Все фрукты
и соус...

Это на обмен веществ остается 350 ккал, что ли?

Midori
С тем, что 1500 - 1150 = 350 я согласна. Это просто пример из математики. Но на самом-то деле всё сложнее.
С тем, что по результатам подсчетов получается 1500 ккал, можно согласиться лишь отчасти, если на 100 % доверять данным, приведенным в электронных таблицах и на этикетках товаров. На деле у меня часто получалось так, что, уверовав в написанное, пересчитываю (не будем далеко ходить) углеводы, чтобы уколоть инсулин. И даже зная досконально свои многоление потребности в инсулине, я рискую получить либо гипогликемию, либо высокий сахар, потому что написанное очень часто не соответствует действительности. То же самое, думаю, можно предположить и в отношении белков-жиров. То есть процентов 5-10 можно заложить погрешность в составе БЖУ, а еще столько же может вылезти при взвешивании продуктов (у меня весы не электронные, маленький вес продукта распознается с трудом).
Что касается 1150 ккал на в/тренажере, то это вообще не ккалории, а условные единицы, ведь компьютер в/тр не учитывает ни степень моей тренированности, ни уровень нагрузки, ни скорость, ни время занятия.
Получается 1500 ккал (примерно) минус "фиг его знает сколько реальных" ккал нагрузка на в/тр = мне хватает для основного обмена

а это на сколько тренировок, на 2 захода в день? это суммарные цифры, да?
ох, как я тебе завидую, я прям загоряюсь вся, когда тебя читаю!!!

а я давно еще купила себе весы Витёк , они точные, и стоят дешево (от 5 гр до 3 кг), и Витьковские же напольные, с анализатором жира.
Кстати, у меня его 24 %

Натуля, спасибо за разъяснения! В общем вывод один и все тот же: считать - считай, а про самонаблюдение не забывай, организм слушай! Это я все в свою "копилку полезных сведений" складываю

Натулька ты припожденный бухгалтер !!!

20 кг это круто !!!!

Мармазетка
Там, где 180 минут - явно 3 или даже 4 подхода было, сейчас уже точно не скажу, я обнуляю счетчики раз в день, а все подходы получаются суммированными в одно целое, таймер же просто приостанавливается. А где 150 минут - там точно 3 подхода по пийсят минут . Есть время свободное - села и крутишь. Но меньше 30 минут за один подход смысла нет, жиры начинают сгорать только спустя 30 минут монотонной нагрузки и будут продолжать утилизироваться еще несколько часов после окончания занятия.
Чувствую, что скоро я тебе буду завидовать, насколько я поняла, ты физически даже более продвинута, нежели я (была 15-летняя пауза после 2 курса универа). Крутить в/тр в медленном темпе тебе вообще труда не составит, потихоньку-полегоньку, начнешь километрики наматывать А калории будут таять, таять, таять...
С весами у меня пока полный отстой, пользуюсь такими примитивными, что просто жуть. Почему-то муш активно брыкается против покупки новых электронных весов. Пару недель назад ездили в Пятигорск, решили прогуляться по торговому центру, где всякую бытовую технику продают. Я технично, ненавязчиво привела мужа к стенду с кухонными электронными весами, а он даже ухом не повел, что-то сказал о бесполезности подобной вещи в доме и развернулся пошел к кондиционерам Я же хотела легально, по-хорошему, купить весы... Придецца самой себе их купить без мужниного благословения, а потом предъявить их, как уже свершившийся факт. На выбор были 3 модели, за 900, 1200 и 1590 рублей. Надо бы сравнить их по функциям, а там уже выберу. А твои дешевые витёк скока стоят?

Midori
Так точно - считать и прислушиваться, прислушиваться и считать Третьего не дано

Катенок
Люберецкая группировка котов подтягивается Такой кошак у тебя на автарке прикольный, я могу долго-долго на него смотреть, он гипнотизирует хышник
А я и есть экономист, меня цифири всегда завораживали, хлебом не корми - дай чего-нить посчитать . Статистику обожала, особенно практические занятия, какие-нить огроменные таблицы дадут, выборки сделать, на калькуляторе всё это дело перемножить-сложить, а потом какую-нить закономерность вывести или коэффициент милое дело! Про обороты педалей - там, собственно, ничего считать и не пришлось, всё на дисплее отражается, я просто подметила
И спасибо, что оценила мой "юбилей"

Натуля
ой, ну Натулька-красотулька.. как ни зайду а она все худеет и худеет не то что некоторые....

715 рубликов, да какие там функции?
главное - минимальный вес - 5 грамм, есть кнопка обнуления тары и доп.чаша для сыпучих.
http://www.zvi.ru/item.php?id=7402 вот они родимые.

ты о чем? о четырех месяцах моего шейпинга три года назад?
о, да, я такая продвинутая, сил нет.....
а в институте (это получается тоже 15 лет назад) я ходила 2 года на легкую атлетику

я даже догадываюсь где его взять...
надо с утра комп не включать и в интернете не торчать...

