Мне Кремлевка 100% помогает. И от белковой пищи только отвесы.
А бывают дни, когда тянет на пастилу там всякую и зефирчик....вот это всю картину и портит.
Я по жизни сластена. Конешь, позволяю, но уже реже.
Могу за неделю 2-3 кило выгнать, а потом в выходные и набрать с привесиками.
А разгрузы я больше не устраиваю - мой организм воспринимает в штыки и мстит зажорами.
Так что Кремлевочка и ничего больше мне не подходит!

#77
#77Нам 5 месяцев

прелесть
А пить не хочется? Я когда на Кремлевке сидела, мне всё время пить хотелось, а потом вода задерживалась и получался отёк с привесом.
Может потому, что она подсолЁнная

А что это за порода?

Думаю что шпиц
посмотри красавцев здесь тоже http://www.spitz-club.ru/

Да уж, колобки пушистые.

Да, девочки. У меня малый померанский(немецкий) шпиц с родословной.
Светик! меня не сущит на Кремлевке, я же соленое не ем. Сама из продуктов готовлю - мясо, курочку и прочее.
Ира! настоящая шпицуля, малышатина еще несмышленая
Сегодня у меня типа разгрузочного дня.
Утром решила позавтракать как положено овощным омлетиком по Кремлевочке, а остальные приемы пищи заменила горячим молокочаем.
#77

на фотографии суперская вкусняшка, главное теперь - не сорваться на углеводы до вечера

Я сегодня молодец, всё пучком
После утреннего омлетика и перекуса до обеда из кусочков отварной говядины больше ни-ни. А на молокочай горячий ушло 0,5 литра 3,2% молока. Всё, хватит.
А еще начинаются КД, поэтому и прибавка воды в +500гр
Погуляли в парке 3,5 часа пешком, остались упры на пресс.

Молодец какая, а я весь день дома просидела, даже на фитнес не пошла, что-то после недельного отпуска я совсем расслабилась. Кто бы дал волшебного пинка???

Иду к тебе с волшебным пинком

Света, сработало! Надела веречком кроссовки и устроила марш-бросок на 5 км.

Молодец Наташик, всё-таки поддержка очень много значит
Светик, посмотрела у Наташи фотку твоей собани и вообще в осадок выпала - ХОЧУ ТОЖЕ ТАКУЮ!!!!!#77
Но сначала третьего ребенка, а потом можно и собачку (мы же без проблем и жить то уже не можем)

неужели тебе не охота жить для себя, а?
дите - это как минимум 5 лет долой, я так с этим делом наморочилась без поддержки и помощи...не, с собакой гораздо проще вразы и отдача гораздо быстрее

Денек прошел великолепно, питание не нарушала
Вес утром так и есть 64,2 кг, первый день КД

А как ты его готовишь? Я только с помидорами умею.



Ничего скоро и это пройдет.