награды: 18
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Участник клуба Минус 60 (1) Держим вес (1)
Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 281 раз.
Поблагодарили: 287 раз.

Дневник: Созрела
#77
Донна Роза писал(а):
подъем на 17 этаж за 2,5 мин.

:shock: Ну ты даешь, Наташа! Я на двенадцатый этаж еле-еле доползаю (сейчас уже, правда, полегче и энергичнее, но все же, 12 - это не 17). Я в восторге!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2009, 12:06 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
17 этаж!!! :shock: . Я тоже тихо офигела. Я прыгаю на своей аэробике, но тут к подруге пришлось на 6 этаж бегом бежать-думала помру.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2009, 23:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2402
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
povh,
Romashka,
Ю-ю.,
Настырная,
Baia, девочки, приветик!

povh писал(а):
Наташа, скажи пожалуйста, 0% творог это который в ванночках? Я в пачках такой не видела.
и ещё: как ты запекаешь баклажаны? В духовке? Соль добавляем?

0% творог покупаю разный (каждый вкусный по-своему): мягкий в ванночке "Домик в деревне" или в виде "колбаски" (целофановая упаковка), а еще нулевой обычный творог весовой (мне очень нравится Дмитровский). Считается, что в мягком твороге более низкое содержание белка и за счет этого он менее калорийный, чем обычный творог. Обычный творог больше подходит тем, кто занимается фитнесом.
Баклажаны я делаю так: запекаю целиком в духовке 2-3 баклажана (проткнуть обязательно ножом, чтобы не разорвало), 2 болгарских перца и 2 помидора (помидоры можно положить в салат и свежие), но можно и без перца с помидорами - просто одни баклажаны. Затем горячие овощи кладу в кастрюлю и накрываю крышкой, чтобы потом легче было снять кожицу, и когда станут теплыми очищаю. Крупно все рублю ножом, добавляю мелко нарезанный красный лук, зелень (очень хорошо идет базилик), чеснок мелко рубленный, соль, лимонный сок и оливковое масло. М-м-м-м! Пальчики оближешь. Можно кушать как теплым, так и холодным.

Pie, я насчет 17-го этажа правду написала: уже дважды засекала, первый раз получилось за 3 минуты подняться (2 месяца назад), а в этот раз еще быстрее. Я на работе каждый день поднимаюсь пешком на 5 этаж, который приравнивается к 10 этажу в жилом доме (потолки в производственных помещениях 6 метров). Тренировка как никак.

Pie писал(а):
Наташ, еще хотела спросить: фета и брынза-это одно и то же?

Да, Ирина, одно и тоже. Очень вкусно фету (брынзу) нарезать кубиками и смешать с дольками помидора, посыпать сушеным базиликом и сбрызнуть оливковым маслом. Попробуй, не пожалеешь!

Romashka писал(а):
Наташенька очень рада, что для тебя все обошлось

Спасибо, Людмилочка!

Ю-ю. писал(а):
А что с весом? Наеденное уходит???

У-гу! Сегодня утром весы показали 84,9 - отвес за 2 дня 1,5 кг.!

Настырная писал(а):
Замечательно выглядишь, и я просто не нахожу слов, КАКАЯ ты молодчина!!!!!

Спасибо, Светик!
Настырная писал(а):
Как я поняла , Питер погодой не порадовал?!

Всякое бывало, но в основном нам с погодой в Питере повезло!

Настырная писал(а):
И у тебя 5 кг лишние, и за какое время? У меня почти 3 кг, за пару недель, сразу депрессуха начинает давить...кошмар НАСКОЛЬКО оказывается мы всё-таки зависимые люди, и от еды, и от настроения....такс...меня опять потянуло в психолгию...пошла я в калуары, подумаю!)))

Света, за 12 дней наела, правда не отказывала себе ни в чем. Не прессуй ты себя так по поводу этих 3 кг. Уйдут они также, как и пришли! Гони их в шею. Мне после таких зажоров даже легче вес сбросить, кэгэшки уходитят быстрее. Т-Т-Т-Т-Т.
Baia писал(а):
Ну ты даешь, Наташа! Я на двенадцатый этаж еле-еле доползаю (сейчас уже, правда, полегче и энергичнее, но все же, 12 - это не 17).

Баечка, это дело времени, я тоже раньше на 2-ой этаж на лифте ездила. Главное стараться каждый день хоть что-то в плане нагрузки физической выполнять.


За это сообщение автора Донна Роза поблагодарил: Анжелика(01 июл 2009, 11:30)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2009, 23:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
Донна Роза писал(а):
Баклажаны я делаю так


Привет Донна Роза!!! Отличный рецепт!!! А как, кстати, баклажаны с точки зрения БЖУ? Их можно смело уплетать?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2009, 23:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2402
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
Вчера вечером ездила на акваэробику, приехала очень поздно, времени зайти на форум не хватило. Так что у меня прогул. В ес мой, как уже написала в предыдущем постике сегодня утром 84,9, до доотпускного веса осталось меньше 1,5 кг.
Рацион:
1-й завтрак: каша пшенно-тыквенная с изюмом (на воде) с 1 ч.л. льняного масла, бутерброд с красной икрой, чай с 1 ч.л. меда;
2-й завтрак: 100 гр. творога 0% и 1 ст. кефира, 2 маленьких яблока;
Обед: свекла с оливк. маслом, рыба телапия отварная 100 гр., рис отварной 100 гр, фасоль стручковая 150 гр.;
Перекус: кофе с молоком, черешня 150 гр.;
Ужин: салат из баклажанов, коктейль из творога с кефиром и яблоком.
Вечером: зеленый чай с 2 абрикосами.

Сегодня вечером пришлось задержаться на работе, поэтому физ. нагрузки не было. Завтра я выходная, поэтому с утра иду на фитнес.

Всем спокойной ночи!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2009, 23:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2009, 22:51
Сообщений: 2402
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 172 раз.

Дневник: Донна Роза выходит из тени
frosia-burlakova
frosia-burlakova писал(а):
А как, кстати, баклажаны с точки зрения БЖУ? Их можно смело уплетать?

Абсолютно! Даже не сомневайся. Они ценны тем, что низкокалорийны и в них содержится много клетчатки. Главное их правильно приготовить! Естественно, если ты их будешь жарить в масле, калорийность подскочит до небес, т.к. они очень хорошо масло впитывают, а вот этот рецепт самое то!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4764 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 318  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025