по-моему отличное меню. Ты же столько занималась,тебе энергия нужна была!!так что всё ок! Где жир обещанный 52,8? Жду!

я обощела скинуть настоящий жир
сейчас все будет

Девочки, тай-бо это очень круто! рекомендую!
с меня семь потов сошло, все эмоции негативные выплеснула настроение после занятий великолепное, такая легкость появляется
но тяжело, особенно новичкам или тем, кто вообще к нагрузкам не привык.

Да, единоборства это вообще крутотенюшка! Я раньше нинпо занималась, теперь вот на Калари Паяту хочу пойти ^_^
Весь негатив уходит, такая умиротворенная становишься... и в то же время уверенности в себе прибавляется!

ух, никогда не слышала
сама впервые на тай-бо сегодня была) обожаю свой институт



так круто, мне фильм "с меня хватит" напомнило

приходится) скоро же лето)


не, у меня жира осталось немного
надо подтянуть ляхи, конечно)
да я как-то не выгляжу на свой вес, ребра торчат и ноги трясутся

Девочки, всем привет
сегодня какой-то день не очень. вес стоит на месте, решила сегодня поесть чуть больше, встряхнуться. завтра опять ем нормально.
хотела себе сегодня купить джазовые кроссовки по акции за 1000 рублей, приехала, а там только большие размеры. так расстроилась, теперь придется за 2800 брать надеюсь, универ выплатит деньги
наконец-то купила себе отруби, завтра утром в активию пустую добавлю на завтрак.
мое меню, завтра по-любому привешу. чувствую себя просто бочкой, да живот еще что-то болит
завтрак 7.00
макароны с сыром
чай 2 чокопая

перекус 12.30
блинчик с сыром
чай
обед 15.30. тут ппц просто, но порции были небольшие
суп гороховый - миска
черный хлеб - половина половинки
винегрет - раза 4 вилкой укололась
пюре - 2 ст ложки
котлета по-киевски - 2 кусочка
персик консервированный - откусила один раз
конфета 1

ужин если его так можно назвать. 20.00
чай
белый шоколад - 2 полоски


ну нажрала, так нажрала
не знаю, буду ли делать силовую
настроение на нуле
по гостям скорее всего не успею пройтись, так я прочитала вроде всех, если дз сделаю, то отпишусь

всем хорошего завтра дня

Милочка, приветик, куколка!!!!!!!
Смотрю, ты тай-бо занялась, слышала, что это очень тяжело...ну ты у нас девушка спортивная, тебе не привыкать к нагрузкам)
А вес у тебя отличный, так что не наговаривай на себя)

мне было очень тяжело) но мне понравилось, в следующий вторник опять пойду


вес стоит, а завтра еще в плюсе будет

УМНИЧКА!!!!!!!!!!

У меня тоже стоит на 56 кг. Но я этому рада - я сейчас очень много сладкого ем.

давно не писала. девочки, всем привет
дела у меня хорошо. питаюсь более менее нормально, подумываю об увеличении
меню, т.к. сил мне не хватает)
на тренировки хожу, вчера была на пилатесе и растяжке (как же было больно). немного программу повторили и все.
вес сегодня 52,2. подумываю над тем, чтоб остановится. ляхи - то так и остались, конечно, но надоело слушать, что я бледная и вялая. начинаю уже сама в это верить
не понимаю, в чем проблема, я НОРМАЛЬНО выгляжу. блин, наверно, зима прошла, загар весь слез вот и бледная. ппц, не знаю, что думать
сегодня померила в талии минус 1, в ноге минус 0,5. мерила только это а еще живот, но он так и остался 71, но ничего не выпячивает, меня устраивает, кости таза торчат

Милочка, приветик, солнышко!!!!!!

Вот и правильно! вес у тебя отличный! Я представляю какая ты подтянутая - здорово!!!!

Мне тоже все так говорят.....а врач сказал, что от резкой потери веса может имунитет снизиться (как у меня приозошло)......надо витаминки пить, а я забываю(
Солнечного дня тебе, куколка!!!!

да, я слышала об этом. но я не много скинула и не резко) сейчас солнышка будет больше, будет тепло и я расцвету)

В этом никто не сомневается!!!!! ты ведь красоточка!!!!!!!