Девочки, приветики!!!! Я вернулась!!!!

А как у вас дела?

Как ето сделать???????? софффсем что -то туплю(((((((((((

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ:
1. Все участницы разделены на 5 команд. У каждой команды есть свой топ в Групповых похуделках.
2. Если вы хотите вступить в одну из групп или прекратить свое участие в соревнованиях, пишемся ТОЛЬКО в этом топе, при этом снабжаем свое сообщение таким смайликом: . При вступлении пишем: свой реальный вес, вес к которому стремимся. Новые участницы могут сами выбирать, в какую команду они хотят вступить (за каждого пришедшего команде будут начисляться дополнительные очки в общем зачете).За каждого нового участника команда будет получать дополнительно 25 баллов (при условии, что новый участник укажет при вступлении, что он хочет именно в эту команду).Если новому участнику все равно, в какую команду вступать, то модераторы распределят его на собственное усмотрение. При этом команда не получит дополнительных очков.
3.ВАЖНО: Вы можете вступить в групповые похуделки если: - у вас есть дневник; - вы зарегистрированы на форуме не меньше недели; - число ваших сообщений не меньше 25;
4. Еженедельный отчет. Отчитываемся раз в неделю В ПОНЕДЕЛЬНИК, оставляя в топе СВОЕЙ КОМАНДЫ данные о своем весе на день отчета. Пишем свой вес (а НЕ сколько вы скинули за неделю).Отчитываемся по понедельникам в течение всего дня/вечера/ночи.
Если нет возможности - в воскресенье. Капитаны команд консолидируют отчеты своей команды и размещают его в топе Еженедельный отчет во вторник в первой половине дня.5. Общий Отчет вывешивается мною в топе http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1598 (Еженедельный отчет)по вторникам, во второй половине дня.
6. Если вы уезжаете/работаете как проклятые/уходите в подполье и знаете, что отчитаться не сможете, оставляйте информацию об этом в топе
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1598 (Еженедельный отчет) или просите членов команды отчитаться за вас.
7. Участницы, не предоставившие свои данные в течение 3 недель (и никак не предупредившие о невозможности этого сделать) исключаются из списка участвующих. БЕЗ ОБИД! При исключении участника из состава команды за непредоставление отчетов, команде начисляются штрафные - 25 баллов.
Если участник сообщает о своем желании покинуть соревнования согласно правилам, штрафные очки команде не начисляются
8. Потерянный вес считается сначала в % к весу в прошлом отчете (например: отчет за прошлую неделю 100 кг, отчет за эту неделю 98 кг. Отвесик в процентах составит 2%.
Мы умножим эту цифру на 100 и участница получит в зачет 200 баллов.
9. Если вы пропустили один отчет, то при следующем отчете набранные вами баллы за эти ДВЕ недели будут поделены на два (ведь фактически вы шли к отчетному весу две недели, а не одну). Если пропустили два отчета, то при отчете полученные баллы будут поделены на три.
10.Число начисленных баллов по команде будет считаться как сумма полученных каждой участницей баллов деленная на количество человек в команде. (т.е. среднее арифметическое).

То, что соревнования уже начались, совсем не означает, что остальные не могут к нам присоединиться!!!!!!! Пишите в этом топе, мы включим Вас в одну из команд!!!!

спасибки!!!!!!!!!!!!Cherytti!!!!!

Я без отвеса за неделю...66.00

Miele Vita - медовое обертывание
Медовое обертывание - очень эффективный вид обертывания. Цель этой процедуры в более глубоком проникновении биоактивных веществ меда в подкожные ткани организма. Многообразие воздействия медового обертывания обусловлено уникальными свойствами меда.


Мед тщательно:

- очищает и детоксицирует кожу;

- увлажняет и насыщает кожу микроэлементами;

- усиливает микроциркуляцию в коже;

- активно стимулирует обменные процессы в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;

- улучшает тканевое дыхание; оказывает выраженное противовоспалительное действие;

- разглаживает поверхность кожи и способствует рассасыванию грубой соединительной ткани (рубцы, растяжки, целлюлитные фиброзные капсулы) за счет улучшения трофики (питания) тканей;

- разглаживает и регенерирует кожу, возвращая ей молодость и упругость.

