Доброе утро!
Так вот я твоей Дисциплиной и вдохновляюсь ))))

Nensi
вот поэтому я и думаю пересмотреть...ккал..у меня вес начал медленно уходить...значит нужно менять что-то..)))frosia-burlakova
это да)))...у меня пульс пока 147-150...как только выше...я останавливаюсь)
ЛЕНУСИК-ПУПСИК
да как то вес начал медленно уходить....видимо пришел стояк)))
Kathryn, будем вместе держать планку))

стабильность тоже не плохо... оно нам тоже нужно!
держим!

рацион на сегодня:(ем сегодня вкусности ))
завтрак:2 бутерброда (французская булка) с паштетом-180 ккал
плов(без мяса)-120 гр-185 ккал
1 яблоко-57 ккал
обед: борщ-200 гр-98 ккал
сало соленое-25 гр(где-то)-204 ккал
1 бутерброд с печенкой-90 ккал
итого: 814 ккал

Привет!залезла к тебе!молодечик ты такая!!!умничка!я уже предсталяю какой ты будешь,когда похудешь до желаемого результата!

МЕДЛЕННО ЭТО НЕ СТОЯК!!!
сТОЯК НЕ СТОЯК. ЧТО ТО МЕНЯ НА ПОШЛОСТИ ПОТЯНУЛО))))

Руська
вес встал(((( 3 день сегодня)))....надо чем то толкать))
ЛЕНУСИК-ПУПСИК
если потянула...бегом в постель-300-500 ккал)))

сауна?

Kathryn
сауна-это не выход уйдет вода и усё....

gera36, не только вода, но и жир (если раз 5 сходить)
а потом, нам же главное сдвинуть - это сдвинет
щаз еще вариантов подумаю

Kathryn
для меня главное сдвигать без придвигов)))

gera36, тогда в бассейн, быстро! нет ничего лучше хорошей физ нагрузки!

обязательно запишусь где-то к маю....сейчас пока фитнес дома)

к тому моменту можно будет побаловать себя купальником))))