Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 20 окт 2025, 22:49


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 44  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 19:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые
Итого день - 1600ккал. как вы думаете мне стоит из-за этого заняться самобичеванием? :oops: :oops: :oops: :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 19:35 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 19:21
Сообщений: 430
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Минус 40, возможно ли?
1600 - это нормально! может есть возможность спортом позаниматься? тогда можно себе простить некторорые погрешности!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2010, 19:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 22:18
Сообщений: 884
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: "Шаг вперед и два назад..." Нет, шаг назад и два вперед!
1600 - совершенно нормально! Накакого самобичевания! Вполне хорошая менюшка была. Если бы еще пельмени не покупные были (в которых вместо мяса фиг знает что), а своего приготовления - совсем бы здорово было!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2010, 16:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые
ой, спасибо девочки! :-D а спортом я занимаюсь, немного правда - шейпинг 20 минут в день. только по выходным не получается :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2010, 19:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2010, 17:33
Сообщений: 396
Откуда: Сибирь
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Уже верю, что это произойдет!!!!
Прветик Лена, меня зовут Татьяна. Вот решила в гости к тебе зайти :) . У нас с тобой истории практически похоже. Но хорошо, что мы взялись за себя. Мы МОЛОДЧИНКИ!!!!
л-е-н-о-к писал(а):
а спортом я занимаюсь, немного правда - шейпинг 20 минут в день.

А ты сама программу придумываешь или у тя диски есть? Как это все происходит и какая нагрузка? Просто я слышала, что каждый день не к чему спортом заниматься , т.к для организма это и так стресс , что в питании ограничения, а тут еще и нагрузки. И еще как нибудь себя ограничиваешь в день с тренировками, я имею ввиду в белках?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2010, 22:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые
Трофитролька
Привет, Таня! Очень рада, что ты зашла ко-мне!!! :grin:
Занимаюсь я сама. Много лет назад я занималась шейпингом, поэтому беру упражнения из того комплекса, те которые сейчас могу выполнять. Стараюсь задействовать все группы мышц. Начала с минимума, постепенно увеличиваю нагрузку. Упражнения не очень сложные, так что не считаю это сильной нагрузкой. Не знаю про занятия каждый день, но читала где-то, что эффективней заниматься несколько минут в день, чем по полтора часа несколько раз в неделю.
А на счет ограничения потребления белков как-то не задумывалась :no:
Может стоит?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 11:05 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 19:21
Сообщений: 430
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 36 раз.

Дневник: Минус 40, возможно ли?
Уже 5 кг! да ты просто молодчина)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 11:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 22:18
Сообщений: 884
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: "Шаг вперед и два назад..." Нет, шаг назад и два вперед!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:29 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые
как тяжело переживать выходные :) вся семья дома, все едят, гости, в гости :twisted:
Наверно завтра никакого отвеса не будет :(


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2010, 21:45
Сообщений: 5436
Откуда: Москва
Награды: 13
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Творческая натура (1) Счастливы вместе (1)
Минус 50 килограмм (1)
Благодарил (а): 563 раз.
Поблагодарили: 458 раз.

Дневник: Превращение тыковки в соломинку!
л-е-н-о-к
Приветик!! :friends:
Я смотрю ты потихонечку таешь.Умничка так держать. :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 20:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые
Тыковка
Спасибо!!! :) только вот раззорялась по поводу выходных! как ты их пережила?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 21:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые
НеймЛесс
Спасибо! Но я думаю не все так просто. :no: Наверно скоро так много терять не буду. Пересчитала свой допустимый минимум - почти такой же остался.
как у тебя дела?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 21:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 22:03
Сообщений: 648
Награды: 2
Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Никогда не была худой, но с мечтой не расстаюсь!

Команда: команда №3 Страшно красивые
Alimala
Спасибо! Научи меня такие классные открытки вставлять :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 21:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2008, 14:26
Сообщений: 2300
Откуда: Россия, Москва
Награды: 11
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Детский фотоконкурс (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: Сдобная особа опять здесь
Привет! Приятно познакомиться :)

л-е-н-о-к писал(а):
Рассчитала, что для худения мне нужно меньше 1900 ккал. (правильно ли это?)

на первых страничках моего дневника есть формула, как рассчитать суточный рацион калорий, это нам в Школе Ожирения НИИ эндокринологии давали.
Ща накопаю тебе ссылку.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никогда не было идеальной фигуры, но с мечтой не расстаю
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2010, 21:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2008, 14:26
Сообщений: 2300
Откуда: Россия, Москва
Награды: 11
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (1)
Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Детский фотоконкурс (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 40 раз.

Дневник: Сдобная особа опять здесь
viewtopic.php?f=2&t=1551

Вот ссылка. Там много чего еще интересного нам рассказывали.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 648 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 44  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025