slimmer
я тебя бить буду, дорогая, все лопает и лопает вот смотрю на твои рациончики и думаю: ну когда же этому конец то придет? может ты стройной не хочешь быть?! есть у нас баллы за победу над дядей Жорой, как раз для твоего случая: пришла свекровь, а ты чай с ней пьешь и не набиваешь желудок все чем ни попадя и получаешь дополнительные баллы

Привет девчонки!

Поздравляю со званиями!!!



Отчет за 29.06

По уставу:

1 выполнено;

2 выполнено;

3 выполнено;

4 выполнено;

5 выполнено.

В рамках операции:

1 выполнено;

2 выполнено;

3 выполнено;

4 выполнено;

5 выполнено.

Вес 69,5 (отвес 500гр)

Рацион::

5.30 Завтрак

Рис отварной б!м 1ст.л

Хлопья гр 40

Йогурт 1% 125гр

Абрикосы 4шт(100гр)

8.30 абрикосы 4шт (100)

12.30 обед

Бульон куриный 200гр

Салат из капусты 185гр

Курица отварная 100гр

15.30 полдник

Яблоко 100гр

Банан 100гр

2 хлебца

Творог 0% 60гр

Кефир 0,05% 200гр

17.00 ужин

Хлопья 35гр
Молоко 120гр
Кефир 0,05% 250гр
Яблоко 100гр
18.30 минералка 250гр

Не всякую свекровь только чаем можно подчиавать, некоторые свекрови с дядей Жорой за одно, так оценивают сытость своего сына, как мы его кормим,и т.п.

Я со своей свекровью , чай часто пью, правда без сладкого это редко бывает, но мы обе не переборчивые, и часто галетное печенье берем

Июля
Ой слава Богу, что моя свекровь далеко!

Отчет за 29.06.2010(День 2-ый):

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:

1. Пока нет
2. Выполнено
3. Пока нет , завтра
4. Выполнено
5. Выполнено

Вес -68.8...ниче так ..вроде даже похудела
Рацион:
9.05 - творог-121
- сметана-34
- сахар-13
- кофе
13.00 - морожное-70гр
14.10 - окрошка-200гр
- хлеб - 40
- кекс - 40гр
- творог-50
- сметана-10
- сахар-13
-чай
16.10- яблоко178гр
17.40- яблоко197гр.10ягодок земляники

Моя тоже далеко.. Мы в Калининграде,а она в Литве живет.Поэтому и пришлось извращаться ( оправдывает себя)
Наконец-то уехала, а с ней отмазки

В точку.. Мой случай...

Мой случай:
Блин, у нас такая жара.. Уже два дня пива хочу холодненького с окунем.НО терплю - заметьте. В четверг..выпью. А то завтра молокочайный разгруз у мене.Вернее получается полуразгруз. Потому как я полюбому завтракаю всегда, а потом только молокочай.

Отчет за 29.06.2010(День 2-ый):
Вес 69.600

1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

В рамках операции:

1. Пока нет
2. Выполнено
3. Пока нет
4. Выполнено
5. Выполнено

Меню:
11.10 мюсли и йогурт
14.35 малина
16.20 3 штучки бычков соленных
17.15 соленый огурец и 2 кусочка мяса

Знаю менюха некудышняя, но по такой жаре и есть не хочется.
Вот щас бы поела...но есть операция и свою команду подводить не буду

29,06 - вес 60,2 (отвес 400 гр)
По уставу
1.выполнила
2.выполнила
3.выполнила
4.выполнила
5. выполнила

По операции:
1 пока нет
2 выполнила
(2 зразы + чайная ложка майонеза+ чай+4 печенюшки
13,00 борщ + 1 кусочек сала + огурец свежий, свой
17,45 баночка йогурта + 250 гр черешни)
3.завтра будет на шоколаде
4.выполнила
5.выполнила

Эт девочки ещё вопросик, а активный секс, за упражнения сойдёт?

Отчетик за 29.06:
1. выполнила
2. выполнила
3. выполнила
4. выполнила
5. выполнила

В рамках операции:
1. Пока нет.
2. Выполнила
3. Пока нет.
4. Выполнила
5. Выполнила

Вес 65.5, рацион:
9.30 - жареная картошка с овощным салатом.
13.25 - овощной салат и 2 кусочка хлеба
13.40 - Кукурузные палочки и зеленый чай.
15.00 - Доела овощной салат с кусочком хлеба
с 16.00 до 18.00 - финики и семечки.
В течении дня зеленый чай и вода.

Давайте не будем заменять спорт. Спорт есть спорт. А приятное времяпрепровждение пусть будет довесиком.


А мне что жара, что холод - если есть охото, ничто не остановит.

Девочки привет!
Вес 71 кг.
1 Выполнено(упры на пресс, руки, ягодицы)
2 Выполнено
3 Выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Операция "НИ ШАГУ НАЗАД"
1 Пока не выполнено
2 Выполнено
3 Пока не выполнено
4 Выполнено
5 Выполнено
Примерный рацион за 29.06:
8:00- чашка капучино
9:00- два бутера из черного хлеба с сыром, зеленый чай
12:00- немного макарон, две паровые котлеты, салат из свежих огурц. помидоров, овсяная печенька с шоколадом, черный чай
16:00- 150 гр. творога с кефиром, ложка варенья, чашка зеленого чая
21:30- чашка зеленого чая с ложкой меда.
Есть хотелось вечером жутко в 21.00 поехала в магазин за медом и зеленым чаем, т.к. он закончился

а моя свекровь всегда вкусненькое что небудь готовит к нашему приезду, а какие она беляши стряпает обалденные, а живет она от меня в 15 минутах езды на машине, так что я теперь стараюсь пореже к ней ездить, а то откормит

тогда многие из нас активные спортсменки

ну ты, мать, отожгла!

Отчет за 29.06
Вес 69,1
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. ВЫполнено
5. Выполнено

По Операции:

1.Пока не выполнено
2. Выполнено
3. Пока не выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено
Рацион за день: три чебурека, чай зеленый с финиками, обед помидоры, огурцы, яйцо, мясо тушоное, вечер помидоры, мясо горядина отварн, щи.