Kisania
Спасибо тебе за кусочек сыра Щщастье точно есть, его не может не быть, муш притащил на днях аж 4 сорта, камамбер легер, камамбер ля багет, камамбер с шампиньонами и бри президент Отрезаю малюююсенькими кусочками и зажмуриваюсь, когда в рот кладу С велика не слезаю, кручу по 1200 ккал в день, как и собиралась

Натуля
Натулечка, привет!
Как ты там, моё Солнышко, с ремонтом и вообще? Какие новости?
Мы с Машкой на прошлой неделе встречались с Катюней (Мальвиной) - как классно всё-таки встретиться в реале с человеком! Катюня такая замечательная! Единственное о чём жалею - времени мало у обеих! Чертовски не хватает времени! Встречались бы чаще!

Натка, мы с тобой тоже Бог даст, встретимся в реале. А что? Приедешь ко мне режим нарушать: белых сосисок поесть, СЫРИКОВ РАЗНЫХ - я нарочно припасу! К самолётику обратному откатим на тележечке - не боИсь! Зато дома опять же будет чем заняться - соцнакопления "плавить". Но это всё шутки (кроме встречи в реале). Ты молодчина! И никаких "комплиментов" не слушай! Слушай Муказяву - Муказява не обманывает.

Как себя чувствуешь? Я слегка расклеилась - жду вот динамики и там в зависимости от неё ОП или не ОП. Пока лежу или стою - намана, стОит сделать шаг - ууууу... Но ничё - пробьёмся!

Посылочку ты, как я поняла, еще не получила. В этот раз как-то долго уж совсем - Пенза тоже не получила еще. Даже странно. Украина получила на прошлой неделе (или даже позапрошлой?). Я тоже еще не получила пока - может сегодня-завтра.

Как Сонечка? Помогает с ремонтом?
Вы там отремонтируетесь - фоту сделай новой лоджии! А у нас 2 балкона, так 1 бестолковый - без крыши - на нём стоИт собачья будка и у Ладки там "дача". А на другом естессна, как положено: и стол со стульями, и гриль, и сушка для белья - ффффсё решительно на 2 квадратных метрах! Мечтаю о хорошей веранде.... Но может когда-нибудь...
фффсё...пошла пахать носом...в смысле рогом землю... Получила резюме от профЭссора - дико доволен, но вопросов набросал мильЁн - сижу вон поДчерк разбираю - легче выучить китайский!

Пиши, как будет время!

