Да уж))) Особенно когда никто не понимает, чего от нас хотят

Ох, девочки, после работы прошлась по магазинам))) Даже кое-чего себе прикупила Брючки, футболку, нижнее бельё и сумку баааальшую
Есть стимул стройнеть дальше))) Сейчас уже выгляжу неплохо, но хочется выглядеть просто супер

Очень приятно Кира! Кстати красивое и редкое имя!Что хочется выглядеть просто супер это я согласна!!!

Кирочка, приветик!
#77

#77

пошла гулять по твоему дневничку!!!!!!!!!!

Ага, очень удивишься, что в самом начале я стартовала с 58 и успешно похудела... Но опять не так))) Диеты
Результат можешь оценить сама - теперь мой старт аж за 60
Поэтому больше никаких диет и ограничений)))

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!СОГЛАСНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

щас все про тебя узнаю

Мне даже не по себе стало
Блин, на сумку умиляюсь - меня туда можно засунуть
Ну по кускам точно

Так! Первый рецепт:
Ингредиенты
200 г. чечевицы
1 ст. л. оливкового масла (а лучше кунжутного или арахисового, но у меня нету)
1 красная луковица
3-4 зубчика чеснока
200 г. резаных томатов из пачки (или 2 свежих помидора)
1 ч.л. имбиря (трем только верхнюю, неволокнистую часть, знаешь, да?)
1 ч.л. красной пасты карри
1 маринованный перчик чили или пепперони (можно, наверное, и свежий, но тогда с количеством не знаю)
1-1,5 см палочки корицы (где-то 1/3 ч.л. молотой)
2-3 гвоздички
небольшой пучок кинзы

В глубокой сковородке разогреваешь масло, закидываешь туда гвоздику и корицу, жаришь до появления уверенного аромата. Дальше закидываешь полукольца лука слегка обжариваешь, выдавливаешь чеснок, кладешь тертый имбирь, мелко нарезанный острый перчик еще сколько-то там поджариваешь, на глазок. Кладешь чечевицу, перемешиваешь, прогреваешь. Потом
закидываешь туда резаные помидоры, заливаешь 1:1,5-2 к чечевице водой (если мало будет, можно потом долить), в воде перед этим размешиваешь чайную ложку пасты карри. Ну, и, собственно, ждешь пока все закипит, убавляешь огонь, закрываешь крышкой и - минут 15, пока вода впитается, а чечевица разварится.

Ща еще напишу.

Ингридиенты:
Чечевица (200г.)
1 ст.л. оливкового масла
200 г. Феты
1/2 сладкого перца
1 ст.л. красного винного уксуса
1 зубчик чеснока
лук-порей - белая часть.
Свежий тимьян (в этом рецепте самая засада, поэтому предлагаю брать подручную траву)

Чечевицу тупо сварить.
В сковороде нагреть оливковое масло, положить туда раздавленный зубчик чеснока, прожарить, чеснок выкинуть. Обжрить в чесночном масле кольца лука-порея. Фету нарезать кубиками, перец - соломкой, добавить к луку, влить винный уксус и выпарить его.
Чечевицу, фету и перец соединить вместе, добавить траву.

Бонус-трек
175 г французской чечевицы
Соль
30 г сливочного масла или маргарина
50 г мелко нарубленного шалота
2 ст. ложки бренди
1/4 ч. ложки молотого черного перца
15 г нарубленной петрушки

1. Промойте чечевицу ту холодной водой и выбросите камушки и сморщенные бобы.

2. Поставьте двухлитровую кастрюлю на сильный огонь, влейте 450 мл воды и положите чечевицу Доведите до кипения. Уменьшите огонь. Закройте крышкой и варите 20—25 минут, пока чечевица не станет мягкой, добавив в середине варки 1/2 ч. ложки соли. Слейте воду. Вытрите кастрюлю насухо.

3. В той же кастрюле растопите масло. Добавьте нарубленный шалот, пассеруйте его 3 минуты. Влейте бренди, тушите еще 1 минуту, пока бренди не выпарится полностью. Добавьте вареную чечевицу, черный перец и 1/4 ч ложки соли. Разогрейте. Добавьте нарубленную
петрушку.

Должно быть вкусно

Офигенно, чего-нить попробую обязательно
При чем в самое ближайшее время

Кир, ситуационно в рецепте заменила фету на тофу, потому что тофу у меня есть, а феты - нету, в чечевицу добавила при варке ложку тайского рыбного соуса, уже поджаренный тофу равномерно смешала с чечевицей (до относительно однородной массы), получилось просто офигительно вкусно. И 22 г. белка на порцию, кстати.

Pixie, ещё раз спасибки!!!

Девочки, всем доброго и ясного утра!!!

#77


Пускай ваш день будет лёгким и приятным
У меня такое отличное настроение
Догоняю линеечку, вес сейчас 58,3
Сделала замеры, понемножку чего-то кое-где уползает
грудь 89 (-1)
ребра 74 (очевидно я в прошлый раз что-то не так намерила - всё-таки у меня широкая спинка)))
талия 66 (-2)
пупок 68 (-3)
попа 95 (-2)
ляжка 52 (-1)
икра 34 (=)
Вот такой вот вам колбасный цех)))
Сейчас позавтракаю, планирую в спортивные магазы заглянуть - нужны некоторые вещи к велику - перчатки (мазоли от ручек появляются), светоотражатели и сумка маленькая (такая прямо по спине которая или рюкзачек).
Потом на работу, потом к парикмахеру (ура!!!) и на фитнесс к 8ми вечера уже.
Такие у меня сегодня планы
Рацион мой сегодня
з. яблоко, свекла+яйцо+сыр+масло, чай мил
л. груша
о. курогрудь+шампиньоны+кабачки (в духовке), хлебушек зерновой
п. яблоко, кефир
у. рис с овощами

Привет милая леди! Тебе тоже отличного дня!!! Ну судя по настрою, он так у тебя и пройдёт!!!Вот бы и мне на велике покататься...Да вот только шины спущены. Ну ничего, в 15:00 у нас будут соревнования по стрельбе ( девочки против мальчиков , 4 на 4). В нашей команде буду я , моя сестрёнка Настя и ещё две девочки. Хочу победить!