Девочки, а вы в понедельник все успеваете? У меня понедельник - день тяжелый. И вес, а про обмеры я вообще забыла.... Да если еще и по плану активности отчитываться - то может все-таки на другой день?
У меня у директора тоже понедельник - день активности, вот все и носимся вокруг него....
А вообще-то мне нравится идея Ирэночки - каждый день что-то новенькое, какая-то своя темка. Можно еще день красоты устроить - там всякие скрабики, масочки, косметику какую-то новую для себя любимой. Я в сауну хожу по вторникам, то с таким удовольствием мажусь всякеньким из баночек... Все-таки недалеко мы от детей ушли, лишь бы на себя что-то намазать.
И день здоровья. И день чистоты. И еще что-то.....
Вы не удивляйтесь, что я расписалась много сегодня. Я только что из пенсионки, отчет с первого захода сдала. И в налоговой тоже прокатило с первого раза. Сидю щасливая, отдыхаю.

Попробую так же:
Понедельник отчет, вечером 1 час пешком до дома(часть пути);
вторник сауна в 18, т.е. пешком до сауны 1 час. Да, и в сауне опять всякими мазилками мазаться;
среда разгруз, вечером пилатес. (1 час пешком);
четверг вечером 1 час пешком до дома;
пятница пилатес, 1 час пешком
суббота-воскресенье самое основное - СПАТЬ!!!!!! И что бы никто не звонил до 12 !!!!! А потом приборка, стирка (ручная), готовка. Но днем обязательно погулять в парке у Дворца пионеров или съездить в сад на разведку.
Ну мой план с 20 по 26 апреля готов. Но если что-то придумаю - то подкорректирую.[/b]

И много на это времени ушло ?Давно надо было присоединяться
Конечно подходишь нам,и не переживай что времени мало,тут всех дел полно,и работа и семьи,так что не переживай на этот счет

А еще он хорошо помогает при заболеваниях ЖКТ,он имеет обволакивающее свойство,и если болит желудок,то помогает вылечить его.И давление понижает.Мы его всей семьей периодически пьем.

Да,вот это хорошо бы было.На прошлой недели он постоянно перед глазами мелькал и я практически все делала,это дает забыть.

Мой план:
1) продолжаю диету протасова
2) ходьба,как можно чаще и как можно больше,но не меньше 1 часа в день
3) зарядка по 30 мин в день
4) самомассаж и антицеллюлитные крема

ШЕРРИ
Оля, мне на самом деле все равно) Просто я реально мало успеваю) Я должна выбирать - либо по дневничкам походить. либо все в клубе прочесть и ответить нормально, либо все остальное) Н/п на этой неделе было два голосования в конкурсах) Так это я еще считай не работаю)

Всем приветик!
И всем спасибо за поздравления!!!
Вот на сколько больше у меня теперь друзей - а это приятно.
Под впечатлением ссылки от Ягодки-малинки сегодня мой обычный фруктовый тортик покрылся сахарной мастикой. Делала в первый раз. Мастику пересушила - еле все слепила - а вот результат
#77
#77
#77
Как бы я хотела порезать его на всех , но увы... Да и вредно энто ужасно. Один сахар (В этом Светлана была права!!!)
Так - что всех люблю! Всем спасибо !!!! и до завтра!

Люди добрые, кто-нибудь ходит в инфракрасную сауну?
У нас в городе наконец появилась, я была уже три раза, но дело в том, что того эффекта,о котором читала у многих не получаю. Все уверяют, что буквально через 15 минут сидят уже мокрые насквозь, такое мощное потогонное и очищающее воздействие на них оказывает ИК-сауна. Я же сижу полчаса и, если в первый раз к концу сеанса слегка вспотела, то в последующие 2 раза какая зашла, такая и вышла. Воду во время сеанса пью, а может надо какой-нибудь фиточай? Может надо что-нибудь наносить на тело? Подскажите, пожалуйста, а то завтра и послезавтра снова иду.

Мой план:
1. Выработать оптимальное меню на следующую неделю;
2. Зарядка или танцы (можно танцевать с нагрузкой. У меня дочка любит, чтобы с ней на руках танцевали);
3. Начать использование антицеллюлитного крема;
4. Гулять побольше, ходить пешком.

Мой план:
1. Продолжать считать калории;
2. Сходить к стоматологу;
3. Прогенералить свой шкафчик на работе;
4. Танец живота 2-3 раза в неделю;
5. Дойти до первой "десятки"

#77

Добрый вечер!!!

У нас сегодня так тепло, скоро раздеваться, снимать плащи...Свою программу постараюсь выполнить на 200%.