Рецепты составов для обертывания

Для обертывания нам понадобится широкая кисть, пищевая пленка и марлевые бинты. После нанесения ухаживающего состава на кожу тела или после обматывания тела вымоченными в специально приготовленном растворе бинтами, оборачиваем тело пленкой, надеваем махровый халат или просто накрываемся махровой простыней и релаксируем в течение 40-60 минут. Далее принимаем теплый душ.

Важно! Перед обертыванием желательно отшелушить омертвевшие клетки кожи при помощи скраба.

1. 5-6 столовых ложек протертого творога смешать с 5-6 столовыми ложками меда. Наложить на лицо и через 20 - 25 мин смыть теплой водой. Состав не только отбеливает, но и хорошо питает кожу.

2. Взять по 5-6 столовых ложек меда и глицерина, смешать их с 3 столовыми ложками воды и 2 столовыми ложками овсяной муки, которую добавлять ее постепенно, растереть до получения однородной массы и нанести на кожу тела. Идеально для склонной к акне кожи тела.

3. В ступку поместить 5-6 столовых ложек меда, 2 чайные ложки цветочной пыльцы, 2 чайные ложки сметаны и все тщательно растереть. Наносить маску на предварительно очищенную кожу. Состав хорошо питает кожу, придает ей упругость.

4. Развести мед молоком в соотношении 1:1. Вымочить марлевые бинты в составе и обернуть вокруг тела. Состав эффективен при вялой, стареющей коже.

5. Взять 3 яичных желтка, соединить с 3 чайными ложками меда, 2 чайными ложками миндального масла и 10 каплями лимонного сока. Все взбить до образования пены, после чего добавить 2 столовые ложки с горкой овсяных хлопьев. Состав питает и очищает кожу, а также регулирует ее водный баланс.

6. Приготовить отвары из горчичного семени в соотношении 1:10 и из цветков белой лилии (1:20). Взять их по 50 мл, добавить 300 мл кипяченой воды, развести 3 столовые ложки меда. Вымочить марлевые бинты в составе и обернуть вокруг тела. Состав отлично смягчает кожу.

7. Разогреть на водяной бане 100 г меда, постепенно добавить в него при постоянном помешивании 50 мл водки. Состав смягчает кожу и делает ее эластичной.

8. Жидкий мед разводится с йогуртом в пропорции 2:1, затем смесь нанести на тело.

Важно! Противопоказанием к медотерапии является непереносимость этого биологически активного продукта.

Мед против целлюлита

Медовое обертывание - полезная и приятная программа для оздоровления и похудения. Стимулирование кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах способствует усилению питания внутренних органов и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, изымает и выводит токсины из организма. За счет такого активного воздействия происходит рассасывание целлюлитных фиброзныx капсул. Чтобы увеличить действие меда можно добавить в него пару капель эфирных масел.

Эфирное масло розмарина стимулирует местное кровообращение и обновление клеток, увеличивает циркуляцию крови, восстанавливает эластичность, снимает отеки, регулирует водный баланс в коже, улучшает цвет кожи. Розмарин выравнивает рельеф кожи. Масло смягчает грубые участки кожи, устраняет ороговевшие участки, восстанавливает нежность и эластичность эпидермиса. Способствует устранению пигментных пятен, разглаживает морщины и складки, рассасывает рубцы и шрамы.

Осторожно! Масло розмарина противопоказано при беременности. Его следует с осторожностью применять гипертоникам.

Эфирное масло лимона - эффективное тонизирующее средство для системы кровообращения: разжижает кровь и усиливает кровоток. Эфирное масло, отшелушивая омертвевшие клетки, придает более здоровый вид бледной и тусклой коже. Восстанавливает поврежденные капилляры, эффективно очищает жирную кожу и волосы. Популярное средство удаления мозолей, наростов и бородавок. Эфирное масло размягчает рубцовую ткань.

Осторожно! Возможно раздражения чувствительной кожи.

Эфирное масло апельсина используется как эффективное средство ухода за кожей. Оно ускоряет процесс выведения токсинов из отёчной кожи, при этом благотворно влияет на сухую кожу, разглаживает морщины, хорошо тонизирует, даря коже красивый цвет лица. Благодаря всему вышеперечисленному, эфирное масло апельсина помогает избавиться от целлюлита.

Осторожно! Не рекомендуется использовать на коже в солнечную погоду, т.к. это масло является фототоксичным, то есть аккумулирует солнечный свет и может вызвать ожог.
Автор: Инна Седых