Галина-лина

Ну, смотри сама)))) В принципе, один же день, не страшно Можно ещё кефирный день делать или творожный, много вариантов

Milka

Привет, зайка! Да, нормально, держусь))) Дома жарко, а молокочай в холодильнике, так что ещё и освежает
Я сама обожаю чёрные штаны, правда не брюки, а именно джинсы, они так стройнят!!!! . Одни были любимые с золотой вышивкой сзади на карманах, так затаскала, что аж протёрлись в ... местах . Правильно иметь несколько пар, хоть меняешь))))

Ну девчёнки писали что 2,5% это жирное молоко и его нужно водой разбавлять...в идеале нужно брать 1%

Наташа14

А я вообще 3,2% пила))))) Ну, подумаешь 32г жира - это ж за целый день!!!

и ты похудела на сколько?

Наташа14

ни в коем случае 2 дня нельзя сидеть! Только 1 день в неделю. Зачем себя мучить то? Голодных обмороков чтоли давно не было?))

Кристи, малышка, ты как? Я бодра-весела. Мы просто умнички!!! Выдержали!!!
Предлагаю во вторник длать разгрузочный день.

я с вами по вторникам на разгрузе!!!!!!!!!!!!!!! а то я все не могу себя заставить на него сесть!!!!!!! вроде начинаю с утра кефиром а потом не выдерживаю! это все равно как на диету садиться)))Срывы постоянные))хахха тока не на торты с пирожными и макаронами а на хлебцы с фруктами и овощами)))))

тока я молоко ненавижу ,так что разгруз на кефире. пока тока один раз выдержала(

Приветик, дорогая!!!!
Хорошего тебе денечка!!!
#77

Как вчерашний разгруз? Какой отвесик?

Soleil

Привет! После молокочая весы на кг меньше показывают, но я не обольщаюсь, это ведь за счёт того, что пища никакая вчера не поступала, Уверена завтра будет больше

Привет Маффи!!!! Я отлично, правда не бодра-весела, не могла уснуть до 3 часов, даже Фенибут выпила и всё равно не спится . Да ещё проснулась в семь.
Но после вкусного полноценного завтрака жизнь сразу наладилась)))
Что касается молокочая- я за!!! Только насчёт след.вторника точно не знаю, я в среду вечером уже уезжаю... так что посмотрим . А как вернусь - будем худеть по полной!!!!

Anygirl

Afinogena

Привет девочки!!! День вчера прошёл отлично, на редкость легко))) . Утром я встала на килограмм меньше; но прекрасно понимаю, что это чисто за недостатком пищи - сегодня покушаю, а завтра однозначно весить буду больше , так что линеечку пока не двигаю

Приветик
Не спала потому что советуют молокочай пить до 18.00
так как зелёный час имеет бодрящее свойство!

Soleil

Так я ж ложусь не раньше 00.00. Мне б очень плохо тогда было, я когда голодна, а не ем или просто возможности нет - голова начинает болеть и слабость жуткая. Уровень глюкозы сильно снижается

Soleil
А я вот уснула как сурок в норе))) ни смотря ни на что!!!

Дык, девочки, я ж спать то легла в пол-3 ночи...а девки мои рахат-лукумы трескали, и сыр,и мартини, и даже щи ели в 12 ночи...а я тока чай и водичку. Я мега-супер-дупер-скала!!!

Кристи, куда в отпуск едете и на сколько? Когда тебя ждать?

Ты там не шикуй особо в плане еды)) помни про PJ: и про то, что тут мы тебя ждем-с)) Ак как приедешь и исходя из результатов и подумаем когда у нас будет очередной коллективный разгруз - я тем более предлагаю как chudo-sashulity на кефирчике испробовать - ну хоть поймем что проще дается)

Я кстати, на весы еще не ходила, тоже думаю, что пока не ясно еще что к чему - завтра с утреца встану)

Я ещё не уверенна что буду 2 дня сидеть..увижу по самочувствию..