Сегодня сотрудница сказала, что уже видно, как похудела. Приятно...

Очень надеюсь на эти выходные: дача, этим все сказано.

По поводу картинки: примерно так я провела всю неделю, самое интересное, заметила, что мне это нравится, хочется куда-то бежать, двигаться. Здорово!!!

Крепкий орешек
Наташенька, спасибо тебе за картинку)) Я разулыбалась)
У меня, кстати, тоже приятность) Сегодня звонила классная сына и расспрашивала, как это я так похудела хорошо) Я в субботу выступала на родительской конференции, она тогда ничего не сказала, а сегодня вот позвонила) Приятненько))) Помогло сдерживать аппетит) А то у меня сегодня белка мало, а овуляция близко) скоро дядя Жора нарисуется))

Всем приятных выходных!!! Девочки, не расслабляемся)))Лето близко)))

Друзья!!!

Итак, итоги конкурса "Стишки про нас".

Лучшего нам было трудно выбирать,
Можем победителем каждого назвать.

Славно постарались, важно: от души.
Кто со мной поспорит? Все мы хороши!

Здорово, что форум нас объединил.

В конкурсе сегодня каждый победил!!!

Имена участников - победителей:

1.Angellira.
2.Крепкий орешек.
3.Кошка-Матрешка.
4.Елена и К.
5.Жекуся.
6.Старательная.
7.Я худею.
8.Organza.
9.Evelina.
10.Жирик.
11.Шерри.
12.Pie.
13.Cветлана47.
14Катариос.
15Лиска.
16.Чайничек.
17.Irina 85.
18.Alimala.
19.mari 73.

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПОБЕДОЙ В КОНКУРСЕ!

ВСЕМ - УДАЧИ В НАШЕЙ ОБЩЕЙ ПОХУДАТЕЛЬНОЙ ЭПОПЕЕ!!!

Привет,девочки !! я тоже всё хочу,чтобы кто-нибудь сказал,что заметно,пока просто сама чувствую,что в одежде мне свободно и комфортно,и хочется не идти а бежать как та корова у Наташи на картинке!

огооо! я что на первом месте? неожидала! большое спасибо всем,кто за меня голосовал!

#77
#77
Елена и К
ежедневный подсчет калорий, ежедневные хождения на 3 км и больше, Да еще зарядку - а то я ее делать перестала.

Крепкий орешек
1. Зарядка - каждый день.
2. Ходьба - не менее часа в быстром темпе каждый день.
з. Дача - посадка картошки, цветов и т.д.
4.Войти в свою любимую блузку (еще кг 3 надо сбросить, чтобы не сидела на мне как барабан).

Светлана47
Ходьба быстрым шагом 1ч 30м
Подсчёт БЖУКов


Вичка-спичка
1. Считать БЖУКи.
2. Каждый день, кроме выходных, танец живота.
3. Прогулка каждый день.
4. Сделать что-нибудь для красоты) (масочки н/п).
5. Сдать анализы и сходить еще раз к врачу (не оставляю надежд попасть на акву))))

ШЕРРИ
Понедельник отчет, вечером 1 час пешком до дома(часть пути);
вторник сауна в 18, т.е. пешком до сауны 1 час. Да, и в сауне опять всякими мазилками мазаться;
среда разгруз, вечером пилатес. (1 час пешком);
четверг вечером 1 час пешком до дома;
пятница пилатес, 1 час пешком
суббота-воскресенье самое основное - СПАТЬ!!!!!! И что бы никто не звонил до 12 !!!!! А потом приборка, стирка (ручная), готовка. Но днем обязательно погулять в парке у Дворца пионеров или съездить в сад на разведку


Оля Михална
1) продолжаю диету протасова
2) ходьба,как можно чаще и как можно больше,но не меньше 1 часа в день
3) зарядка по 30 мин в день
4) самомассаж и антицеллюлитные крема

Марина1981
1. Выработать оптимальное меню на следующую неделю;

2. Зарядка или танцы (можно танцевать с нагрузкой. У меня дочка любит, чтобы с ней на руках танцевали);

3. Начать использование антицеллюлитного крема;

4. Гулять побольше, ходить пешком.


Alimala
1. Продолжать считать калории;
2. Сходить к стоматологу;
3. Прогенералить свой шкафчик на работе;
4. Танец живота 2-3 раза в неделю;
5. Дойти до первой "десятки"

angellira

1.Гулять по 2 часа в день
2.Делать зарядку в постели
3.выпивать не менее 2х литров воды
4.Считать БЖУКи