да, я тоже об этом думала, ну если захотим - дойдем! главное желание, остальное будет

правильным питанием. чтоб утром завтрак был сытным(каши там,омлет,творог)
обед попроще но тож сытным(суп,гарнир с курицей,рыбой,мясом)
а вот ужин стараюсь делать легким(овощной салат,курогрудь)
а на перекусы исподьзую йогурты,фрукты,кефир
вотик, а ты как?

розали89
села на диету.Как я её буду соблюдать
1. Откажусь от мучного, сладкого, жаренного, консервированного
2. Питаться буду:кашами на воде без соли и саха, овощами (сырыми и приготовленными напару), отварным мясом , рыбой, фруктами.
3. Напитки: Чай зеленый без сахара, кефир 1%, молоко 0%, минералка без газа.
4. Ну и посиле возможности физические упражнения(если смогу)
5.после 18.00 не есть или за 4 часа до сна

я вот никак не могу найти, вот и довольствуюсь 0,5%


одобряю))

Обаяшка
мы то сможем я думаю...если будем друг друга поддерживать и хвалит-бранит(кнутом и помидоркой) так как пряник незяяяяяя нам

Это мы можем


Начала в апреле этого года.

Тыковка
вверху - центр пользователя - профиль - личные данные- дневник (вводишь название) - ниже (в другой графе) ссылку на дневник БЕЗ http://hudeemvmeste.ru/forum/ , в виде viewtopic.php?f=2&t=5919&start=105