Ага)) я учусь и в 16 00 заканчиваю свое обучение, в 17.00 дома)) а жевать на лекции тока пару раз удавалось
щас пока сессия , так в какихто моментах проще) сидишь дома в одной руке ложка, помешивающая кашку в другой книжка)))

Сегодня отвес - 400 гр))))) я так рада)) даже не думала что можно постоянно хомячить и худеть ефективнее))
сегодня прадо немного отошла от плана , вечером напишу)) лучше буду составлять приблизительный план, ато четкие действия у меня не выходят))

Э х сегодна наела аж на 1800 кккал(( если можно в этом чтото позитивное найти то это пожалуй то что еда не жирная в жиры я уложилась но углеводов дофига(((( ничего меня занесло...аж неожидала от себя ....завтра разгуржусь..нужно мозги промыть...кефир видеть уже не магупоэтому на молокочае посижу

ВСе завтра молокочай)) я все равно никогда на нем не сидела)) даже интересно будет)) а потом на след день хочу попробовать на обед салат..метелка чтоли называется вычитала))
короче все пучков прорвусь какнить , а то все заколдованный круг 54-55 кг....настораживает
нкто не подскажет можно в молокочай добавлять сахорозаменитель??? или это глупый вопрос???

У меня это один из самых частых косяков

#77

Пришла знакомиться) ты уже довольно много сбросила - молодец такая!

ну я и мучаюсь с ними долго вообще))
у меня методы кажись не те)) я все не магу полюбить себя...вот подхожу к зеркалу и вижу толстую девочку, а не худеющую девушку)))

Девочки вот обьсните почему иногда все ешь ешь и ешь)) и не можешь остановиться.. это что синдром обиженого желудка)) на что обижаться то

#77


Приветик! Будем знакомы,зовут меня Даша.Почитала твой дневник,ты просто молочинка настрой во А насчёт синдрома обиженного желудка ты права,словно в последний раз,знаешь особенно перед диетами,наедаешься до отвала словно не сбрасывать кгшки собираешься а наоборот набираешь......

Nastya19
Приветик.
#77

Я так тебя понимаю...на счет ешь и ешь...Тоже если уж съела чего вредного в день, то мне кажется ну лан забью и начинаю бесконтрольно есть...(причем есть не норм еду, а сладости наварачиваю...мороженое, шоколад, чипсы...)
Но нам над держаться, мы же хотим быть красотками

да ты права...)) сегодна разгруз не получился у меня((
не смогла себя заставить
эх на улице лето а есть меньше не хочется почемуто......

Девочки всем привет((( знаю что вы мне посочь не сможете, но я похоже потеряла мотивацию, или просто устала считать сьеденное , хотя даже до конца не дошла...я не магу бросить, но и нет сил дальше двигаться ктонибудь дайте мне в ...... лоб чтоб както перестроиться
я ем 1200 ккал, правильные продукты, но как назло срываюсь, на хлебе, это даже смешно..может просто желание набить живот играет свое
вес пока 54.6 но седня опять хлеб...незнаю как это завтра скажется...

Nastya19
Я думаю может из-за сессии. Я очень нервничаю перед экзаменом всегда и начинаю есть лишнее. Нам главное выстоять сейчас, а потом легче пойдет думаю. Купи хлебцы ржаные, овсяные и хрусти ими до 6, думаю особо вреда не будет. (сама ими закупилась сейчас)

Спасибо за совет)) сейчас кашку ем овсяную, потом на консультацию, надеюсь вечером не хватану ничего лишнего=)

#77

А ты можешь хлеб просто из дому убрать нафик? чтоб не соблазняться. и не покупать! ну, если проблема только в нем.