уговорила

krOlia, спокойной ночи!

Чую, ты у нас скоро вырвешься в лидеры

Марусёнок, вот что я без твоего спорта делать буду... ведь даже и не вспоминаю про руки свои, пока к тебе не зайду... /тяжело вздыхает/ пошла делать!

Мырун, я попробовала с Трейси крыльями помахать, так они отвалились у меня почти сразу! Так что ты на себя не наговаривай, не хило вы с ней машете!

Я и сама не ожидала, что смогу. У меня в руках вообще мышц не наблюдается, жирок только кисельного вида.
И, как мне кажется, помогает это 10ти минутное безобразие. Надо было сначала фотки сделать рук, а то я уже плохо помню - так было, или еще хуже. Мне кажется, что хуже на фотках как-то нагляднее. Может, сфотю себе завтра, месяца через 2-3-4 сравню.

Мырун, а ты вообще герой, после водки еще готова крыльями махать! Я в шоке

Ну я ж не до мычащего состояния накушалась шо уж я, алкач чтоль какой...

Ну нинаю, я бы вся так раслаааабилась....

Маш, это не счастье. Это результат работы. Есть работа - есть результат, нет работы - нет результата. Вот и вся арифметика. И никаких чудес! Так что ты уж поверь, что как стараешься, такой и результат. Хочешь 8? Что нужно делать? Правильно! Умница!

Весы покупаешь раз и на несколько лет, а белье ты за свой процесс похудения еще несколько раз сменишь. Так что весы по-любому более нужная покупка

Все, про весы я больше не могу. Сегодня в меню по плану рис, курица, творог, фрукты-овощи. А! И черносливвввв... Описанный мной несколько страниц назад массажик - фигня, не помогает. Может оттого, что между руками и кишечником еще 10-15 см жира... Дочитала до конца Лисси Муссу, такие ужасы она описывает с соленой водой, жесть. Как не боится всем подряд советовать? Подозреваю, по ее системе можно здорово схуднуть, но потом сдохнешь от первого же беляшика. Если раньше в психушку не увезут. Еще дочитала Мириманову. Не поняла, чего все так от нее тащатся. В основном, все прописные истины. Когда читала место, где она описывает, что ждала результатов от ежедневного 5-минутного общения с велотренажером... мамадорогая, ну это смешно, чесс слово. Ну она, по крайней мере, ничего вредного не предлагает, уже хорошо. А вообще, что у той, что у другой, куча розовых соплей. Не в духе я сегодня. Пошла делать бодифлекс. #77

Фигня это всё, я пробовала сделать - даже не забурлило в пузе.

У неё самое лучшее - настрой и ходьба. Еда - бред.

Меня это же у них с палеес удивляет. Обычное питание, основанное на разделёнке частичной и лёгком ужине, ну уж точно не ими придуманы эти азы похудения.

Ну не скажи, я от трейси тоже жду, и всего 2 недели, а у меня уже прям эффектик есть, хоть и крошечный, всего от 10ти минут маханий.

Ну ты сравнила! Руки свои ты в обычной жизни выше уровня плеч почти не поднимаешь, в основном все мелкая моторика работает. А ногами-то все хоть по 5 минут в день двигают.

Ну это да, согласна.

Села читать рекомендации центра Борменталь. Первые 20 страниц опять бла-бла, нужно себя любить, хвалить, думать, как стройная, а не как толстая и т.п. Все-таки есть в этом что-то неправильное. Зачем одевать розовые очки? В розовых очках или с закрытыми глазами я и набрала лишние 20-30 кг. Худеть начала, от того, что пришла в ужас. Следовательно, не розовые сопли способны сдвинуть меня с места, а честное признание, что опустилась ниже плинтуса. Если с утра до ночи говорить себе, какая я замечательная, то снова возникнет ощущение комфорта и зачем тогда худеть, если можно получать удовольствие от процесса... Типа я худею... Типа... Ничего нет приятного в процессе похудения, это трудно, тело худеет от стресса, а не от радости. Удовольствие только от результатов. И вообще, уважение надо заслужить, самоуважение в том числе. Вот.