Точно! Пойду-ка займусь приборкой и завтраком, а то у компа, читая дневнички, могу и полтора часа просидеть, не заметив, а ко мне скоро придут мужики делать натяжной потолок в ванной

Волшебница
Ты давай учись, а о похудении позже будешь морочиться. Отстрелляешь сессию, любвя накроет медным тазом и килограммы сами растают
Мармазетка
Ндаа, мне за такую цену весы не попадались, наверное, муж бы и брыкаться не стал, он вообще-то товарисчь нежадный .
А что про время, которое мы у компов проводим - это да, затягивает с головой, причем не успела глазом моргнуть, а уже дело к обеду, а конь-то еще не валялся Про уровень твоей подготовки могу пояснить, я первые занятия вообще не могла скорость 30 км/ч развить, я умирала уже на 25 км/ч в течение 30-40 секунд. Однако, в первый же день умудрилась намотать 28 км Это же целых 635 ккал! Просто ехала медленно, без ускорений. Поспешай медленно, не стремись развить сразу спринтерскую скорость, всё придет со временем. Больше 20-23 км/ч сейчас ни к чему.
Первые полтора месяца, пока я не знала о существовании этого форума, я умудрялась под "Малахова" и "модный приговор" уже к "контрольной закупке" калорий 600 скинуть
Midori
Везет же, ремонтом люд заняты... А мы вот живем в такой разрухе, что и фотки как-то неудобно выкладывать. Квартира нам не принадлежит, поэтому мы решили в нее особо ничего не вкладывать. Родители на свадьбе сказали, что дарят нам ее, но на самом деле мы на нее никаких прав не имеем, они даже иногда поговаривают продать ее и купить себе домик. А в ванную я бы хотела подвесной потолок с точечным светом
И мне тоже пора делами заниматься, вон уже люди звонят, нужно заказанный чай отнести Пойду глаза рисовать

Натуля

Натка, весы не покупай - я тебе вышлю свои кухонные электронные "SOENLE" (мах 2000 г, мин 2 г) - они б/у в отличном состоянии ("пробег" месяц). Очень точные и с батарейками заморачиваться не будешь - туда идут 4 обычных "пальчика" по 1,5 вольта.
Можешь взвешивать и с тарой, и без, не прибегая к математическим операциям (хотя тебе это раз плюнуть!)
Оригинальной коробки у меня к ним нет, но есть иснтрукция по эксплуатации - я тебе с немецкого основное переведу.
Цветик такой - зеленое яблочkо - будет тебе кухонный интерьер освежать.
В нашем деле очень нужная весчь весы.
Я тебе писнУ когда выслала.
Хорошего тебе дня!

P.S. Предупреждая вопрос о том, а как же я без весов, сразу говорю: у меня их есть еще, так что я просто с тобой делюсь тем, чего у меня достаточно - ведь надо же делиться, правда?!
Пользуясь случаем суну тебе пару-тройку пробников - будешь нюхать и с кем-нить меняться, с кем-нить меняться и нюхать
Затестишь мужской "Хермес" Д'оранже верте - предмет спора полов Ну и там еще тебе че-нить положу.
Хотелось бы еще что-нить маленькое и приятное для Сони-Мышки, но не знаю, чем дитё увлекается. Подскажи?

Уж могли бы и оформить на вас, не родные, что ли?... Натяжной для ванной лучше подвесного - он не промокает, держит поротечки до 100 кг, потом только мастер сольет воду - и опять все супер. Ну, по крайней мере, так обещали мне Вот сделают, выложу у себя фото, если интересно

Точно! А я эту поговорку переиначила: КОТ НЕ ВАЛЯЛСЯ... мне почему-то кажется такое поведение такого животного более органичным и привлекательным!Натуля, да просто не те доводы приводила, наверное! Ты бы рассказала, как удобно тебе готовить ему всякие вкусности (что он там любит?), пироги-торты, и особенно консервировать, когда есть вот такой точный кухонный прибор в доме! Он сразу и смекнет! Купит, а в мозгах отпечатается - какой ОН хороший хозяин !
ДА!
С 20-ткой тебя!!!
Желаю без труда и с удовольствием удерживать ее многие-многие годы!
Зы: или ты еще хотела чуток скинуть?

Натулечка я сегодня была на первом парфюмерном заьеге...
если это можно так назвать.
До Л*Этуаля доберусь только завтра, а сегодня просто рядом с домом в парф.отделе универсама.
Влюбилась в запах Lacoste inspiration. голубой такой , как галечка флакон. Но он не то,чтобы АХ, но приятный мне какой-то и родной....

Потом еще Наоми Кэмпбэлл понравилась своей шоколадной горчинкой, но это вечер.
На день приглянулся новый Дюпон(т) пур фем.

Еще были какие-то Живанши.

Но вся беда в том, что не было ни одного тестера, только вот так...понюхать флакончик
И цены!!!! 50 мл Лакосты -1640 руб, когда как в интернете (в том парф.магазине, ссылку на который ты мне присылала) - 890...
обЫдно прям.
Посмотрим ЧТО творится в Л*Этуале...

да я сама по себе такая, не люблю медлительность и медлительных людей, мне надо, чтоб земля под ногами горела (а педали под ступнями ). Ох, сколько мне усилий надо прилагать, чтоб ехать медленно....

ага, я тоже подозреваю, что Натуля вынашивает план продолжения похудения....