Mukazyawa
Проводила мужа на работку, включила комп и первым делом проверила почту С растянутым до ушей ртом читала твое восторженное письмо, я оччень рада, что посылка дошла, и что мне удалось тебе доставить немного приятных моментов. Ты так интересно описываешь свои ощущения от парфюмок, пытаюсь понять, кто ты по способу восприятия: кинестетик или визуал? Ты как-будто трогаешь запахи, щупаешь, наверное, всё же кинестетик С Шалимаром у меня была та же фигня, я ему тоже чуть репу не стряхнула, когда попыталась отломить крышечку Консультант в магазине сделала такие страшные глаза, что я чуть со стыда не провалилась. И тебя забыла предупредить , сама понимаешь, в спешке собирала и записочку писала.
Я вчера заходила на нашу почту, пока от тебя посылочки не было, сегодня снова пойду, должна быть вот-вот, уже пытаюсь представить себе "Музу", перечитала о ней все отзывы и описания, что удалось найти. Парфюмка давно стала редкостью (или просто в Росиию не попадает), по описанию нежная и женственная. Шумно-мечтательно вздыхаю
Видела ваши с Катюшкой фотки, порадовалась за вас, что несмотря на дефицит времени смогли встретиться Как знать, Бог даст и мы с тобой когда-нить увидимся Спасибо за приглашение на сосиски и сырики Я и без этого сейчас много нарушаю, , с понедельника репетирую пирожки на 40 дней Вызвалась приготовить пирожки на поминки, дружненько на семейном совете постановили, что пирожки должны быть непременно жареные, мне как бы всё равно, какие заказали, такие и налеплю. Но поскольку с тестом вожусь редко, решила "вспомнить всё", дать на пробу родственникам, чтобы учесть, такскать, все пожелания. Изголяюсь, как умею: с капустой, с картошкой-шампиньонами, картошкой-печенкой, с яйцом и зеленью, сладкие с яблоком-грушей... В итоге у меня то начинка остается, то тесто, поэтому сегодня уже четвертый день, как пироги в доме не переводятся (на этот раз осталось тесто) Муш радёшенек, буквально ходит и мурлычет от удовольствия, даже с потенцией что-то неприличное творится Я, конечно, не очень-то на них налегаю, но штук по 7-8 за день утаскиваю. Пирожки у меня игрушечные, каждый весом по 35-40 граммов (для ориентира: из 1 кг муки получилось 84 пирожка), так что сильно на фигуре не отражается. И еще я стараюсь кроме них ничего не кушать, разве что яблочко-огурчик-помидорчик. Ну, и само собой, велик терзаю Родственники в афиге, говорят, как я могла так долго скрывать ото всех талантище пирожковых дел мастера А я намеренно это делаю, иначе муж с дочей давно были бы квадратными, что поставить - что положить - одинаково
Спасибо, чувствую себя нормально, сахар, конечно, прыгает, но выше 22,7 не поднимается Вчера и в ночь ушла с приличным, 12,3 ммоль/л, и с утра 8,9 - потянет. А ты чего расклеилась? Давай-ка поподробней, что там у тебя?
Ремонт пока тормозится на пару недель, сейчас изготавливают окна, за это время ничего больше сделать не получится. Воюю с пылюкой, оставшейся после распилки кирпичей, поначалу не особо видно было, куда она успела забиться, а теперь каждый день нахожу в укромных уголках новые залежи. Смотрю, что у Фауста морда кирпичного цвета - значит, где-то нашел, значит, я где-то что-то пропустила. И начинаю по-новой двигать-открывать-искать. Следопыт, блин.
До фоток ой, как далеко, тут еще отделочных работ потом предстоит, планы-то наполеоновские, чтобы и потолки подвесные с точечным светом, и стеновые панели, и посудомойку надо покупать-встраивать, у меня лоджия 4,5 кв. м, есть где размахнуться С грилем - эт ты идейку подкинула
Здорово, что докторская успешно продвигается, удалось-таки тебе ублажить сваво профессора, мы жешь за тебя испереживались все Хотя чего переживать было? Ты же умничка, всё получится
Потопчусь еще немного на форуме, да пойдем с дочей на почту

Привет, форум!
Ровно полгода я нахожусь здесь Время пролетело очень быстро и почти незаметно. Кажется, что только вчера впервые стала читать дневнички, разбираться с линеечкой, а уже полгода Я очень рада, что судьба сделала мне подарок в виде ссылочки на этот сайт
Я по-прежнему стараюсь удерживать достигнутый вес, но в последнее время это перестало у меня получаться. Те 800 набранных граммов не только не ушли, но еще и друга с собой привели размером в 1 кг! Честности ради надо бы и линеечку передвинуть, для себя самой дополнительный стимул создать А всё почему? Потому что пирожки ежедневно в течение недели ничем другим и не могли обернуться, только набором веса. У меня только для жарки ушло 3,5 л масла, я уже молчу о масле в начинках и тесте Ну ничего, это было нужно, теперь всё позади, можно по-новой браться за ум. Обидно, конечно, что с таким трудом добиваешься этого результата и настолько быстро вес может вернуться А ведь я велотренажер не бросала, правда, не по 1200 ккал наматывала, как собиралась, а всего по 550 в день (физически времени на большее не хватало). Страшно представить, на сколько же ккал я питалась?
Итак, как и многие в эти дни, начинаю новую жизнь Ставлю себе цель истребить набранные 1,8 кг до конца месяца Способы оставляю прежние, снижение калорийности и много физических нагрузок.
Ну что, ПОЕХАЛИ!

Ради интереса решила сделать новые замеры, вес-то изменился. Ндааа, лучше бы я этого не делала... Столько сюрпризов...
Выкладываю последние замеры от 10 августа, а дальше откорректирую

Окр Талии - 86 - 80 - 73,5 - 67,5 - 65 - 64 - 63
Окр Живота - 98 - 90 - 84 - 80 - 79 - 77,5 - 76,5
Окр Бедер - 104,5 - 98 - 94 - 89,5 - 88 - 87 - 85,8
Окр Ноги - 57,5 - 56 - 52,5 - 49,7 - 49 - 47,5 - 46,5
Окр Икры - 36 - 35 - 33,5 - 32,2 - 32 - 32 - 32
Окр Руки - 29 - 28,5 - 27 - 25,5 - 24,5 - 23,7 - 23
Окр Груди - 95 - 92 - 88 - 87,5 - 84 - 83 - 83

Самое большое разочарование - это талия, ни о каких 63 см речь не идет, сейчас она у меня 69 см. 2 кг веса и 6 см в талии плюсом Живот не отстает, 82 см. Ужастик. Бедра изменились мало, 89 см. Ноги потолстели на 2 см, руки сейчас по 24,5 см. А вот грудь порадовала, 88 см Смотрю, работы мне предстоит Неделя расслабухи и такая фигня.
Девочки, не повторяйте моих ошибок!

