привет...швепс на ночь???сильна...завязывай уже, а то штаны твои маленькие совсем из моды выйдут

забегай на обещанные фотки

Привет Венерочка!

наоборот расслабит. Будешь думать "о какая я была, а щас на 4 р-ра меньше "



и коржик посчитай и копчёную курогрудь с хлебом

Как он перенёс это?

Жеееесть!!!

вот вот, у меня главная проблема живот, только расслабляешся, сразу живот вылазит

бегу

может ты и права

посчитала еще вчера, даже не добор по БЖУКам был , а коржик был утром съеден, лучше я его утром съем, и меньше вреда нанесу, утром гадости буду есть, тут уж не переубедите, совсем не чего не есть я не могу.

плохо, но сегодня уже бегал с маленьким мячиком играл, идет на поправку

вот ведь, загнобили

я каждое утро ем 2 кубика шоколада...иногда шоколад меняю на конфету или что-то другое...лучше так чем сорваться и в зажор...зато так я не чувствую себя ущербной-обделенной...так что имхо-лучше коржик с утра

А я как утром позволю себе что-нибудь, так ухожу в зажор. Мне видимо надо просто иногда выделять какой-то день и расслабляться, а потом обратно к ЗОЖ.

Да не загнобили Венер Ты сама то вот подумай. От такого питания большие отвесы у тебя??? Что прям реально НЕ СМОЖЕШЬ без коржика? При удерживании веса или при весе 100 кг, я согласна, что можно по утрам мучную выпечку, но не тогда, когда худеешь Да и разве "гадости" были тока с утра? А хлеб с мясом = ? газирофка Кстати газировка от копчёного наверняка. Вот ещё раз доказывает, шо низя этого нам.

Ты не думай, что я тебя обвиняю в чём-то ))) Я только из добрых побуждений

у меня такая же политика как у тебя

тебе тогда обязательно нужно раз в неделю читтинг устраивать

не соглашусь, именно съедая что небудь вредное, сладкое, мучное утром и отказ от этого вечером помогло мне скинуть то что скинуто.

тут соглашусь, хлеб был лишний, да и газировка конечно . Кстате насчет копченой грудки, неужто она такая уж вредная?

да я и не думаю

Я стараюсь соленого не есть. От него и пить, и есть еще больше хочется.

Это часто. Раз в 2 недели.

да Венерочка, согласна, НО сейчас другой этап!!! я тоже отказавшись от жирной и вредной пищи дофига скинула, но сейчас то мне не поможет, то что помогло в 100 кг. Это совсем разные вещи.
я такая же как Ирка и боюсь что читтинг может так унести #77 хрен вернёшься
копчёности вообще вредная штука Вот посмотри что говорит врач-диетолог http://rutube.ru/tracks/3931021.html?v= ... de422fa8a0 правда я не помню, на какой минуте он о копчёностях рассказывает

и я !

именно поэтому у меня наверно вчера дикая жажда появилась

у тебя вообще как то странно, вес сложно сдвинуть, спортом хорошо двигаеш, а в питании чуток расслабилась и кгешки сразу возвращаются

наверно ты права Сильвуня, но если вообще отказаться от вредностей, повышается шанс частых срывов, единственный выход это сократить количество съеденных вредностей, надо было не коржик съесть, а хотябы половину.

тогда уже будет ЗАЖор а не читтинг

учту я вроде и купила грудку, кожу с нее содрала, вообще то я не люблю копченую курицу, но мне после работы так было в лом готовить лучше бы банку тунца купила

Во-во. Не может, а унес со свистом. Я как мантру последние дни повторяю: не поощрять себя едой, только не едой...