Всем привет! Нашла этот форум и прямо радости моей нет предела!) По крайней мере на первый взгляд тут очень дружелюбная, веселая и приятная обстановка. Вот мне и захотелось попробовать "худеть вместе". Худею я (по крайней мере стараюсь) не только из-за желания стать привлекательнее и влезать в ту одежду, в которую хочется, а еще и по причине здоровья. Мой врач сказал, что мне необходимо похудеть, безусловно это нужно делать постепенно и правильно, но делать это необходимо. Ну, обо всем по порядку расскажу позже, если тут меня примут, так сказать. Хотелось бы найти здесь приятное общение и возможно даже хороших друзей по нашему непростому делу, да и не только. Вот, наверное пока и всё. Буду рада новым знакомствам.

привет. вижу, у тебя уже есть успехи? по какой системе худееш?

Malinka,привет!Конечно,тебя тут примут!Тут все одинаковые - выбравшие верный путь, просто с разной силой воли
И с друзьями здесь проблем не бывает!Так что смело выкладывай свои размышления и планы.
Удачи тебе в "стройных" начинаниях.Заходи в гости

Добро пожаловать!
Расскажи, как худеешь.
Заходи в гости (нажать на ссылку дневник слева), узнаешь как мы худеем. У девочек в дневничках столько интересного!

Malinka
Добро пожаловать!!!
Я Галина, будем знакомы!!!
Расскажи немного о себе! Сколько тебе лет, твой рост? Какты худеешь и какие планы?
Этот форум волшебный!:) Раз ты сюда попала, то утебя обязательно все получится!!! Желаю удачи!!!

Malinka
Приветик и добро пожаловать!!

какой план себе наметила?
удачи тебе в похудении! забегай в гости!

Привет!

Точно! Тут именно так.Я сама здесь совсем недавно и радуюсь каждой минуте здесь проведённой. Тут такие девчёнки!
И весело ,и конкурсы проводят и соревнования.

Удачи тебе в похудении!

Привет!!! удачи тебе а мы поддержим и поможем

#77

s4astliva9 привет! по самой простой - ем правильную пищу в ограниченных кол-вах:) Ну, это конечно не всё, но самое главное.

Печенька Спасибо!:) И тебе удачи, обязательно зайду в гости.)

я худею Обязательно зайду ко всем в гости!:) А позже расскажу как чего у меня происходит.

Linna Спасибо! Обязательно расскажу о себе и о том как пытаюсь похудеть.) Надеюсь, что в этот раз все получится!:D

Organza Спасибо! Забегу обязательно:) Ох, план в разработке пока что, но уже на конечной стадии.)

Cherytti Спасибо большое! Надеюсь вольюсь в коллектив, так сказать.

shfk Огромное спасибо!

