Ксения90, ну ненамного и больше, тем более все эти измерения приблизительны.
интересно, а для моего роста сколько надо?

Вот еще по-другому, так много где написано:
Правильные ноги
1. При росте 161-165 см. вес должен быть 54-55 кг, длина ног 84-86 см,
окружность бедра 56-57, окружность голени 34-35.
2. При росте 166-170 вес 55-56, длина ног 90-92, окружность бедра 57-58,
голени 35-36.
3. При росте 171-175 вес 60-61, длина ног 91-94, окружность бедра 58-59,
голени 37-38.

вот про щиколотки ничего нет..

а у тебя в щиколотке сколько??

позавтракала:
кусок курицы вареной - грудка, немного сыра, чай зеленый
скоро в универ пойду..

Донатуля, Юленька, Танюша, спасибо за поздравления!!!)))

ага(

аналогично!!!

моя менюшка после завтрака:
обед: в универе прошел - маленький пакетик сухофруктов - кешью и вишня, чай зеленый с мелисой
ужин: грудка куриная вареная, немного сыру, чай зеленый

#77
C Праздником))) ты молодец так похудела)))

Спасибо))) Рада что ты снова здесь и что зашла ко мне в гости)))))

у меня чтот депр напал вот я и кинула все это дело))) сидела на яичной диетет точнее 3 раза на нее садилась и выходила из нее ттк силы воли нет...щас мечтаю о овсяной каше по утрам)))так что стартую с 62.. а ты на яичной тож сидела??? меня яйца раздражасть начали

Хотела у тебя спросить ты как к сладкому относишься?? не ешь или у тя ккакието свои способы его игнорировать??

да ну их, диеты эти, они никогда не удаются(

не, я на белковой сидела, еще задолго до форума, сбросила несколько кг, потом произошел срыв и они быстренько вернулись обратно так что лучше без всяких диет просто правильно питаться!!!

давай, давай, удачи тебе!!!!

я на шоколаде РД устраиваю, вот это прям очень помогает!!!

точно клевая идея)) а молочный подходит же для этого.. и вроде там не пить за 2 часа до и полсе )) завтра стартую..немного расстроилась что набрала..но спорт все исправит и правильная еда.