неа, нету

Может стоит напланировать ??? Некий мега-план!!!!!!!!!

Например?
Ограничение в еде? Это получается у меня лучше всего.

ну даааа.........

А ты , кстати , совсем не пишешь , что кушаешь.
Кстати , заметила несколько раз, что как только не успеваю поесть до 18.00 , дальше уже не ем, пью кефир или МЧ - классные отвесы на утро случаются

Например можно кушать что-то сытное утром и днём, а вечером чисто символический приём пищи.А? Может так, раз по другому никак?

Лакомка! И глуши воду, реально помогает. По себе могу сказать , пью- вес снижается, забываю или надоедает - стою на месте или прибавляю

боюсь шокировать "правильных едаков"


Я работая до 19,00 приезжаю домой голодным волчонком..
Очччччень стараюсь не есть.


Утром-пытаюсь плотно напихать в себя что-нить и успешно.
Иначе начинает тошнить.
Вот она привычка есть по утрам.

Вот смотри.. приезжаю я в 19,30 домой голодная и замученная и начинаю себе готовить обед на завтра, искушение нарастает, запахи манят и вот Таня уже склонилась над тарелкой и опустошает её. Это уже пройденный этап.

я опухаю. Мне нельзя. Иначе буду ловить "водянные" привесы и круги под глазами.

Я когда работала , заканчивала в 21.00, пока ехала домой на машине , глушила пол литра кефира, на светофорах и жевала капусту (реально... нарезала брусочками и в контейнер, контейнер ставила на соседнее сидение и грызла в дороге. Ехать мне час, домой приезжала не смертельно голодная, и готовила на выходных , с утра....правда работала я два через два.

Но ведь наверняка у тебя есть возможность, до 19.30 поставить на рабочий стол кефир и что-то погрызть? Или у вас такое табу?

да хоть шведский стол устрой, но вдали от глаз клиентов.

Ту неделю брала с собой молоко.
Нормально.
Вот тебе и кофе вот тебе и молокочай.

так ты же говорила, что вы с врачем поняли причину этого "несчастья"...
ты вроде писала про качество воды, что надо пить "живую" артезианскую или сырую фильтрованную и тогда всё зер гут.

нуууу! так покушай на работе до шести , и вся проблема, а дома яблочко погрызи.

Знаю, я себе брала периодически 1,5 минеральной.
Хотя газированную наверно и нельзя, зато не кипяченая.
И что? я выпивала дай бог 1/3 за день...


Ем каши растворимые, потому что с вечера ничего не готовлю, во имя талии.

Взяла тут на днях такую кашу..
Будто шампунь ем.

Надо подумать, что можно взять не калорийного, сытного на работу и чтоб не заморачиваться с готовкой с вечера или в попыхах с утра.
Кефир чтоли?

Не, газировка не годится
А воду пить сложно!!! К этому надо привыкать постепенно , ставишь стакан с водой перед компом, как только глаз падает на полный стакан- выпиваешь и тут же наливаешь снова...лично у меня только так получилось приучить себя пить воду.

Купи гречу в пакетиках для варки, перед сном залила кипяточком , посолила, накрыла крышкой и спи спокойно, а утром эту готовую гречу в контейнер и жуй себе на ужин приспокойненько, можешь запивать кефиром, можешь сунуть в микроволновку , накрыв ломтиком сыра.(у вас же есть на работе микроволновка?)

Ещё как вариант. Отвариваешь говядину, нарезаешь ломтиками и опять же - в контейнер- она вкусная как разогретая, так и холодная.