Привет! Я вот думаю, что тоже без подарка на выпускной останусь. Родители у меня пассивные какие-то, а ребята сами не сообразят. Не обидно будет, но пусто... А может я зря так думаю.

#77
По весу завтра отчитаюсь.

Доброе утро!
Привеса нет, даже минус 100г
Это радует

Я заболела. Вместо привеса нарисовался цистит, который вроде бы отстал от меня, я даже благодарила за это похудение.
Но вернулся.
Не переохлаждалась. Можно обвинить шоколад (плитку съесть - это постараться надо!), или буженину. Или второй день подряд кофе. Но кофе я все время пью довольно много. Да и буженина теперь часто появляется в рационе, правда в меньших количествах. Лечусь по старинке фурагином.
До часу провалялась в постели, сейчас подняли звонком, не могла по дороге не зайти сюда.

#77
+яблоко
итого 1512

Аленушка! Добрый вечер! Я начинаю понимать секрет твоего похудания, по объему еды у тебя очень-очень мало получается(по сравнению с моей едой - порциями), а по калорийности самое то! А у меня наоборот: по объему очень много съедаю, организм еще просит, т.к. по калорийности недобор. Вот и получаются привесы, а они очень не радуют. Попробую питаться твоими менюшками хоть неделю и понаблюдаю за весом. Меня особенно интересует период твоего активного снижения веса с 63 до 55 кг - это участок веса. У меня пока никак не получается

Прочитала про японскую диету. Меня смутило отсутствие завтрака! Как это выдержать? Надо утром как следует покушать, а тут предлагают только черный горький кофе!!! Как ты выходила из этого положения?

Здравствуйте,Алена! нужен ваш совет.как Вы вес поддерживаете,сколько калорий сейчас потребляете?я просто не знаю,если для снижения веса я употребляю 1200ккал,то сколько нужно,чтобы не набирать?
вопрос мой конечно странный,мне еще много сбросить надо,но если уж переедаю,то какая нижняя граница этого всего?

Это же было самое начало. Тогда я все равно не завтракала. Мне нужно было взять себя в руки хоть как-то. К тому же я знала, что японка хорошо выводит воду. У меня отеки были страшные. Если направить струю воды на ногу, образовывалась огромная вмятина. Кольцо, которое сегодня ношу свободно, еле-еле одевала до середины второй фаланги пальца.
Потом осмотрелась, поняла что к чему. Стала завтракать

Я бы прибавляла понемножку и смотрела на результат. Я ориентируюсь на 1400ккал, последнее время перебираю, вроде ничего.
Но у нас разница 20 лет, совсем разный обмен веществ, разная физическая активность. Твой порог калорий должен быть выше.

Алена приветик!

И тебя с окончанием учебного года!!!!
#77
Хотя у тебя наверное еще экзамены впереди! Так это скорее для учеников стресс, а для учителей что? Такой законный способ "отомстить этим шмакодявкам"( так лукаво, по доброму)
Вот тебе тогда игрушка http://eu.wrangler.com/bluebell/#/collection/1
Отрывайся на нем!!!

Мегастресс. Это я абсолютно серьезно.
Перейдем полностью на ЕГЭ и ГИА, может, полегче будет.
ЕГЭ у нас в 11м, в 9м обычные экзамены. Пока так.

Доброе утро!
После вчерашнего лежания-сидения +500г
Иду на работу, консультация перед экзаменом.
Хотя надо было бы еще дома посидеть. В выходные буду сидеть.
Муж и сын уговаривают не продлевать контракт, сидеть дома. А я в сомнениях.

Да, вопрос серьезный. Некоторые люди не могут сидеть дома без работы и общения. У меня на работе женщина была с таким бурным темпераментом, что дома она бы просто зачахла. А мама моя спокойно ушла с работы и наслаждается покоем, копается на своих грядочках и очень счастлива. Пока...

Аленушка, привет!
#77
Выздоравливай... А на счет контракта - ориентируйся только на свое мнение. Но знай, что можно и не продлевать. Близкие поддержат