Натуля!
Я, вообще то, сильно удивилась, что ты набрала 1,8 . Как-то неожидала при твоем систематическом подходе! Самое неожиданное - это такое изменение показателей замеров . А как было при "том" весе в 52 кг? Распределение сохранилось или организм придумал что-нибудь новое?
Но, в любом случае, спасибо, что ты честно об этом сообщаешь и показываешь дальнейший план действий!

Да, я ещё когда прочитала про твои опыты с пирожками - вздрогнула.
Натуля, я за три дня с гостями и мамиными пирожками ( всего навсего с капустой) тоже килограммчик вернула. Давай вместе их изгонять!

С юбилеем, Натуля!
Да, Натуля, это хороший урок для нас всех! Мне особенно важно - я ведь тоже сейчас стремлюсь к удержанию веса. Блин, неужели всю жизнь теперь питаться на 1400-1500 ККАЛ? Похоже, что да. Видимо, этого организму достаточно, и мы просто привыкли есть больше...
Ага, мне тоже интересно. Объемы как-то мощно увеличились всего за неделю. Даже удивительно, как такое возможно... И это при нагрузках!

Нет, я решительно ничего не понимаю. Вспоминаю свою молодость. Был один такой период в моей жизни, когда я тренировалась 9 раз в неделю: шесть тренировок по скоростному подводному плаванию и 3 - по бальным танцам. Как я ела! Я жила у бабушки, приходила домой вечером голодная и сжирала перед сном тазик пельменей, или пяток пирожков, или еще что-то такое же калорийное. И как я худела при этом! Сгорело вообще все лишнее, фигура была стройная, формы - супер!
Но ведь твои нагрузки сравнимы с теми моими. По два часа в день велика! При такой нагрузке, казалось бы, можно есть сколько хочешь! Ан нет...
Загадки метаболизма...

Бася
Ну вот, я так и знала, что спрос с меня будет не такой, как с остальных Всего-то и надо было - перестать считать калории и не взвешиваться 5-6 дней. Буду умнее теперь, что еще остается сказать?
Полезла было искать замеры для "тех" 52 кг, да меня с нета выкинуло. Лень сейчас снова страниц 30-40 назад листать, чесслово. Я и сама удивилась, что объемы похожи не на плюс 2 кг, а как бы ближе к 57 кг И жирок, надо сказать, даже на ощупь такой рыхленький, желеобразный... Сразу лицо округлилось, второй подбородочек снова наметился. Особенно меня живот расстраивает, раздуло меня с пирогов. Организм как-то по-другому распределил жир, однозначно Не знаю, мошт снова обруч пробовать покрутить? Пусть хоть 1,5 - 2 см в месяц, но он давал результат. Обычные упры на пресс не дают уменьшение окружности, скорее наоборот.
Ходили с дочей гулять, купила себе скакалку, где-то натыкалась на инфу, что прыжки со скакалкой - один из самых энергозатратных видов нагрузок. Бася, это так? Сейчас вот попробовала попрыгать 3 минуты (3 по 1 с отдыхами по 30 секунд, 140 прыжков в минуту), так я просто сдохла. Посоветуй, как мне со скакалкой быть? Сколько прыгать и как, ну в смысле, кол-во подходов и отдых как правильно распределить? Как наращивать? Рассчитываю на твою консультацию

Дачница
Я больше так не буду... Даже не знала, что я своим аморальным поведением стока народу расстрою, переживать и вздрагивать заставила... Ремнем меня, ремнем...

