Да уж! Каждые 100 грамм отвоеванные у жира - это

Ой девочки! Что делается! Муж принес пирожные "Картошка". Я ходила возле них как кошка вокруг сметанки. Посмотрела на БЖУКи и обнаружила, что могу съесть одну (50 гр). Так что, я довольная как слон и из зеленого коридора не вышла.
Завтра день по еде будет непонятный. В обед едем на ТО машинки, потом по магазинам закупаться продуктами. Так что остается нормальный завтрак (кашка, хлебцы с икрой Санта бремор и чаек с сахарком). А вот как дальше будет напишу только вечером.

Танюшка
пироженка вечером была?

около 19.00

ата-та

Ну очень хотелось! Каюсь

Танюшка
Если очень, то прощаю
Я спатьки Споки ноки

Споки споки.

Доброе утро! У меня отвес -400 гр. Даже не знаю двигать линеечку или нет (но приятно жутко )
Я тут выяснила для себя закономерность: если я перестаю кушать салат Айсберг, то вес начинает набираться. А тут вернулась к своей обычной менюшке, и за 2 дня -800 гр. Вывод: НАДО ЕСТЬ ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ!

Молодец!
Поздравляю!

Привет Танюшка
С отвесиком тебя!
Я тут в дневничке у кого то только что читала, что сейчас полная луна и она влияет на наши привесы. И что на полной луне надо чуть-чуть сокращать рацион, что бы не было привеса....
может поэтому у тебя ступор
Если сейчас найду ссылку, тебе сюда вставлю, что бы не наврать чего...

Вот нашла...
П@р@ллеЛь писала:

При растущей Луне организм пытается максимально усвоить получаемую пищу и как можно больше отложить про запас, тогда как при убывающей Луне организм активно расходует получаемые калории, не торопясь запасаться весом.

Поэтому при одинаковом количестве и качестве потребляемой пищи мы легче поправляемся при растущей Луне и легче худеем при убывающей.

Это значит: при растущей Луне надо ограничивать себя в питании, если не хотите поправляться. А при убывающей Луне можно позволить себе съесть побольше без риска поправиться. Скорректировав свое питание согласно этому правилу, вы очень скоро заметите результат.

Но с другой стороны, и диеты, и разгрузочные дни более эффективны при убывающей Луне. Ограничивая себя в пище при убывающей Луне, можно сбросить в весе в два раза больше и сделать это в более короткий срок, чем при растущей Луне.

Танюшка
Умничка!!! С твесиком тебя!!!

viktoria76
Спасибо, полезненько, будем пробывать.
Топатушка
V@lentina
Спасибо!

Ну вот, отчитываюсь : приобрела себе штуку качать внутр. сторону бедер
#77
Дома не обедала, ели в кафе. Взяла себе салат Цезарь, плов и вишневый сок.
Посчитала Ккал, на ужин можно яблочко и все. Иначе выйду из зеленого коридора.
Меню на завтра еще не придумала, но, думаю ничего нового не будет.

Меню на 20.03
Завтрак: кашка овс., хлебцы с икрой Санта бремор, чай с сахаром
Обед: 2 картофельные котлетки, зеленый горошек, Чай с сухариками
Ужин: Филе курочи, огурчик, Черри, Айсберг, творог зерненый, чай
Перекус: яблоко, Активия питьевая с черносливом
Итого: Ккал=1381 БЖУ=64/45/171 Все в зеленом коридоре