ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО Я ПРИНЯТА?

Е.М.
Я канеш не президент этой компании, но по ходу ты в наших рядах!!!!!!!!
Чему я безусловно оооооооооч рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы с нами, девушки!!!!!!!!!!!

РАДА!, ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ!!!

Ну наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки! Прямо настроение подняли, вот чес слово!!! Большое вам человеческое спасибо!!!
А ещё предлагаю делать рассылку участницам группы, что в группе новое недельное задание и обязательные отчеты (например по понедельникам,
пример: (смайлик для того что бы не путать простое сообщение с отчетным) вес-....кг, далее такое то питание, делала следующее....


а ниже (то что не попадает в сводную таблицу)
задание группы:
пресс - 10 мин каждый день
обертывания - 1 раз
вакуумный массаж- 3 раза (вибро, щипковый и т.д.)....ну к примеру.


А????????? Может так сделаем? И было бы отлично , что-бы задание придумывали все девочки группы, по очереди, можно даже (что-бы не путаться) по списку из таблицы
Анна Нанура
Надюшкин
Морячка и т.д., вниз по списку.
Только надо давать конкретные задания, например Надюшкин предложила живот...отлично, всё для живота, дальше например может быть попа(приседания, упражнения, антицеллюлитные процедуры и т.д.), может быть неделя красоты - ногтики, масочки, бровки, стрижки ....потом например неделя правильного питания (для Пасхи)- куличи-100 гр, 1 яйцо, 1 бокал вина - следим за ккал , и при этом празднуем праздник без зажоров, а достойно, продуманно...


Ну в общем как-то так.....

Привет всем!! спасибо за такое теплое гостеприимство.
Мой начальный вес 67,4 , худею с 1-го апреля. На сегодняшний день вес 64,5
Хочу 54. Стараюсь изо всех сил.
P.S. Надеюсь, я правильно зажгла смайлик, или его надо где-то в другом месте зажигать?

Я об этом тоже подумывала, что было бы отлично, если каждую неделю одна из участниц вносила свои предложения, давайте так и сделаем: каждый понедельник одна из участниц предлагает комплекс мероприятий, направленных на улучшение фигуры и в целом настроения, состоящих из 3 заданий, первой от кого мы ждём данных заданий в следующий понедельник будет Анна Нанура.

Надюшкин! А она об этом знает? , пойду схожу к ней, расскажу

Ой а я забыла зажечь!((( Исправляю ошибку

Девочки, всем привет. Хочу заранее извиниться, я уезжаю в отпуск и не знаю, будет ли мне там доступен интернет, чтобы писать вам отчеты. Но я постараюсь. Если все же нет, то не ругайте меня, я появлюсь и обязательно отпишусь.

Привет девочки!!!Хочу к вам в команду,примете?Вместе как то веселей худеть.
Мой начальный вес 105 кг Вес на сегодняшний день 94 кг худею с 25 марта зарегистрировалась на форуме 1 апреля .Хочу быть 65кг как до рождения 1 ребёнка

Привет ,девчонки)))))Прочитала о вашей инициативе...я конечно не отказываюсь только ли все ли будут соблюдать групповые задания..я просто неоднократно видела такие примеры в других группах и могу сделать ,что народ очень быстро устает от всех отчетов сколько раз присел,сколько раз отжался...но это так мое личное мнение...Поэтому я предлагаю давайте хотя бы делать нудного отчитывания до мельчайших подробностей...это нудно писать,нудно читать...

Ну итак задание на Страстную неделю......
Первое задание Заводим красивую тетрадочку - пищевой дневник,где ежедневно записываем свои мотивашки на наступающий день,вес,питание.
Второе задание Предлагаю в предстоящую неделю в честь великого поста все таки отказаться в питании от мяса (уточняю пл мере сил)
Третье задание Определить у себя проблемные зоны и разработать комплекс мероприятий, направленных на уменьшение/увеличение этих зон! Ну и естественно выполнять эти мероприятия.Обязательность выполнения 3 раза в неделю,кто может больше прекрасно!

Урааааа, так намного интересней худеть будет...
Отчёт за неделю:
66,800 Не ем после 18 часов, 1 РД, придерживаюсь правильного питания.

Отчет
вес 62,5кг правильное питание , 2РД

Отчёт в группу:
Крутила хулахуп, пресс качала 1 раз (детёнок заболел, не до себя было)

Всем привет!) сегодня мой вес 71,6! Худею на правильном питании)