а что такое читинг?

Ledy Lux
Спасибо! Последнее время сила воои меня подводит.

Я началас 89 кг с 2 февраля. Благодаря правильному питанию. Со спортом я так и не подружилась за все это время, так что спорта пока в моей жизни нет. Но очень хочу пойти. Групповые занятия мне нравятся. Я раньше, до того как поправилась, занималась с удовольствием шейпингом. А вот сама дома не могу себя заставить.

Гардероб не обновляла. Вся одежда из прошлой жизни. Кое что из чего я „выростала” не успевая сносить, особо любимое, что было жалко выкинуть, я и ношу теперь. Покупать жалко тк быстро становится велико. Так одни штанишки я вообще прозевала. Когда вспомнила про них - они уже велики были.

А у меня старой одежды практически нет - всё либо сносилось, либо вышло из моды. Так что как похудею, буду обновлять гардероб)

А где твоя самая последняя фотка? Просто я смотрела фото "ДО" и в 70 кг. Разница поьтрясная. А сейчас так вообще думаю, ты просто красавица)

Морячка
Я сегодня писала уже. Это противоположность разгрузу. Своего рода загруз. Делается для обмана организма, что бы он не пугался голодовок, а подумал, что еды полно и запасы откладывать не нужно. Это когда запланировано. А когда не запланировано, как у меня сегодня, это скорее не читинг, а зажор. Вообще судя по словарь, читинг - это понятие из спорта. Когда при выполнении упражнения на определенную группу мышц, устаешь и начинаешь прикладывать усилия другими мышцами, а не теми над которыми работаешь. По сути упражнение становится выполнять слоднее, но по началу кажется, что легче тк уставшая мышца в этот момент отдыхает. Так и в еде. По сути провоцируешь набор веса, но организм обманывается и больше усваивает чем перегоняет в жир.

Ledy Lux
Ссылки на фото на первой страничке в самом низу первого сообщения. Как раз сегодня их дописала.

Доброе утро! Проснулась, позавтракаю кефиром и пойдем гулять. Домой едем часа в 3-4.

Рыся

На фото последнем (где в джинсах) ты просто супер, очень красивая! тебе идёт стройность! Молодчина!!!

Ledy Lux
Спасибо большое! О, у тебя новая аватарка!? На сотовом плохо видно, приеду домой рассмотрю получше. И фоточки схожу посмотрю.

А мы так и не сходили погулять. Холодно и потому лениво. Но перед отъездом надеюсь выберемся в лес на часик. А то в этом году может уже и не получится.

Аватарка - это того времени ,когда я худенькая - как раз хочу опять такой стать)
А фотки свежие и очень смелые для меня - вчера вечером сделала. Там тип фигуры виден ("груша" явная), видно, над какими местами надо работать)

Рыся
приветик
ну что там погуляла в лесу? фоточки твои смотрела какая ж ты красоточка, конфетка

Сладенькая булочка спасибо! Захвалили меня совсем, это там удачно получилось т.к. я сама себе в зеркало снимала. А таким образом можно любое лицо и прочее состроить так, что будет красиво. А в жизни то не так всё хорошо. Ну ничего, стройность нам поможет

В общем да, полежали мы, полежали, погрелись около обогревателя и я решила, что пора. Разбудила супруга и пошли мы в лес. Прогулялись хорошо. Осенний лес не очень красив в этом году. Трава зелёная, а листья - коричневые. Жёлтых мало. Сделала пару снимков на сотовый, но на них получилось лето, а не осень. Почему то сотовый решил в зеленУ всё склонить.

Кушала я супер-правильно. В лучших традициях разгруза на кефире. Выпила за день чуть больше литра кефира и несколько чашек зелёного чая. На желание что-то съесть другое, в подсознании, не было и намёка. Это хороший знак. Значит я ещё держусь. Начались неблагоприятные женские дни. Приехала домой и просто от нечего делать решила проверить сколько же я привесила на чебуреках то и сате (которое оказалось зелёными помидорами, тушеными с морковью и луком). Весы сошли с ума - показали 61,2 кг. ВЕЧЕРОМ!!! ПОСЛЕ КЕФИРА И КУЧИ ЧАЯ!!! Не досчиталась я привеса в общем. Посмотрим что будет завтра. Вот "посмеюсь" если будет больше чем 61,2 кг.

может попозже пожалтеет, покраснеет, и будет красивым красивым лес

конечно поможет, я свои вон тоже выложила будет интересно заглядывай

хорошие однако весы, умничка

А тебе нужен этот привес?) Ты же разгрузилась, вот весы и говорят, что всё ок!

Нет, я не вчера разгруз делала, а сегодня. То есть сегодня у меня должен быть на весах привес из-за вчерашних чебуреков, 6-и пряников, сыра и т.д. Да плюс к привесу литр кефира и литра 1,5 чая. Ну что-то вышло конечно за день. А вот завтра уже должен быть результат разгруза.

Ну и как ты это считаешь, Рысён? Ты что, за день в туалет ни разу не сходила?