Натуля, приветики!!!
УУУ скока у тебя уже новых имен - Мастер, Цезарь...Натуль, я тебя боюсь прям уже...



вот именно, канеш неудобно..

ну вот объясни мне, Натуля, те которые в рыбке - это ж нужные нам, женщинам жиры - ОМЕГА-3 да? Значит, они не "плохие", т.е. не должны все идти в жир, если им положено расходоваться на другое..Или я глупости говорю??
А еще я сегодня с молочаем 60 грамм мендаля схомячила...вот балда..

Нефигассе!!! Сделала таки! Ну, многостаночница ты наша!!!


Приятных тебе выходных, Натуля

Аrinka

Я сама себя боюсь временами, такая прыть из меня прёть, что валите меня и вяжите по рукам и ногам

Да не глупости это, жиры, безусловно, нужны. И растительные, и животные. Тока в определенных количествах. Организму если надо 20 г в день, то с остальными полученными ему чё делать? Праально, откладывать. Самые полезные для здоровья те жиры, которые при комнатной температуре остаются в жидком виде.

Тоже желаю всем самого доброго

Натуля, благодарю Вас, о великая Императорша по имени Цезарь-Мастер)))

Читала я инфу про инсулин и проч. , мой мозг ответил мне скудоумием по восприятию данного аспекта работы организма. Для меня это сложно. Мне просто взять факт и следовать ему, нежели вникать в суть дела. Но спасибо, для общего развития надо конечно))


А так хочется её съесть много, а низзя

удачных выходных тебе...Наталья(?)

А я что-то никак пока не могу снова вес стронуть на убыль. Помогите советами, плиззз

Настырная

Она самая, Наталья.
Спасибо за пожелание приятных выходных, они были ооочень насыщенными, даже вчерашний день прихватила. В субботу была в Ставрополе, за рулем, туда-обратно плюс по городу, всего 550 км Вернулись уже ночью, только и хватило сил умыть ребенку и себя, завалиться спать. Обедать пришлось в осетинской кафешке, муш настоял, что он хочет хачапури и хинкали, пришлось нарушать Съела кусочек хачапури, сыр в ней домашний, маложирный (типа брынзы), теста мало, в целом вкусно. А вот хинкали были жирнючие, я 3 штуки съела. Кол-во жира оценила по своим домашним пельменям, примерно такой же фарш, не менее 25 г на 100 г продукта. Ужинали поздно, с мужем выпили белого сухого вина и я заедала его камамбером. Короче - разврат.
Воскресенье началось с поломки ногтя во время очередной перетрубации с ремонтом, пришлось ехать на коррекцию. Весь день была впроголодь, когда уже ехала домой, муш сообщил, что у нас дома гости Само-собой, ели не самое полезное и снова в позднее время. Выпила 0,33 бутылочку Кромбахера (пиво такое чешское), снова мой камамбер, креветки, баночку маслят захомячила, муш варил гостям пельмени (у меня обычно для таких внезапных гостей всегда в морозилке есть пельмешки), я 2 штуки съела. Настоящая беда с грецкими орехами Они рассыпаны для просушки на полу и я не могу равнодушно ходить мимо. Уже стараюсь по 1-2 орешека съедать, но за день получается до 40 г ядрышек. Блин, а их ведра 4 Единственное, за что я им благодарна, так это за наладившийся стул я вот думаю, мошт, они всё-таки не полностью усваиваются, раз такой потрясающий эффект сифона дают Я даже уверена, что не усваиваются, за 3 дня (суббота-воскресенье-понедельник) я наела на 5248 ккал, это по 1749,3 в день! А вес не увеличился, 51 кг И нагрузка была в основном незначительная, кое-где пешком по Ставрополю, кое-где пешком по Пятигорску, вчера 5 часов простояла у мойки, генералила всю посуду, то есть ноги болят, спина болит, но нагрузка "не та".
Разбивку по дням не делала, записала всё съеденное одним списком, вот что получилось:
Б - 294,8 г; Ж - 168,7 г; У - 637,8 г. В процентах 22,47 : 28,92 : 48,61. Я думала, что вино и пиво дадут гораздо больший % углеводов, а оно вон как.
На сегодня запланирована приличная нагрузка, попрыгать и поездить на велике как следует.

Наталья, привет!
Да,отдохнула ты на славу. А вкуснятины то сколько. Мммм...Сыр, пиво, вино, орехи...я балдю.

А те что были, - неприличные?:) По мне так умереть и не встать после такой физухи как у тебя))

Удачки Натуля)))

Настырная

Вот и не отдохнула ни разу, состояние глушеного окуня Щас вот на форуме чуток пообщаюсь, пока курогрудь дожевываю, потом по плану трудовой подвиг, а потом уже приятное - фитнес

Насколько же мы все разные, а у меня и усталости не бывает, наоборот, прилив сил и бодрячок , не то, что от домашних дел

Грецкие орехи
Очень питательные. Содержат природный инсулин и вещества, снижающие холестерин. Кроме того, плоды грецкого ореха богаты йодом. Учитывая такое богатство, врачи рекомендуют их употреблять при проблемах со щитовидкой, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, авитаминозе. Грецкие орехи улучшают состояние сосудов, активизируют деятельность мозга, за счёт уникального сочетания витаминов группы В, способны снимать переутомление и нервное напряжение.
Кушай на здоровье (и в меру, по мере сил )