Вот, решила рассказать по больше о себе. Мне 18 лет, зовут меня Малиной (не по паспорту, но уж очень привыкла ), рост мой 167см, ну а вес можно увидеть на моей линеечке.) Вот уже несколько человек спрашивали как я худею, тут все не очень просто пока что. А дело в том, что недавно я лежала в больнице, мне сделали операцию (сейчас я себя чувствую хорошо) и как раз мой лечащий врач из больницы мне и сказал, что мне постепенно, не спеша, нужно худеть, потому что из-за лишнего веса у меня появились разного рода проблемы в организме. Скоро я пойду к эндокринологу, с которым тоже буду общаться непосредственно на эту тему, и он мне подскажет что и как лучше делать конкретно в моем случае.
Худеть, как вы понимаете, я начала недавно. Хотя формулировка не очень правильная. Мне кажется тут главное не день, в который ты перестал много есть и начал усиленно заниматься спортом, а день, в который ты решил для себя, что ты хочешь изменить свою жизнь, свой образ жизни и соответственно свое физическое состояние. Я не стремлюсь похудеть быстро, потому что быстро - это не всегда хорошо. Насчет диет - я согласна с фразой, что лучшая диета для тебя та, которую ты сможешь соблюдать всю жизнь. Это и есть изменение образа жизни. Что я и собираюсь сделать и уже делаю первые шаги. Отношение к еде у меня изменилось, как говорится мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть! Раньше я ела когда захочу, то есть могла 2 раза в день поесть, могла есть после 10 и даже 11 вечера, ела исключительно то, что захочу - жареную картошку, бутерброды, много моего любимого мороженого и пр. Сейчас все в корне изменилось, но самое главное что я не мучаюсь! Потому что изменилось отношение к пище в целом. Сейчас я ем только правильную, здоровую пищу. Ничего жареного, мучного, жирного, с явными химическими добавками и пр. Так же в моем рационе практически нет соли, правда это уже связано с рекомендациями врача, но тем не менее. То есть жестких ограничений нет, главное чтобы пища не была вредной и чтобы в организм поступали все необходимые витамины, минералы и пр. В моем рационе много овощей, фруктов, временами ем мясо, рыбу, которые приготовлены на пару или просто сварены, молочные продукты тоже присутствуют. Но все это по немногу три раза в день, когда ужин не позже 6. Согласитесь, после того что было - это резкая перемена в питании? Да что там, у всех произошли перемены питания.) Но самое главное, что мне очень нравится эта еда, наедаться я стала быстро и совсем не скучаю по старому "рациону". Не думайте что я прям всё ем)) не в коем случае) возможно чуть позже буду расписывать свою еду здесь.
Из-за операции которую мне сделали меньше месяца назад я пока не могу заниматься спортом, но в сентябре планирую начать ходить в бассейн, обязательно. + Велосипед и многое другое. Поэтому пока что я худею медленно, может даже очень медленно, но все же худею и очень довольна что изменила свой образ жизни и не собираюсь останавливаться! Просто пока что никуда не бегу, сильно не спешу, хочу чтобы моему организму было тоже хорошо во время похудения, и он бы не страдал. Вот, пока что всё. Пойду пробегусь по вашим дневничкам!

По-моему, самый здоровый похудательный темп.

я худею спасибо! честно говоря я тоже так думаю) если нужно сбросить много килограммов, то реактивно быстро их убирать неправильно, по крайней мере если не хочешь, чтобы они потом опять к тебе прибежали

Malinka, привет! Зашла к тебе познакомиться! Прочитала твой план действий и была приятно удивлена тому, что несмотря на столь юный возраст у тебя очень грамотный подход к процессу избавления от лишних кг. Обычно молодые девушки стремяться похудеть как можно быстрее и, по опыту общения на форуме, у них, как правило, ничего не получается, как только вес перестает уходить у них заканчивается весь запал и они срываются. У меня много лет назад было аналогичное (неправильное отношение) к этому процессу - результат плачевный. Сейчас спустя 1,5 года я добилась очень приличных результатов, но еще не достигла поставленной цели, да и цели со временем трансформировались из желания похудеть в стремление изменить свою фигуру в лучшую сторону, а работать в этом направлении мне предстоит очень долго! Поэтому я на этом форуме задержусь еще надолго. Кроме того у нас есть девушки и один молодой человек, которые уже достигли своей цели, но столкнулись с другой проблемой - удержать вес, а это, увы, оказывется еще сложнее, чем постройнеть. Так что заходи в гости к формчанам, "черпай" опыт и делись своими ощущениями и назревшими проблемами, ну а мы в свою очередь поможем чем можем. Удачи тебе!

Malinka
Приветик Малинка!!!
Замечательные планы похудизма!!! Лучше не придумаешь!!! Ты прям по системе минус 60 худеешь, я в принципе тоже ее стараюсь придерживаться.
Какие на сегодня планы? Что кушаем?

Молодец!

Плавание--это здорово!

Желаю тебе удачи,и уверена,что у тебя ВСЁ получится!
Ты очень грамотно рассуждаешь.