Ае))))
У меня сегодня весь день подарочки

Это при том, что я попросила Рому, никаких подарков, ибо я себе сумочку присмотрела = на днях куплю в качестве подарка.

С утра когда проснулась в первый раз муж подарил мишку очаровательного обожаю сереньких теддиков))))
Потом мы прогулялись по солнышку)))) Потом дома, когда я в ванночке балдела, заюшка всю посуду перемыл
А сейчас он к родственникам отбегал и снова подарочки)))) розочки беленькие, магнитик классный и открыточку)))))
Приятно так Вечером обещаны массажики

#77
#77
#77

Поздравляю с Днем Мимозы,
С Днем любовниц и коллег,
С Днем,когда еще морозы
И на крышах еще снег.
С Днем,когда все дамы пьяны,
Сексуальны,хороши.
С Днем,когда родную маму
Ждут до ночи малыши!!!

Приветик!

Много радости, здоровья,
Быть красивою всегда,
Чтоб счастливая улыбка
Не сходила с лица!

#77

Всем доброе утро!!!
Вот и начался первый день моей чудесной диеты.
Начался он конечно же со взвешивания.
За эти дни зажорств жутчайших я каким-то образом привесила аж 1,5 кг.
Впрочем НЕУДИВИТЕЛЬНО, да и комментировать нечего.
В общем суть такова, что я стартую с веса в 60 кг ровно.

Ещё раз для себя по полочкам = первые 2 недели:
= 2 литра воды
= 1 яйцо
= 3 зеленых яблока
= необезжиренная кисломолочка (в разумных количествах)
= сырые некрахмалистые овощи (в любом количестве)
= чай (любой), кофе без сахара



Мой сегодняшний рацион:
З = пюре (яблоко+морковь), салатик (яйцо + тертый сыр + зубчик чеснока + зелень), кофе
Л = яблоко, ряженка
О = салат (помидор + огурец + болг.перец + сельдерей + репч.лук + зелень + активиа для заправки)
П = яблоко, несладкий йогурт
У = творог, кефир

Завтрак прошел, я сыта и довольна как слон

Всем доброго дня!!!!

#77

О, прямо под настроение:

#77

Кирюш, привет!
Эх, я тоже после праздников с таким же привесом


Главное, что мы не сдаемся и идем дальше, даже оступившись раз

ПОсмотрела твой рацион: все замечательно, но животного белка нет Ты постишься?

Нэна, приветик, дорогая!


Нет, я не на посту)
я просто решила сесть на диету Протасова. Первые 2 недели без животного белка. А потом, понизив жирность кисломолочки, нужно добавить мясо, рыбу, морепродукты.

Блин, столкнулась с такой проблемкой: для моей диеты очень рекомендовать не простой творог, а зерненый. Обосновываются преимущества перед обычным.
Если честно, то я его никогда не пробовала... Но вроде как о существовании оного подозревала
Но!
Сегодня совершала вылазку по всевозможным продовольственным торговым точкам и... нету этого дивного зерненого творога нигде... Была в супермаркетах разных (разные сети), в маленьких продуктовых магазинах, даже на рыночке была!!! Бесполезно, все мне упорно втюхивают "Деревенскую сказку" (обычный подсушенный творог, рассыпавшийся на крупицы, но не зерненый!!!)
Где бы ещё поискать?...

Кир, ИМХО: преимущество зерненого творога лично мне кажется просто рекламным ходом. Творог - он и в Африке творог Кстати, зерненый творог на вкус солоноватый. Такой не всякий будет есть. У нас обычно его продают в двойных коробочках - в одной творог, в другой - какая-то сладкая добавка (джем или орешки с сухофруктами).

привет.посмотри фирму-простоквашино 5 процентов.

"простоквашино"в пластм.коробочке продается во многих магазинах.я его люблю очень.тает во рту.вкус домашнего сыра напоминает

Кира, ну с первым днем тебя на Протасове)))) Удачи на этом питании, надеюсь твои ожидания оправдаются

Кстати только сегодня поняла, КАК давно я не ела свежие овощи

Тушёные = да, готовила часто, обычно к мясу или рыбке. Либо в супе овощном полно всего. Но вот салат из свежих овощей не ела тыщу лет

Так вкусно и здорово

Я сделала обычный = помидор + огурец + сельдерей + сыр + зелень + ряженка (в качестве заправки) и... мммм.... вкуснотища))))
Вроде получилась миска огромная, но слопала всё без остатка. Вечером снова салат буду, только вместо сыра будет творог Может ещё перчик болгарский покрошу)))
Овощи то можно в неограниченном количестве


По поводу творога = в интернете именно на "Простоквашино" 5% и натыкаюсь))) Только что-то в магазинах нет совсем... Такое ощущение, что живу в глухой деревне Ассортимент просто закачаешься

Кира, а я беру творог Вкуснотеево 0,5% - по виду зернистый, пластиковая банка 350 г, очень вкусный. А еще его можно самой из кефира приготовить, довести до кипения и процедить через марлю))) Сама я так не делала, но мама рассказала, что в детстве мне так творог готовила.

Рецепт домашнего сыра
делать из обезжиренного творога
1 кг творога
0,25 л молока (стакан)
1 ч.л. соли (можно меньше)
0,5 ч.л. соды
1 сырое яйцо
1 ст.л. сливочного масла
положить творог в кастрюлю, добавить горячее молоко и варить 10 минут (будет много жидкости - не пугайтесь).
Массу откинуть на сито и дать стечь, переложить обратно в кастрюлю. Добавить яйцо, соль, соду, масло - хорошо перемешать. Варить 10 минут, постоянно помешивая, пока масса не станет тянуться. Выложить в смазанную маслом форму (глубокую тарелку) и придавить.
Вот мы и получили сыр нужной жирности - до 5%.
Можно добавить зелень.

Обязательно попробую сделать такой сыр.

Нашла я всё-таки зерненый творог (в очередном супермаркете)
Очень вкусная штука Мне сам вкус очень понравился. Кисловато-солоноватый, но сливочно-нежный ммм
Жирность 5%.
Кстати говоря, если сравнивать с обычным творогом = у зернённого 5% творога калорийность НИЖЕ, чем у обычного обезжиренного 0%, при этом белка содержиться БОЛЬШЕ.