SilaVoly
Спасибо за инфу, тока... не особенно мне полегчало орехов-та хочетсяяяяя

зато на сыр не тянет

SilaVoly

Кстати - да! Не тянет. Лежит в холодильнике бри президент, третий день лежит, а я к нему дышу ровно-ровно Камамбер в субботу и воскресенье был маложирный, в нем всего 11 г жира. Я вот заметила, что и на шоколад тоже не тянет, с того дня, как Шурик орехи припёр, шоколад не ела. Возможно, я при помощи орехов удовлетворяю свою потребность в жире, отсюда и ограничение аппетита на остальные любимые жирные продукты

немецкое

Mukazyawa
Ленуся, привет!!!!!!!
То, что Кромбахер - немецкое пиво, для меня ровным счетом ничиво не значит , я же не спец, просто когда мы в супермаркете пиво выбирали, муш пошел к стеллажам с чешским пивом, отсюда я и решила, что оно чешское. Оно прикольное, горькое и с явным хлебным вкусом, а углеводов в нем 2,7 г на 100 г, я меньше 3,8 не видела до этого. Дорогое, собака А еще купили Эрдингер (вот это точно немецкое, на бутылке читала ), оно пшеничное нефильтрованное и дображивает в бутылках. Гости выжрали , мне тока глоточек достался попробовать, вкусное... было...
Как твои делища? Смотрю, ты исправила подпись, это очень-очень радует . Не пропадай, заглядывай почаще! Вчера была на почте, посылки пока нет.

Натуля, это я на автомате выдала - у нас по телеку 5 минут не проходит, чтобы не дали рекламу: "Кромбахер - жемчужина природы".
Неплохое пИвко, ячмень ярко выраженный, лёгенькое.
Ердингер - это вы наверное "хефевайцен" прикупили - нефильтрованое и наливают его по-особому: почти всю бутылку в высоченный вместительный бокал (пены получается, млин, как в ванне!), чуток пивка оставляют в бутылке на донышке, хорошенько выбалтывают и доливают в бокал, ибо это не осадок - это и есть самое ценное в этой марке пива - дрожжи.
Некоторые еще выколачивают содержимое по донышку, но это уже фольклЁрный моветон.
Подпись исправила, потому что не могу же я самю себю обманывать - НЕ ХВАТАЕТ МНЕ ВАС ВСЕХ!
Но захожу редко, поэтому дневник тематически временно закрыт, а то неудобно - гостям не отвечаю.
Посылка не иначе опять пешим ходом до вас добирается... Не понимаю, почему тогда берут за "авиа".
Натка, ищу тебе "Донну". Обскакала весь Мухин - из "Фенди" нашла только "Палаццо" (фу! ).
Буду просить подругу, чтобы она посмотрела на востоке - там часто есть марки, которых здесь уже не наищешься. До февраля время еще есть.
Зашла как на грех в "Дуглас" местный - и упала еле живая!
Там такие марки и столько, причём все незнакомые!, что мне ликбез наверное сроком на пол года светит!
Одну парфюмку наугад понюхала - не помню как нызывается! не знаю, чья фирма - незнакомка какая-то... Зацепилаааа.... Но цены там за подобные, я тебе скажу... от 100 евриков за 30 мл. Дизайнеры какие-то незнакомые...имена непроизносимые... Глаза до сих пор на лбу!
И пробники не дарят - жадины!
Желаю успехов с ремонтом! Здоровья! Привет Сонечке-Мышунечке!
Целую, скучаю!

Mukazyawa

Век живи - век учись, дураком помрешь Сколько интересного, что сразу хочецца бежать и пробовать, штобы пены было, как в ванной. Кстати, пены действтельно было ооочень много

И нам тебя тоже Заглядывай чаще, без повода, просто так

Ленааа, записывать надо было, записывать, тут бы потом вместе и разобрались В Дугласах в основном селективы представлены, та парфюмерия, которую не рекламируют. Кейко Мечери, Анник Гюталь, Серж Лютен, The Different Company, Артизаны, Криды, Аква ди Парма... - из этого списка ничего не было?

Артизаны так и стоят, если лимитки, снятые с пр-ва - тоже вполне допустимо, средний Лютен в России (не-редкость) 3800-4000 за флакон. По чесноку, не за всякую "нишу" я готова платить такие деньги, даже у Лютена есть такое, что мне нинада, даже любопытства ради, для знакомства. Шанелевские эксклюзивы, которые по 200 мл, стоят по 11-12 тысяч; некоторые Гермесы (коллекция Гермессанс) тыщ по 9-10 за флакон 50 мл. Я уже не говорю о концентрации parfum

Наиболее продвинутые парфманьяки заводят знакомства среди консультантов и, разговорившись, усыпив бдительность, можно выманить пару-тройку нужных пробников Я в нашем Рив Гоше в Пятигорске с парочкой консультантов на короткой ноге, мне пробники без покупки иногда подкидывают, одна беда - не завозят туда селективы TDC недавно появились, в воскресенье перетестила, все что были. Цена по золотой карте 3600 за флакошик. А мне в ближайшие полгода (пока ремонт) точно не светит
Как твоя Машуня, вы обе поправились? Целуем вас