Лиска, можешь в 0,5 лит бытылки воды набрать на первое время самые лучшие гантельки, а потом и потяжелей купить можно

Лиска! Привет!
Наконец-то я купила свежий имбирь. До этого перебивалась сушеным. Теперь буду совсем как ты мед с инбирем лопать Уже намесила. Сегодня у меня зажор! Кабанею...

Ооо, ждёмс фоток! ну правильно вы муж и жена - всё должны делать вместе!!! Даже худеть)))Думаешь стоит уже в таком возрасте обращать ее внимание на свою фигуру? может пусть думает что она прекрасна и не думает ни о каких ограничениях пока еще маленькая?

А как ты сельдерей кушаешь? я его ни разу не пробовала, что из него можно делать?

Его не возьмут, слишком худой, общественность возмутится, скажет что пропаганда анорексии
Моя мама и то возмущается, говорит что я его не кормлю, грит сама не ешь и ему не даешь.
Спасибо за идею! Пока бутылок и гантель нет качаюсь держа в руках какие то мужьи железяки. Трудно сказать что это, нечто среднее между отверткой и подшипником
ККККуда кабанеешь? Зачем? Давай завтра со мной фрукты есть?
Девочки! Всех приглашаю завтра на фруктовый день!

Не успеваем сегодня, завтра обязательно сделаем. Уже отсканировали фотку где я максимального веса.
Ну правильно, в мое худении он принимает активное участие, каждый вечер напоминая мне какая я стала маленькая. Я ему для глазок отруби купила. Так и называются "Острый глаз"У него зрение -14
Ой как стоит Катюша! Если я ей щас не обращу, то потом поздно будет. Уже обмен нарушит.У них есть в классе девочка, которая и рада бы похудеть, но мама и папа ей говорят что все отлично!

Она действительно прекрасна! У нее прекрасная фигура! Но она из-за ноги пролежала две недели на диване, и я вижу, что она поправилась.Я ей рассказала, что если по вечерам есть мороженое и чипсы, фигура испортится.
Не будем портить фигуру!!!!!!!
Маринка щас на велике крутит, и спросила меня какие я упражнения делаю.
Я думаю что говорить надо, чтобы в курсе была, что фигуру надо беречь смолоду

Сельдерей я покупаю в чищенном и резаном виде.
Добавляю в овощное рагу например, или в тыквенный суп-пюре
Сегодня я его просто вприкуску грызла, очень интересный вкус! И он сочный.Раньше кстати никогда не ела его, вот щас начала

лиса,привет,слушай,сколько мне надо отрубей нажраться,чтобы как следует в туалет сходить)))

Лиска, ты права! Кто же, как не мама расскажет девочке про такие важные вещи

А свежий сельдерей тру с морковкой - вот и весь салат. Мне нравится

Три столовые ложки с горой, запить 300 г воды. И усесться пить зеленый чай. У меня всегда были проблемы, а так хожу утром и в течении дня потом или вечером.
Первые дни так и будешь ходить по несколько раз в день.
Отруби принимай три раза в день по три ст ложки. Воды 300 г.


Ну да, и самое главное, что потом ведь ее подружки диетам обучат, а так я ее научу тому что делаю сейчас сама!

Уже попросила мужа мне так сделать, он у нас спец по терке, я ленюсь

так у меня в ложке не много будет,у меня гранулированные такие...хрустящие...ну я те писала же)

Слушай,пишут,что разгруз только один раз в неделю.
Или это не разгруз? Что-то не пойму я.


Я конечно не спец,но Лиска права. У меня на отрубях,которые я в аптеке купила,написано: Принимать взрослым и детям старше 14 лет по 60г в день во время еды с пищей в качестве БАД к пище-дополнительного источника пищевых волокон и кальция. Продолжительность приема:1месяц.

надо мне других отрубей купить тогда,которые ложкой можно отмерять...блин,я в этом вопросе не силен)

любимка
Я тоже такие ела, гранулированные. Их просто побольше в рот засовываешь жуешь. А потом запиваешь. Или у тебя крупные, типа сухариков? Это другое. Я их вместо перекуса ела.
Купи себе Сибирскую клетчатку. Она в супермаркетах. Там она разным составом, я беру Тонкую талию,или еще что нибудь в этом роде. С травками.

Наверно это разгруз. Но я просто выделяю день для поедания фруктов, так как они не вписываются в мой рацион, а хочется. В этот день я делаю фруктовый салат, пью свежевыжатый сок, в общем фруктюсь

так у меня есть такая...а это одно и тоже чтоль?

да ладно, не одевайся! Зачем такую красоту одеждой закрывать!?

выкладывай!
мой тоже постоянно у меня хочет утащить обезжиренные продукты. Тоже ругаюсь. Боюсь, что похудеет.

поллитра-эт совсем как-то мало, толку не будет. 1-1,5кг надо как минимум. А вообще, для меня например очень важна эстетическая сторона занятий - все должно быть красиво и побуждать к занятиям. Поэтому и гантели красивые купила, и коврик успокающего светло-зеленого цвета, и мяч гимнастический хороший, веселого желтого цвета!... Тренировка должна быть в радость!


а сколько ей лет? Я начала активно заниматься с невесткой, женой своего брата в 13 лет. Чувствовала себя безумно толстой.

Ага, ты просто взяла гранулы! В общем их грызи и глотай, больше трех ложек все равно не войдет! А доешь - покупай молотые. Ты баночку при покупке по тряси, по звуку слышно, что там , гранулы или молотое все.

Ага! тут топлес такой резонанс вызвал, до сих пор народ вспоминает! Что же будет если я вся голая снимусь? Меня ж забанят нафик!

Уже было, выше. 7 января кажется.

У меня квартира оранжевая, желтая, теплая в общем. А пол тоже кирпичного цвета и пробка. Так что коврика не надо, пробка она очень приятная. А вот подушечку под голову и под локти я подкладываю ортопедическую, которая повторяет форму тела. Дорогущая как вертолет, она долго лежала без дела. А щас просто как нашла! Так вот, она в наволочке с апельсинами!!

Маришке 12,5 лет. У нее классная фигурка и жалко ее портить вечерними поедалками. Да все было нормально, просто из-за ноги она две недели лежала. И ела.

так она же была красивая, не пропащая вовсе, увесистая такая! (со своей сравниваю )

поднимает настроение!

а месячные ходят? Я это собственно вот к чему: у меня в 13 начали ходить, и начала вся так округляться, гормоны бушуют... И в принципе с 13 лет периодически всякие диеты на себе испробовала, аэробикой занималась. Мне кажется, если бы я за собой не следила время от времени, я была бы огромная, как дом.