Аrinka
Привет дорогая! Что-то в скайпе тебя не поймать, я сюда добралась!
Ну я взялась за ум с сегодняшнего дня, как обещала. Посмотрим, как пойдет.



Ну эт про меня! Я елку уже пятый день собираюсь убрать и все никак. Муж уже рычит на нее, завтра постараюсь...
Ленусь, рада тебя видеть!
Ну целую вас девченки! Щас адаптируюсь чуток и пойдет наша форумно-похудательная жизнь размерянноо...Хочу!

Кать, я её не только в Скайпе, сегодня она и в Одноклассниках для меня недоступна Всем письма уходят, а её страничка даже не открывается
Ариш, ты где? Ты как?

Привет , меня зовут Даша, сегодня первый день, Ваш результат поражает!
У меня лишние 7-8кг, но они мне портят жизнь
Что можете посоветовать новечку? наверняка у Вас уже есть Заповеди, или что то в этом роде.
Заранее спасибо

Привет всем!
Кэт
Jagodka
Дарья
приветики, девочки!!!
Катюш, Ленусь, прям вместе ко мне в дневничок забежали, как в старые добрые времена

Катюш, со скайпом че-то неладное))

Я решила 20-го разряжать, после Крещения Мне так нра, когда лампочки сияют, если свет выключить,.. ну такая новогодняя атмосфера - до сих пор

ой, я вот тоже никак не втянусь..может ты меня простимулируешь

А че это меня заблокировало!!!

да туточки я! Сижу. толстею....Пока Дениса ждала с айкидо, кофе со сливками заточила и коржик какой-то дебильный...еле разжевала, а все равно заглотнула
Дарья, Даш, приветик))) Всегда рада новым гостям И сбросить-то тебе всего ничего...Так что особых заповедей и не нужно. Самое действенное - подсчет калорий. К этому рано или поздно приходят все на форуме. Плюс разгрузочные дни, хоть раз в недельку, ну и , канеш, вера в себя
Удачки!!!

Девочки, сегодняшний день, просто аут!!! За выхи не нажрала столько, сколько сегодня . Вот как-то понемногу вроде бы, но все ужасно вредное и ненужное! Завтра проведу РД по Хазану. Нра оно мне и переношу легко. Творожок, кефирчик. немного меда и грецкие орешки 3 штучки)

Аrinka
Аришик, приветик!
линеечку поменяла!

легкого разгруза тебе

Аrinka
привет дорогулька!

Дааа? Жалко...Я соскучилась.

Я только что убрала, поснимала всю красотень и у детей и по дому... Елку сложила, муж приехал, уже коробку в подвал унес. Хорошо то как! Что-то мне она надоела уже...

Да ладно! Толстеет она. Ты Аришка, умничка. Я на тебя ровняюсь... А Коржик, ну не нужный, считаешь? Ну ладно, ненужный. Не ешь больше.

Ну я сама пока держусь на честном слове, без привычки тяжело очень, сама знаешь. А привычка теперь не счтройнеть, а жрать появилась. Пока она пропадет, тяжко. Ну я стараюсь.

Целую тебя! Сможешь, напиши в скайпе, ладно?

Кэт, а как ситаете каллории?
Я с разгрузочного дня и начала....
седня вот ток кусочк отварной говядины с морковкой(подглядела в раздельном питании), вечером рис отварной, просто рис..... ну и спорт, конечно оч нужен, но тут идет борь с ленью....

Аришка доброе утро!
Ну что там со скайпом то? С ума сойти можно, я ж соскучилась...


Даша, привет. Нужно в инете найти считалку калорий, там все просто, вводишь продукты или блюда и тебе считает. Чтобы похудеть нужно сьедать не менее чем на 1200, ну и не более наверное...Смотря от веса, возраста, образа жизни. Еще важен баланс белков ,жиров и углеводов. Есть цифры и их лучше придерживаться. Ну т.е. есть разница чем ты эту 1200 калорий наберешь, одними углеводами и жирами-плохо, так не похудеешь. Я не очень люблю считать, Аринка тебе скорее поможет. У корифеев наших тоже можно спросить, у Кисани например, она всегда поможет.
Удачи!

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439 тут есть все. что нужно)

Аришка.привет! ты как?#77

Ариночка, приветик! как разгруз прошел?

Ариш, ну ты как, дорогая? На работе совсем видать времени нет, раз на форуме не показываешься
Ну выходи, сестрёнка, кто-то тут от тебя ВП ждёт

Аришка, ты хде вообще то? Прямо пугаешь меня...Нигде тебя нет. Только что с Настей переписалась, надеюсь и тебя поймать.
Целую тебя!

кукуууу!!!!

Аришенька, как дела!? что то ты совсем пропала!