Доброго времени суток вам всем, "Сотрудники"!!!!
Я вот тут подумала, подумала (иногда получается) и придумала! Лично меня напрягает монотнное выполнение упражнений. Скучно. Долго пыталась найти альтернативу и, кажется, нашла выход! Танец живота! Как вариант - сриптиз. И весело, и не монотонно, и можно придумывать. Ну и в конце-концов потом сражать народ своими умениями! Ведь по сути дела-то мышцы все равно как нагружать, а так даже приятненько
Кто что думает по этому поводу? Я права или заблуждаюсь?

Даша, я думаю если ты выложишь видео со своим танцем живота - это будет хит.

Пока что это будет хитом на сайтах а-ля "приколы точка ру" ))))

ДаШкА!
Танец живота и стриптиз - очень эффективны в качестве шейпинга. Проверила на себе

если есть живот, то всё с живота сползет на бёдра=) вот и думайте. я тоже хотела, но мне точно еще и этого не хватало=) конечно, это не 100%-ая правда. Но сказал, знающий толк в танцах человек!
Но я считаю, что танец живота- это очень красиво. И если есть возможность овладеть этим, то надо дерзать!

Инга
У меня ничего не сползло, просто линия талии подтянулась. Не скажу, что это чудодейственно, но довольно эффективно!

Приветик!
нашла сайт видео танца живота для начинающих. Только что попробовала выполнит. Несмотря на то, что физическая подготовка у меня неплохая, танцую я давно, да и к разминкам привыкшая, эта мне очень даже понравилась, без особых усилий разогрелось все тело. Советую всем попробовать!!!

Вот ссылка http://video.google.com/googleplayer.sw ... 2767115363! Всем успехов!!!

a vot esche odna ssylka

http://video.google.com/googleplayer.sw ... 7294093055

еще немного танцев...так красиво...я сейчас много пересмотрела и как скилетики танцевали и как пухленькие. Само красиво, когда не слишком толстая, не слишком худая...

http://www.youtube.com/watch?v=YamDoDK71Ds&mode=related&search=

А я купила диск стрип-фитнес и стрип-аэробика с Кармен Электрой. Занималась сегодня второй день Очень понравилось. Тяжело конечно, без подготовки, но настроение поднимает.

Привет всем, я вот целый год занималась восточным танцем. Ну что сказать - круто!!! Развивается координация, гибкость, выносливость, поттягиваются мышцы тела. За час занятий теряла до 900 грамм. Сначала было очень тяжело - даже в боку кололо, потом привыкла. Очень сильное действие такие танцы оказывают не только на талию, живот, но и на бедра (ими надо интенсивно вращать) и на руки(потому что они постоянно на весу). Кроме того это интересно, не нудно. Для меня это был прямо праздник!

По этой программе занималась - очень классно! ручки просто царски становятся - правда тогда я была не такая целеустремленная! спасибо большое, что дали возможность опять позаниматься по этому видео! танец живот это просто супер - все тело становится гибким и каучуковм, а мужчины...они просто с ума сходят, когда мы даже на обычной дискотеке применяем некоторые элементы белиденса!

Привет всем! Год назад занималась танцами живота с тренером. Сначала правда тяжело было - тело не хотело гнуться как надо. Потом привыкла - результат потрасающий, через 5 занятий "ушли" бока на талии Кстати, танцы живота очень хороши для женского здоровья. Сейчас снова хочу начать заниматься))))

#77