Tigranuhi
РН-это разгрузочная неделя?
Всю неделю только кефир???
Кстати,расскажи немного о себе.Мы про тебя ничего не знаем,так как дневничка нет(
Хоть как зовут,и как пришла на форум,как сбросила 20кг...Очень интересно

Всем добрый день! А примите меня можалуйста в команду "Леди лайт". Обещаю не подведу!!!!

Мы только за!
Почитай вот здесь правила,оставь заявку,и -милости просим
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1988

А мне сегодня ребёнок принёс мармелад.
Зная,что сегодня групповой РД --я не ем мармелад.
морально устойчива.

Знаю,что ВСЕ сегодня скромно едят кашку.
Стимулирует суппер!

спасибо вам, дорогие, за вдохновение. как я вас люблю!
вздремнули с малой - голова разболелась... ща надо пойти кашки с чайком...

А у меня сегодня самый сладки и счастливый РД.
Так классно, отвела душу на шоколаде, и есть не хочется совсем!
Супер, мне очень нравится!

А Вы девочки просто молодцы!
Всё!
Умнички.
Такая сила воли, просто супер!
В четрверг у всех однозначно будет отвесик!

ой деваньки,а я уже на гречку смотреть не могу дочке оставшуюся скормила наверно месяц какой точно в её сторону не гляну

Заявку оставила .


Спасибо .

Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
Девочки у меня предложение!
Только не кидайте в меня гнилыми помидорами...
И так СРЕДА у нас РД,
Суббота - день красоты, а вот я бы предложила сделать ЧЕТВЕРГ днем смеха.
Да-да!!!
Представьте себе, что разговоры о том, что смех способен продлить жизнь, лечит от всех болезней, помогает покорять вершины, это не просто сказочки пародистов-пересмешников, в изобилии кишащих на TV, а действительно правда. Не верите? А проверьте! Лучше всего, на себе! Конечно, эффективность вашего эксперимента будет многократно выше, если вы еще и поверите. Но в любом случае, вы ничего не потеряете, хуже вам точно не будет! Зато можете приобрести много полезного! Что именно?

Сбросить лишний вес. Оказывается, калории в хохочущем организме сжигаются куда легче, чем в депрессивно-унылом. Посмотрев лихую комедию, вы можете влегкую «сжечь» пару шоколадок и один поздний ужин.
Натренировать мышцы. Вы считаете, что когда мы смеемся, сокращаются только отдельные лицевые мышцы? Но это не так! Хохоча, мы заставляем сокращаться до 80 групп мышц. Представляете, какая тренировка!? Есть исследования, согласно которым одна минута искреннего хохота едва ли не равна получасовой пробежке. Так что смейтесь, и будете иметь отличную фигуру!
Уравновеситься. Вы слышали о том, что у людей обычно по-разному работают левое и правое полушарие мозга? А вот улыбаясь, мы склоняем их работать равномерно интенсивно. Разве не замечательно?
Омолодиться. Вы боитесь мимических морщин, которые старят? Тогда улыбайтесь чаще! Да, вот такой парадокс: смешливые люди дольше сохраняют моложавость лица. Почему? Да хотя бы потому что при унылой гримасе напрягаются 43 лицевые мышцы, а при улыбке только 17.
Укрепить иммунитет. Когда мы смеемся, в организме вырабатывается иммуноглобулин в огромных количествах. А доктора утверждают, что от вирусов и болезней нас защищает именно это важное вещество.
Улучшить драгоценное здоровье. Наши легкие во время смеха насыщаются всеми необходимыми для правильного дыхания веществами, а значит, и для эффективного функционирования организма.
Расслабиться и отдохнуть. Воздействие на организм смеха можно даже не сравнивать с процедурами SPA - смех куда лучше: здесь вам и прекрасный массаж, и кислородный коктейль, и необходимая релаксация. Так что научитесь громко и искренне хохотать, можете сэкономить кучу денег на санаториях.
Продлить жизнь. Знатоки посчитали: один час радости продлевает жизнь на целый год. Непонятно, как им удалось это подсчитать, но очевидно, что веселым людям живется легче и дольше!
Итак, вывод очевиден: лучше быть веселым... и счастливым! Одно с другим связано, как ниточка и иголочка.

Доня
Класс!!
Вот это очень крутое предложение! Неожиданное и такое интересное.. Я только за!

Доня
Клево,я тоже за.
Митинка
принимай очетик. Отвесик -700гр.Был 55,8кг,сейчас вес 55,1кг.Эх...100гр. не убрались еще..было бы ровно 55кг
Прошел РД очень легко, вкусно и сытно.Соблазнов не было.Чувства голода тоже
По творогу за день вышло:
Ккал-474
У-11
Ж-1
Б-108
Правда еще были 3 чайные ложки меда.И много зеленого чая с липой.

Oksanka
молодец, еще в двух словах о впечатлениях, плз
у меня 400 г, тоже 100 г не хватило до 60

Среда-день разгрузочный
Четверг-день смеха
Суббота-день красоты
Понедельник-день отчетиков.
Остались еще 3 свободных дня.
Может введем еще День Спорта,День здоровой и вкусной еды...какие еще будут предложения?
Делились бы здесь рецептиками,интересными статьями и полезной информацией

Oksanka

а разве не ПН?

Гы,точно,ошибочка вышла,исправила...Просто я уже в вс-е настраиваюсь на Пн-к.Пытаюсь сдерживать свои порывы в еде