Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 08 дек 2025, 03:47

Сообщения без ответов | Активные темы

Упражнения для рук

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Спортивный форум
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Liren

Заголовок сообщения: Упражнения для рук

Добавлено: 12 сен 2012, 22:21

Баронесса

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3

Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60

подскажите занятия с гантелями и на тренажерах для рук, что бы не сильно накачаться, но жирок сбросить
спасибо!

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения: Re: Упражнения для рук

Добавлено: 16 сен 2012, 02:23

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12747
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 545 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

От упражнений ЖИРОК НЕ УХОДИТ!!!!!!!!!!!Он уходит от ДИЕТЫ И КАРДИО!!!!!!!Упражнения ДЛЯ ТОНУСА МЫШЦ.Сгибаний рук с гантелями(2-5кг)стоя 4 подхода по 50-60 повторений в каждом и обратных отжиманий от лавки для трицепса(в том же об'еме) должно быть достаточно.

Вернуться наверх

Страница 1 из 1

[ Сообщений: 2 ]

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Спортивный форум

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: