rozaolya
привет Олюнь! Прочитала про твой разгруз сегодняшний, умничка ты у нас! На салатике , канеш не весело... Ну ты держись! Завтра отвесище будет зато!
Я вот что-то совсем РД не делаю, не выдерживаю последнее время. Но уже чувствую, что скоро начну, вес то толкать надо чем-то.)))
Приятного вечера! ДЕРЖИСЬ!!!

Кэт
Катюш, да вот что то сижу переживаю.. а будет ли отвес, я ведь и сахара положила и соли... но совсем по чуть чуть!

согласна, это надо морально подготовиться.. потому что тяжело! согласна!

сегодня, пока малышка спала, старшая была в школе, а муж на работе, стояла и рассматривала себя в зеркало и что же я там увидела.... живот мой похоже вообще с места не трогается, а объемы уходят, за счет боков и спины!! смотрю уши практически пропали и углубление в районе позвоночника стало разравниваться! а я то наивная дура.... может живот пойдет после того, как 8-ка нарисуется?

ну развела тут мокроту...
сама ты можешь и не увидеть...а вот замерики, что говорят ???? и одежда, кот. носишь....а лучший вариант,,,сделай фото....и сравни,,,а если вместе сравним само верно будет....
и не переживай уйдёт он, прогоним...
ты моё пузяко видела...?????

надо будет попробывать!

так они радуют!!! я не спорю!!
ладно сейчас заряжу фотик и сфоткаюсь... где были у меня фотки старые...

отличная идея...сразу видно на фотках всё ...я только и фоткаюсь для сравнения, что бы не опускать руки...

Оль, тебе просто так кажется! Я в зеркале вообще не вижу изменений у себя, а по фоткам очень заметно! А живот надо втягивать, тогда он сам уйдёт=) Чесно, я уже не могу ходить с выпученым=) Даже дома в одиночестве за компом ловлю себя на том, что живот в тянут. Не до предела конечно, но до божеского вида=)

Доброе утро!!!

да, я тоже фоткаюсь.. часто. то так, то так!! сейчас посмотрела, последняя фотка была сделана 14 декабря, а там вес был примено 102... новую сдела, но девчонки мои куда то дели переходиник! теперь надо найти

Дашуль, а мне мой муж как то говорит, Оль, втяни живот, я говорю, втянула... а он сказал, чо втянула, что не втянула, без разницы.... и ведь на самом деле, я замеряла, разница между втянутым и нет всего то 3 см

и так, утром первым делом на весы.. вес 95 ровно!! ураааааааа..... с опозданием конечно в три дня, но ничего страшного.... теперь вперед и тольео вперед!
поки, я побежала в бассейн

150гр до экватораааа

rozaolya, привет Олюнь!


ПОЗДРАВЛЯЮ!!! УМНИЧКА!!!
Лучший стимул, это отвесы!

Ну ничего, Оль. Просто мышцы , которые удерживают живот, очень ослабли, ваот и "выпустили" его наружу и теперь их нужно наверное упрами приводить в тонус. Ты не пробывала что-то для пресса делать? Не отчаивайся, с весом он уйдет, это точно! Куда он денется то!
Хорошего дня!

Оль привет)))
с отвесиком тебя))) умница))))

ты не переживай так...с уходом килограммов будешь подключать больше нагрузки помимо бассейна....на пресс, на ноги,на бедра.....и все у тебя подтянеться)))
ты посмотри фотографии ТРЕНЕРА.....афигенные....!!!!
вообще...когда мне нужен ушат холодной воды в плане спорта...я иду в ее дневник- и просто читаю.....
Потом чувствую себя новым человеком.....и всегда перешагиваю через нехочу и немогу...!!! многие в ее дневнике плачуться...не могу.. не получается....у нее один ответ-МОЖИТЕ!!!!!
и не пустые ведь слова....

и у тебя тоже все получется....ты посмотри какая ты упертая))) молодец просто))) такими темпами к лету спокойненько втянешь ты свой живот)))

Ольчик, с отвесиком!

Оль с отвесом !
тренерша моя говорит у кого живот плохо убирается мышцы спины слабые ..спину надо укреплять ...тогда и живот подтянется .!

Кэт
_TatyanaAvci
Дарьяна_1990
апельсин
Доброго вам всем утречка, и дня, и вечера!




спасибо, мои хорошие!! я так рада.... минус 700 бывало конечно и больше, но я и этому рада...


конечно! вообще планирую, когда 8ку увижу, что нибудь добавить, может те же прыжки на скакалке или бег, как только снег растаит, у нас можно ходить на стадион и бегать там по беговым дорожкам! ну это я планирую.. а там посмотрим, как буду себя чувствовать!

тоже вариант! я начну скоро делать аэробику... я уже нашла упры, для матки! там и спина тож хорошо работает!
спасибо вам всем!! девочки, я вас так сильно люблююююю

ой, сейчас не пришла, а приползла с бассейна... похоже наша тренерша решила, чтобы окончательно всех не растерять, начать нас гонять! ооо, я там как баржа пыхтела, свистела, но все выполняла добросовестно!
в какие то моменты, понимала, что все! дохожу февраль и больше не приду
, вот глупая голова!
ну естесственно голодная, как волк, не жрать с позавчерашнего вечера то!
слопала три бутера из хлебцев с творож сыром и тоненьким кусочком колбасы, весь завтрак получился на 330кк облопалась даже!
вот никак не могу себя научить пить пустой чай, а бутеры есть отдельно.... ну никак не могу

Правильно правильно! Зато сколько жирка сожгла!

Я чай пустой могу пить, а вот бутеры без чая нет=))))