Милчик, привет !!!!!!
Возвращайся скорей к нам !!!!!

Сладких снов,зай,ты куда пропала?
#77

Блииин....как же в поход охота!!! В лесочек...как в фильме Москва слезам не верит...когда Гоша повез всю компанию на шашлыки!!! Вот это песня...Моих тоже так не вытянешь на природу...

#77

Мил, давай возвращайся, я очень жду тебя, моя дорогая !!!!

#77

#77

привет девочки! очень соскучилась по всем вам!!! надеюсь вы меня еще помните!!!
сегодня заглянула к вам в гости - какие же вы молодцы - поздравляю вас всех с результатами - я очень рада - вы умнички!
расскажу немного о себе с кем не знакома - зовут меня Мила ! я как и все мы здесь стремлюсь к красивой фигуре (хотя я и сейчас ничего - но нет предела совершенству)))) худела на этом форуме еще летом - и я добилась своего - весила 58 кг!!!! но недолго((((( пока жила пол года в Бруклине - разъелась до 70 кг! теперь смотрю на линеечку - и не верю своим глазам! надо ее переставить - и опять идти к своим заветным и любимым 58, а еще лучше 55 кг.

заходите ко мне буду очень рада вас видеть - мне так не хватало вашей поддержки )))

СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ)))

1). Вернуться к тренировкам!!!!! наверно их мне не хватало больше всего!!! там я тоже ходила в спортзал - но это больше похоже было на занятие пенсионеров в группе здоровье!

2). Есть все но пытаться вложиться в ккал - 700-1000ккал в день!!! пробывала больше - полнею(((((

3). разбила на этапы: 1ый - 65кг
2ой - 62кг
3-ий - 58 кг

4). хотя бы раз в неделю делать массаж,растирание, обертывание, или принимать жиросжигающие ванны.

5). Сегодня завела блокнот - где записываю сколько схомячила - и выпила - оказалось рекомендованные 1.5 л воды я не выпиваю - зато Латее - это то чему я не изменяю - пью его литрами(((

6). а вот и дошла я до Латте - 1 кружка в день !!!!!!!!!!!! иногда 2 - так побаловать себя любимую!!!

7). контрасный душ по утрам - ускоряет обмен веществ - и наполняет энергией - правда надо решиться на это - бррррр!!! итак холодно )))

. Я не худею - я стройнею - а постройнение это не кара небесная - а радость))))


#77

я с ответным визитом рада знакомству, я Лена


отличный девиз, я тоже себе так всегда говорю

очень рада!!!! будем знакомы!!! я тоже не люблю слово худею - как-то худо - не есть хорошо)))) поэтому я просто с каждым днем становлюсь идеальной

как-то немного боязно начинать все с начала - откуда ушли туда и пришли - но любой путь начинается с первого шага - вот я его и сделала- вернулась к вам!!!

главное начать тем более опыт у тебя уже есть)

ох, другая страна так заманчиво) как там, за океаном?)

классно! главное все такие пампушечки и ты среди них прям стройняшка!!! вернулась домой - и от моей иллюзии стройности ничего не осталось!!!!
главное начать - а там кааак пострайнею - что весы напольные вздохнут с облегчением)))

Мил,привет)
а я тя помню!любительница латте))
рада твоему возврату?
Как за океаном?

оооо это чувство оно прекрасное




как начался день? успехи уже есть?

ПРИВЕТ ВСЕМ СТРОЙНЯШКАМ И СТРОЙНЕЮЩИМ!!! Я вот только прибежала с тренировки - да летала сегодня по всему залу - получая нагоняев от тренера - в итоге у меня сегодня было 2 тренировки до сих пор в шоке!!!
правда схомячила гематоген в перерывах - наверно на нем и держалась моя шоколадная душа)))

ЕДА

1Л КЕФИРА 1% + КЛЕТЧАТКА
1 ГЕМАТОГЕН
ИТОГО 465 ККАЛ

8 СТАКАНОВ ВОДЫ БЕЗ ГАЗА - ДУМАЛА ЛОПНУ - ДАВНО Я ТАКОЙ ТЕРРОР ОРГАНИЗМУ НЕ УСТРАИВАЛА


ХОЛОДНЫЙ ДУШ - НЕ РЕШИЛАСЬ - ЗАМЕРЗЛА И БЕЗ НЕГО

ЗАВЕЛА ТЕТРАДЬ ГДЕ ЗАПИСЫВАЮ ЕДУ И ВОДУ И СПОРТ И ККАЛ - КОРОЧЕ НЕ МАЛА БАБА ХЛОПОТУ КУПИЛА ПОРОСЯ

Завтра планирую начать готовиться к экзаменам - а то мне итак отсрочку дали - а лень матушка наверно родилась раньше меня)))

привет!!!!!!!! ой так приятно))) да Латте это моя страсть ну или капучино- а еще если там молотый лесной орешек или миндаль - мммм!!! все размечталась не на шутку!!! заглядывай ко мне всегда рада!!!



ооо! ну если не считать разбитый лоб - (неудачно подняла голову и об угол навернулась) то вцелом ничего так! завтра взвешусь и линеечку передвину - а то на старой у меня 63 еще -а теперь до 63 стройнеть и стройнеть))))



да мне бы к 14 февралю себя немного расшевилить - а там к 8 вообще тростиночкой стану)))



я тоже - потому что когда знаешь что сегодня съешь - уже лишнего в рот не закинешь - да и ккал за ранее можно отредактировать! а то наелся - записал - сосчитал - расстроился! а так сначала сосчитал и все - можешь сам управлять своим рационом!
Я как-то пыталась одно время - но потом обленилась - и вот теперь тоже закралась такая мысль начать снова составлять меню!!!

отлично я уже тоже не могу, в зал хочу


ну он только на пользу=)



а сейчас ты как?


а я так не могу. я вообще калории не считаю. у меня день нестабильный) могу оказаться неожиданно в другом месте, чем планировала)