Вернулись с дачи... Скажу только одно слово - зае..лась
Зато всё доделали
Есть хочу!!!


Да, и всё по голове

Ой, я сегодня перемеряла снова, такой отличный крой, прям большое спасибо, что напомнила мне про милавицу эту а то на дорогое денег нет, а дешевое мне не подобрать, у меня сложно садится белье на хфигуру

Ты мне ещё поплачь тут! Низя плакать, никакой ты не лузер, ты цукатоед, вполне милый такой, пушистый

200гр. А грибы? Там тоже белки немного есть. И в хлебе-каше тоже. Правда, сегодня без мяса белков еле наскребла, но в норме. Щас вот мясо варю на завтра, хочу набелочиться


Рассказываю. Было у меня масло массажное, делала с ним массаж руками (банки тогда не было), нравилось. Был ещё горячий скраб - ваще весч, очень клёвый, сильно греется при соприкосновении с влажной кожей, и он с перцем - жжот довольно ощутимо, зато микроциркуляцию мигом улучшает. Ну как "нравится" определить? Мне были видны конкретные результаты - меньше целлюлит, больше подтягивалась кожа. Делала всё это регулярно, раза 2-3 в неделю - обязательно. Тогда эта серия тока появилась, может и щас не испортились они, помогут так же.
Эти вот штуки тока купила, опробовала сегодня 1й раз гель-эластик, пахнет приятно, на вид как мутно-прозрачный кремик, склизкий такой наносится просто как крем. Крем-актив ещё не пробовала, по виду белый как обычный крем, завтра его попробую.
Думаю, что в процессе похудения любое воздействие на кожу - скраб, массаж, крем - с любыми средствами принесут результат, т.к. смысл скорее не в средстве, а в регулярном усилении притока крови к коже, следовательно усиление регенерации. В этот раз я с процедурами больше ленюсь, надо собраться с духом и усилить косметическую составляющую похудения...

Мырка


Вот молодец, сразу видно серьезный подход к делу!

Кто бы в мою голову такие мысли впихнул!

Привет, Мырусик! Ну как твои мышцы поживают после вчерашних паханий?

Мырун, привет! Разгруз на шоколадке дал свои результаты -1 кг!
Конеш будет привешивать, но что то мое и останется!
Можешь меня похвалить за 3 мес и 4 дня убежало 20 кг!!! Пока я собой довольна!

Дак это только намерения, кто бы меня к действиям пихнул

Как у побитой собаки

Ооооо, Светик, поздравляю! ну и как тебе на шоколаде понравилось, не голодно?

Молодец! Хвалю очень-очень, по праву ты собой довольна, есть чем гордиться!

А у меня никак 10й кг не додавится, 100гр осталось. У меня получается 2 мес и 10дней, т.е. примерно 70 дней - 10кг, т.е. по 140гр в день эх, пусть так и идёт, не останавливается, я тоже довольнаааа
Я сегодня 0, ёжики и вода опять. Может завтра мощно отвесится, без отёков дачных

Держись, завтра полегчает!

Часов до 3-х дня прекрасно, а вот к вечеру (после 18) ужо хотелось жрать. На МЧ полегче, но отвесики уже маленькие, видно орг. привык!

вроде каждый день то +, то -, а витоге как назад посмотришь!!! Огого! Завтра ты обязательно добъешь 10-ку!

Ну что ж, как обычно - без куклы и Djo
#77
Марусик, выкарабкивайся скорее к нам, очень тебя ждём!
Кукла и Djo, не забывайте отчитываться, мы устали на троих соображать

От всей души тебе этого желаю

Инн, Хорошего дня!

Вроде уже нормально

Да, главное итог снижается. Надеюсь, что 10 одолею, я к этому уже подходила, да свернула по пути

Спасибо, Любаш

Сделала очередные замеры, выкладываю итоги по сравнению с началом похудания (почти началом, т.к. 1й раз замерялась на -4кг, а жаль!)
Т.е. результат получается за 6кг всего
грудь -5 см
под грудью -5 см
талия типа -5см
бёдра -7 см
ляжка -3 см
рука -1 см

Ну и меню заодно, чтоб 2 раза не вставать
з- каша геркулес с отрубями (оно прям в коробке смешано), 3 сухарика мелких, кусочек говядины маленький
о- говядина с картошкой, салат помид-перцы
у- творог с грушей

И спорт, пока не сделанный - руки и проба пресса

вот ни фига себе у тебя минуса!
5 см - это оч.хороший результат. У меня со скрипом двойками уходят и то не всегда.
Рада за тебя, Мырочка!

Мырусик, не смогла вчера даже отписаться, на работе замордовали ..., вчера и сегодня вес стоит, ни плюсов ни минусов...

Привет,зай.Я только с больницы выписалась и сразу к вам.Спасибо за комплимент.Какая ты
умничка!Отличные результаты!
#77

Ха, мы с Трейси сделали пресс! Лихко!
На самом деле туфта какая-то с движениями, которые стоя, во 2й части. Я никак не могу половину уловить, особенно вначале этой стоячей части занятия. Ну, с руками так же было, освоила быстро, всё же в анамнезе у меня хождение в разнообразные танцевально-аэробные кружки, так что с координацией всё гуд. Спина даже вытерпела, но это удачный момент, она независимо от меня живёт, хочет - наклоняется легко, а не хочет - даже думать о наклоне страшно.
Чота я даже почти не вспотела... Да, и ноут положила рядом на пол, пришлось всё делать вывернув голову вбок, говорю же - записать и на телек, он высоко, будет классно видно из любого положения.


Дак у меня и жира, я извиняюсь, не сравнить с тобой

Редиски какие

Ай-яй-яй, а я на тебя надеюсь! Давай-давай, отвешивай!
Nysha, кокое смешное чудо пасип!

Катюш, ты давай завязывай болеть, мы тут на холодном урале и то стараемся не чахнуть, а уж тебе вообще грех! Выздоравливай окончательно и больше ни-ни

Мырунчик.я по весам еще не догнала-прошлый отвес еще 200 гр осталось до отметки
Завтра взвешусь-может что отвеситься еще