Midori
Вот и я с самого утра собрать мозги в кучу не могу. То, что 1,8 кг за неделю - это не самое удивительное, самое странное - то, как жир распределился во мне. Набрать за неделю можно было и 5 кг, и больше (одна моя знакомая во время беременности на ранних сроках набрала однажды почти 10 кг за неделю, ее врачица чуть не прибила , но то беременность, вроде как можно списать на нее). До рекорда по набору веса мне далеко, а вот 6 см в талии - это я, пожалуй, действительно рекорд установила
Тут вздыхай - не вздыхай, а надо действовать. Может, удастся быстро избавиться, это ведь "свежие" кг Буду теперь ежедневно отчитываться, питание, нагрузки, что да как. Снова обертывания начну делать, кремики втирать.
Что касается нагрузок на прошлой неделе, так они были нерегулярными, по 550 ккал - это в среднем, я ведь могу в день 1500, а потом 2 дня простоя...

А вот и не будем ремнём! Натулька у нас умница и сама знает как исправить ситуацию.По поводу эффективности прыжков со скакалкой тоже согласна.Потому как на себе заметила результат,правда скачу на батуте!

Ага, это жутко нагрузочно. И как мы в детстве прыгали и даже запыхаться не успевали?
Угумс. Наводит на размышления. То ли вес и новые формы еще не закрепились, то ли так теперь всегда будет? Поди разберись...
Я вот тоже слежу за собой сейчас - если чуть нарушаю ЗОЖ, животик дает округлость плюс 1-2 см. сразу...
Вот и узнаем.
Кстати, Натуля, а ведь ты нарушала одну главную заповедь - не сбрасывать вес слишком быстро. Ты свой организм в погоне за результатами слишком жестко в узде держала. Не настаиваю, но может, это одна из причин? Попробуй сейчас не так жестко браться, распределять нагрузки равномернее, так, чтобы подходило для "обычной" жизни...

Мася
Спасибо тебе на добром слове конечно, я буду стараться вернуть себе достигнутый вес

Midori
И не говори, скакали, как сайгаки часами, и ни фига не делалось, а тут чуть душа не выпрыгнула И всё тело моментально покраснело, с чего бы это?
Ты тоже заметила, что животик моментально реагирует? Значит, я не одинока в своих наблюдениях, знала бы ты, насколько мне легче после твоих слов стало, мозги прямо нараскорячку, сижу и переживаю, как люди на форуме мои замеры воспримут... Уже 100 раз пожалела, что выложила...
По поводу скорости сбрасывания могу поспорить, я совсем не считаю, что 20,2 кг за 171 день это очень быстро. Первые 2 месяца - да, быстро, ушло 11,5 кг. Но первые килограммы - это ведь не только и столько жир, там же еще воды до фига было, у меня и давление было, и отеки. А оставшиеся 8,7 кг сбрасывала 112 дней, разве по 78 г в день - это много? Нееет, тут всё дело в количестве еды, которое я поглощала последнюю неделю. Даже зацикливаться на этом не хочу, что толку сейчас сидеть и терзать себя, сколько я пирожков захомячила? Ясно одно - повторять такое больше нельзя, под любым благовидным предлогом.

Натуля!" Ты же умница, не только достигаешь результата, но и анализируешь ошибки и исправляешь их! В твоей постановке вопроса, ты просто обречена на успех!
Тем не менее, я согласна с Midori:

Ну, я бы выразилась иначе, но мысль та же.
Насчет скакалки скажу, что 140 раз в минуту - отличный результат (100 - 120 уже оч.хор). И действительно это один из самых энергозатратных видов нагрузки. Я вот тоже несколько раз начинала, но все никак не перейду к систематическому прыганью .
Ты поробуй, если наберешь за день 10 мин прыганья и при этом ни стопы, ни колени, ни ТБС не станут протестовать - вперед! Правда, я бы не стала отменять велосипед, просто 500 ккал - вело + довести до 300 ккал (20 - 24 мин) скакалку В ДЕНЬ, НЕ ЗА РАЗ. Хотя может я и хватила лишнего, т.к. спортсмены-гимнасты в тренировке пругают максимум 1000 прыжков, но это разминка.

Э-э-эх, к сожалению с возрастом, для достижения одного и того же результата, приходится вкадывать на порядок больше усилий, а уж после 35-ти

Натуля, глупости не говори! Твой опыт (даже горький) для нас ох как ценен!
Я тут, девочки, подумала - мы так серьёзно и основательно подходим к вопросам похудания, просто как настоящие ученые-исследователи
И опыты на себе ставим
Скоро надо будет свой НИИ открывать!